这两天很多普通梦，很touching。
知梦出体有一小阵子，质量很一般。没有做别的事情，就是一直走路，想看看多久会崩溃，重力感和其他感觉会消失。就一直数数，数到41下时候，就感觉有东西打翻了，嘿嘿，接着重力感就开始变弱了，没多久就变成普通梦了。

普通梦方面，不知从哪里开始回忆。其中有一个是和一个女人在抱着睡觉，周边全部是以前的同学，各个阶段的都有。中间一个高中同学过来，动了她挂在一边的衣物，然后她说这些衣物她不要了。我说有一件没动过，所以去买动过的就可以了。后来过了一段时间，大家都往外面跑，我和她也往外面跑，整个世界都开始山崩地裂，地上出现了一道道口子。一开始我和她是出门向右边跑，然后有个初中同学叫住我，应该是wdz,然后我说，他是好人，要相信他。因为我们已经向右跑了一段时间，要再往左跑会做很多无用功，但是我还是决定相信他，就和她一起往右跑。路上有些裂缝。然后跑上了一条大路，碰到了我现在的boss。然后我就回头看和我一起跑的那个女人，她的脸变得我不认识，我想她不是长这样的。然后我们继续跑。中间有一些大裂缝。然后我们就商量要怎么样才能够过去。后来我想到我有一个斜的挎包，boss也有一个，把两个肩带连在一起，两个人拉住两端，中间可以承载一个人，然后两端的人用这个肩带把中间的人甩到对面去。我们就想着用这个方法来过去。然后我们继续走。路边有很多石块。必须要把石块劈开才可以继续前进。然后我们就用手劈，但是没有用，劈不开。后来有人说，用新的钱，折叠成一小块，然后用边沿去击打石块，可以劈开。然后我们就这样做了，虽然效果很明显，一打上去就是一道很深的印子，但是还是劈不开。  

兴奋之情溢于言表。刚才连续出体四五次，连续出的

蚂蚁啊蚂蚁，你说的连续起身法我终于做到了。而且也克服了假醒，并且突破了视线模糊拉力等问题，收获很大啊。而且还发现了将类似“梦屏”转化为出体的方式。

这次出体的契机，其实状态来的情况有点不同，不是耳鸣或者振动，也不是知梦出，而是有点类似蚂蚁所说的“梦屏”的时候。我是晚上睡觉到一半，突然发现自己眼睛闭着，但是还是可以看到东西。我就想，机会来了。我没有采用其他比如跳入场景啊，抓住场景中的东西之类的方法来出体。我是采用自己前段时间一直研究的强睁眼方法。哈哈，我强行的睁开了眼睛，和上次一样，又被压床了全身没法动。我就用了自己的方法来破解，就是用手指尖波浪状摆动，然后全身就恢复知觉了。身体被拉回体的力量很大，要克服很大的阻力。视线也很模糊。但是这些我都没有理会。以前，状态差时候，眼睛模糊的时候，都是小心翼翼，闭着眼睛出体，颤颤巍巍，如履薄冰。但是这次不同，这次每次状态差，但是我没有小心翼翼，而是强行睁开眼然后起床，哈哈，还是出体状态。而且，质量变得很高。清晰度很好。刚刚强睁开眼睛时候，光线还有点暗，但是过了一阵子，光线渐渐变暗，色彩也强了很多。一开始后脑的回拉的力量很强，后来就消失了。

我是从窗户向外毫不犹豫的跳了出去，楼层和现实中是不同的。景色很好，但是下着雨。烦恼的是这一次一直有很大的背景声音，应该是唱戏还是个什么声音，导致出体后的世界相对变得很安静，都被这个背景声音给占据了。我跳了出去以后，比较尴尬的是，没有很快飞起来，是快到了地面，才开始飞，一开始很慢，然后才快起来。想着自己要做什么，最后还是决定使用大喊的方法，大力的喊了一下，觉得喊声真是在整个世界回荡。然后就瞬间回体了。回体以后马上强行睁眼，然后起床。感觉后脑有一股力量一直牵扯自己。这个感觉太过于熟悉了，状态差出体的时候，常常都会有伴有这股力量，被后脑这股力量扯得难以保持平衡，甚至被扯回体。其实这次这个力量这次在我起床后，我向右边的窗口走，它是将我向左扯，这个时候我如果顺着它回走会舒服很多，但是我没有理会它，强行克服了这个力量逆向向窗子走。在窗前我回头看了下床，没有看到自己的身体。窗外的世界真是很饱满明亮。

