主题:受到蚂蚁的鼓励，我也说说我十几年来的清明梦经历深有同感，我来说说我的感受吧
一是破虚，我曾经试过很多次在清明梦中破虚，用的方法是大喊类似“粉碎虚空”之类的话。结果是梦境像巧克力融化一样立即崩溃，梦中人物脸部会完全扭曲。全身像被抽空了一个能量迅速流失，好像动手术全身麻醉时麻药起作用时瞬间失去意识的感觉。
二是过电，因为还没有能力破虚，所以我现在只在清明梦里观察不合理的东西，然后试图让其消失。只要是出体或者知梦，我都会有过电的感觉，头部更厉害。最有趣的是，梦中被我发现的不合理的东西，都会在我注视后冒电火花，而且是红蓝两色的。有时候出体的时候，我都能看到自己头顶在冒电火花，也是红蓝两色的，不知道是怎么一回事。
三是景色，在高质量的清明梦或者出体体验中，四周的风景之美是无法用文字形容的，只能说是仙境了。这些体验直接导致我对旅游一点兴趣也没有，要去旅游也是去人迹罕至之处。
四是鬼压床，在二十岁以前几乎天天鬼压床，之后就很少了，所以我也觉得十几岁是出体清明梦练习的最佳时机。
楼主说的这个问题我也一直在纠结，很多时候感觉自己肉眼睁开，看到天花板上的灯，就以为自己醒了，然后就赶紧闭眼续梦，其实根本就是假醒。
这还不算，最容易被骗的是，以为自己醒了以后，起来做一些事情，最后真正醒的时候才发现这也是梦。
比如我做了一些普通梦，然后醒来记录梦境，床头放着纸笔，我记录了很多，全部写完了以后还阅读了一遍，确认没有问题后继续上床睡觉。结果真的醒来了才发现什么也没有记录到，本子上一片空白，刚才那些都是梦。
再比如梦见一些人名，地名或者特殊名词，醒来后我会用手机上网查询相关内容，而且往往都能查到很多相关的解释，心满意足后继续睡觉。最后真正醒来的时候发现又是假醒，刚才的那些也全是梦，手机上网记录根本没有，再上网却发现根本查不到这些人物或者地点。
我觉得这些现象应该算是一种本地梦吧，或者是一种出体，只是自己没有意识到，以为自己醒了，而且往往专注于做某件事情，比如记录梦境，或者像楼主一样把验牌成功的消息告诉朋友。所以没有仔细比对梦中的本地场景与现实中是否一样，如果仔细比对，我觉得应该还是能找到不同点的。
这种假醒，如果利用好，应该可以转换成一次质量比较高的本地出体了。
我来说说我的进展吧，首先是假醒问题彻底解决了，现在梦中醒来，先睁眼，然后赶紧扳指验梦，如果验梦成功，就是一次本地出体，但出体质量不一定很高，否则就是真醒。
憋气实验，尝试了一下，大约坚持了二十秒的样子就受不了了，与现实中憋气大约四十几秒的时候感觉差不多。
拖音实验，唱了一首《foreveryoung》童声版的那个，最后一个单词young拖了十秒左右就不得不中断了，而且有急着想咽口水的感觉。
鼓气实验，没有捏住鼻子，感觉和现实差不多，而且好像比现实中的可以更鼓一些，有点担心脸颊爆掉就结束了。
三个实验是一口气做完的，每次完成都会假醒一次，然后再次出体，继续实验，直到最后掉入普通梦，所以不知道真正醒来后肉体状态是什么样。
这个最纠结了，睁眼就回体假醒，不睁又一摸黑，很多人应该深有体会。