哈哈，心理实在太激动了，终于克服了假醒，做到了强睁眼，而且大大提升了出体后的质量。
这次最大的意义还不在于连续出体，更重要的是有效突破了状态差出体时候的视线模糊，不敢睁眼，还有回拉的力量等等阻力，并且由此获得了高质量的出体经验。

连续出体几次后，最后一次出体的时候，我决定还是要做一件虽然次次不成功，但是仍然不放弃的事情，也就是我打这段话前几分钟的事情。我再次做了些验证，为了验证是否是现实世界。因为事先没有准备扑克，所以我仔细的观察了小桌子上东西的排布。呵呵，在桌子的左下角，依次放着梅花鹿耳环、小熊耳环，然后是铃铛耳环还有个别的耳环，都是耳环，感觉都是有的。然后马上醒来，之后又醒了几次才真的醒来。起床看桌子，在同样的地方，摆着一串钥匙。呵呵，还是不成功啊不成功。

哈哈哈哈哈，终于被我突破了假醒，突破了拉力，突破了视线模糊等等等。不过我觉得，可能这些状态差的情况以后还会频繁出现，但是今晚已经突破了一次，以后就一定会越来越多次可以克服的。

蚂蚁啊，我想，以后梦屏时候，大家就有多一种选择了，可以选择强睁眼的方式。另外呢，大家清明梦刚醒啊，半梦醒啊，发现眼睛闭上可以看到东西啊，或者出体时候状态差，视力模糊，有回拉力的时候，都可以试试用强睁眼的方式来克服。

当然，今天能有这个机会，和自己睡觉的时间也有很大关系。前天晚上只睡了两三个小时，所以昨晚或者说今天晚上一回家吃完饭洗完澡不到八点就睡了。中间还有醒来过，所以算是有回笼觉了。

兴奋时候，语言比较没有逻辑和组织，呵呵有不理解的可以跟帖问。准备过一会去睡觉了，哈哈不要再来几次出体。如果再来出体我要想下要研究什么问题。  

回76楼：
基本上要是你问我的话，我一定说是梦了。不用担心了，基本上都没有脱离梦的切实证据
第一个呢是梦还是压床，其实都没有绝对的界限。因为两者也没有明确的区分，可以算是压床
第二个是出体的状态了  

回蚂蚁,憋气任务完成。
这几天一直没出体，前几天有一次状态来了，然后我起身，强睁眼，结果又出现了视野停留在床上肉眼的视野范围的情况。

昨晚知梦出体后，回忆了一下任务，然后开始憋气。一开始憋气，顶不住三四秒钟，就不自觉要喘了。几次以后稳定好状态，然后再憋气，边憋气边数数，憋到第二十下的时候醒来了，不是假醒。而且醒来以后还要补吸几口气，确实有憋气后的感觉，出体后那个憋气后气短的感觉应该不是完全由大脑模拟出来的。

只不过我平时憋气至少能坚持一分多钟，出体后只坚持了20多秒就醒来了。下次出体后会再试下。不过这个实验出体后基本只能做一次，估计因为憋气使得脑部缺氧的原因，醒来后就真醒了不能连续起身了。所以下次我会在完成其他任务以后再来做这个憋气实验。  

估计是电脑问题，换了部电脑就好了。

蚂蚁，我最近几天有出体一定会试下这个新的试验的。

今天早上出体，起来以后整个被子压在身上费很大力气才能扯下来。连续起身几次都是这样。扯掉被子以后状态还可以，本来想先做点其他事情，最后试下憋气，结果后来半途醒来。  

不过这次没有坚持几秒钟就回体了，因为反应太剧烈了。然后又连续起身了。只不过后来视线不行了，就摸黑玩了一阵。后来强睁眼结果折腾了一阵子醒来了，就赶快上来发帖了。  

这次出体的契机挺有意思的。我睡觉前在听耳机音乐。然后睡前已经把耳机给摘掉了。然后睡到一半感觉音乐声音好大，然后想想刚才耳机已经摘掉了，就想应该是幻听，不过这个幻听的音乐实在太逼真了，调子节奏什么都是对的。然后我就想这个幻听应该是类似梦屏的状态。所以就毫不犹豫的起床了，果然是出体了。出体后调整了下状态，首先是做了拖音的试验，反复做了多次以后才做了屏住鼻息，用嘴呼吸的试验，这个也做了多次以后，最后就想做飞行的试验。飞行到很高处的试验是我之前一段时间想做的试验，是想看看到底是什么情况。

不过这次出体以后环境很黑，用尽各种方法都没办法让光线变亮。一开始就往高飞，不过感觉飞到一定高度就飞不高了，而且环境太黑视线都不清楚了，这样再飞高也没有意义。我就想到一个方法，就是向东飞，原因很简单，就是我认为太阳是由东边升起的，我往东一直飞就能看到光亮了。呵呵，这样做也是我用尽其他方法都没法使得环境变亮的无奈之举。我想东飞的过程中看到很多建筑，挺有美感的，心里就想自己的想象力不错，这些这么漂亮的建筑都可以出现。飞了一阵子以后，居然天真的亮起来了。心里真的是特别兴奋，兴奋的是自己又找到了一个让环境变亮的方法了。当然这个方法工程量比较浩大，原理也很愚蠢，就是追赶太阳，居然能凑效。结合以前出体的经验来看，其实有时候现实中的一些规律，如果你自己相信的话，在出体中也可以应用。这次正是我当作出体以后的世界，也是太阳从东边升起，所以向东面飞，然后才真的找到了光明。以前这样的例子也很多，就是出体后相信一个在现实世界中的规律，结果这个规律真的可以应验。

这次出体总体来说质量不是最高的，但是整体比较稳定，前前后后做试验和飞行等总时间还是比较长的，一直都没有回体。总体比较满意。

蚂蚁，还有什么实验要做贴一个上来，我尽快去完成。关于闭住鼻子，用嘴呼吸的实验，我两次得到了不同的结果，前几天那次是一会就回体了，今天就是反复做了多次。不过这个试验我会再多实验几次的，因为上次做试验时候肚子憋的感觉太强烈了，而这次捏住鼻子后，嘴巴和喉咙被锁住的感觉也特别强烈，所以这个试验我会继续做。那个捏住鼻子以后，嘴巴和喉咙被锁住后的感觉，有点类似以前出体后喊不出话时候的感觉，不是有时候出体是说不了话发不了声音的吗，那种感觉就和今天出体后，鼻子捏住以后嘴巴和喉咙被锁住的感觉非常类似。  

之后又反复除了几次。第二次时候还是做了向天空飞的试验，由于这次出体质量特别好，而且几乎是醒来以后躺下去没一会马上出体的，几乎不用维持也不会断线。光线特别好。我朝着天上一直飞，飞了估计有快要十来分钟了。中途看到各种各样的东西。有楼房，几百层高的楼房，再飞到天上还有一个少数民族的城市，里面的人说那是什么最南的地方，我心里就在想，难道我是从南半球开始飞的？南半球越飞就越南了。然后这人让我沿着一个藤蔓往上继续飞，我就沿着藤蔓继续往上飞，又过了一阵子看到一个城市，里面有一栋很高的楼在城市中心，而且还打着雷阴森森的。但是可惜的是，随着我越飞越高，到后期时候神志已经越来越迷惑了，其实从上到那个“什么什么最南的地方”开始，就已经开始迷惑了。

后面因为神志迷惑伴随假醒，还做了个很蠢的实验。因为我飞到后来时候突然出现音乐，我以为是现实中的mp4或者电脑开开了，所以特别记下了几分几秒钟的时刻时候那首歌的几句歌词，然后醒过来去核对，发现对了。可惜后面再次醒来证明一切只是假醒而已。之后又出了几次，没什么特别的情况了。

今天除了把蚂蚁的鼓起试验完成外，继续向我自己的朝天上飞的目标前进，这个朝天上飞的试验其实很蠢，我只是因为好奇才做的，因为很多人都说出体后可以飞到很高很高的地方，有很多奇幻的事情，我以前没有留意过，比较好奇，所以最近有机会就会做这个尝试。这次状态很好，飞到了比较高的地方，也看到了一些东西，不过可惜的是到了后期神志已经迷惑了，下次继续吧。

最近出体都是用侧起左边身体的方式起来的，效果很好。基本上从状态来，或者是回笼觉睡下后，感觉一分钟左右就可以起来了。  

回102楼小青蛙：
你的情况是压床的状态。我也有经历过一样的情况。这种情况身体状态很弱，眼睛都睁不开，周边持续有人说话或者触摸自己，强制自己醒来（假醒）一会儿马上就会撑不住又昏过去，反反复复可能一二十次，每次一睡过去就会被摸醒或者声音吵醒，属于比较难受的压床状态。在这个状态要克服并且成功出体，还是有点难度的，因为状态非常之弱，连起身都很困难

不过不用担心，因为只要心里不害怕，也没什么特别的坏处  

最近几天出了几次，视线都很清明，不过持续时间太短。实验了一下向后倒，前一段时间有看到一个国外网站说的清明梦的，大多东西都听过，就是这个“向后倒”没有注意过，对了，好像还有一个旋转,这个以前都没有特意的实验过。昨晚出体后试了下向后倒，没什么特别感觉。

还有一个的感受，以前也一直有，就是出体或者清明梦时候，当视觉模糊或者消失的时候，其他感官确还可以非常清晰，模拟的非常真实。所以我想，未来如果能把大脑的潜力提升到，随时闭上眼睛就能模拟出除了视觉外的所有感官，就厉害了。加上视觉，就是随时随地闭上眼睛就出体了。

还有一个感受，就是入睡前，大脑模拟的能力是越来越强的，再快要入梦前的一段时间，大脑已经可以把想象刻画成一个稳定不消失的画面（和梦屏相似或者一样），而清醒情况下的大脑，是没把想象的画面持续稳定的刻画出来的（都是闪烁间断出现的画面，不能持续稳定成像），但是快要入梦前，就可以做到了。说明在关闭或者屏蔽了身体的其他感官以后，大脑的能力才会越来越释放出来，快睡着的时候身体其他部位都休息了，只有大脑还在运作，潜力就释放出来了。

希望未来能够通过外置的手段强制激活大脑的这些潜力（如直接成像，直接模拟各种感官，直接模拟出体）  

还有一段是到了一个迷宫一样的区域，要一路打出来，打的天昏地暗，感觉是打了半个晚上，打爆了好多机器，最后才出来了。

最近几次出体后，视线虽然特别清晰，但是认真观察了一下周边的环境，感觉真实度上总是有一点欠缺，好像一个很逼真的三维环境，就是缺少了点现实世界的感觉，和以前高质量出体时候看到的真假难分的景象有些差距，总感觉是蒙上了一层虚幻的感觉，总之感觉很不对劲，下次出体后还是要认真观察一下。  

最近这段时间断续出了几次，不过没有状态特别好的。有次时间比较长，只可惜状态不是特别好，我尝试了看手，摸地，大喊等多种方法也没能有效的提高质量，自己还新创了一个按压太阳穴的方法，不过效果也不是很好。

此外，和npc对话了一下，注意了一下和npc对话时候声音的传播渠道，很多人说是直接心灵感应，没有正常耳朵接收的声音。我以前一直都觉得有声音，这次就专门试了一下，结果发现两种都有，耳朵和心里同时会听到npc的说话声音。呵呵，下次再实验下。

最近几次出来都是高楼层，跳下楼都没有飞起来而是直接坠地。其实状态差时候跳楼我比较担心眼前景物变化太快对于自身能量的耗费太快，很容易头晕眼花，所以有点担心跳下楼时候眼睛接收太多的信息处理不过来。还好最近这几次没事情，前一段时间时候就出现过跳楼太快眼睛昏花头脑模糊的情况，而且眼睛景物变黑过了好一段时间才恢复过来。

最近状态不好的时候，也有在琢磨如何在状态差视力模糊甚至视力完全消失的情况下，让视力恢复。不过最近这几次没有研究出特别有效的方法。估计还是前一段时间研究出来的，强制假醒过来以后再起身出体的方式是最有效果的，强睁眼的方法虽然效果也好，但是限于眼睛睁不开的情况，如果是眼睛已经感觉完全可以睁开，可是还是看不到东西的情况下就不方便用了。其他的方法，包括先用触觉闭眼前行，等状态回复以后让视力自然恢复的方法也可以发挥作用，只不过效果比较慢，让人着急。状态不好的时候，视力丢失的情况下如何恢复视力，我认为是个很需要研究的问题，因为很多有清明梦出体经验的人都会碰到状态差的时候，所以很有研究的必要。

出体后的五官感觉，我觉得最容易状态差的就是视觉了，然后还有重力感也容易在状态差的时候弱化或者丢失。但是触觉却非常难丢失。我几乎很少有丢失触觉的情况。如果连触觉都丢失了，就很难称为出体了，基本上就沦为普通的恍惚状态或者冥想状态了。我这里说的触觉，和想象出来的触觉差别是很大的，真实感和现实生活中几乎没有差别。有些时候，我的视觉和其他感觉都丢失了，但是触觉却还没有丢失，我就会去体会这个触觉的情况，真的是非常有意思。记得我帖子前面有说过，有次我摸到一个铜钱，可以让这个铜钱随意变换形状，变换质感，很有意思。其实各位朋友，只要留意出体后，各种感官逐渐消失然后回体在床上起来的这个过程，就会感觉到各种感觉消失的过程情况了，首先是视觉模糊，消失，可能伴随声音也慢慢消失，最后身体各部分触觉慢慢消失，最后身体各部分的支配情况回复到现实中床上的情况。这个过程是挺有意思的。有时候所有感觉都消失了也不一定会醒过来，有可能会变成一种虚无的感觉，只剩下思想和一些声音，也是很有意思。之前在清明梦世界毁灭后或者其他方式死亡以后，在各种感观消失后却还没有醒过来的那段时间，就会过渡到一种虚无的状态。

说的比较乱。不过最近这段时间没有什么大的突破。普通梦是每天一大堆一大堆的。  

再说出体。
通常来说，出体也就是灵魂出体的简称，虽然本质上是否是灵魂出体一直都没法得到验证（我个人验证都没成功过），但是因为大家都这样说，我也就这样说了，所以呢，虽然我这个帖子一直说出体，但是这个出体只是大家惯常的叫法而已，不代表是灵魂出体，尽管看起来是很像。

总体上说，出体分为出体到物质界，出体到某某空间，和出体到梦境（或者说是类似梦境的一个空间）里。
第一种，出体到物质世界，就是直接出体到我们现在生活的这个世界。这个呢我自己没有验证成功过，所以也没有发言权。我所认识的（包括网络上认识的）也没有人说自己成功的验证过确实出体到物质界的。所以这方面没有经验。此外，认为自己出体到了物质世界的，需要做好验证工作再确定。什么是验证工作呢？就是找到能够证明你出体到这个物质世界的铁证，完全不可能是自身思维模拟出来的可能性。一个比较简单的验证方法就是验牌。拿个五张牌放在房间的角落，确保自己不会看到。然后出体以后去看五张牌，醒来以后验证是否完全正确。这个方法算是比较简单易行不需要他人配合的。鉴于我没有成功过，也基本没见别人说成功过，暂且在这个帖子的读者群里估计也基本不会有人能成功验证，所以不深究了，认为自己能的，做几次验牌吧。

第二种情况呢，出体到莫莫未知空间。其实吧，很多人都认为梦境也是一种未知空间，既然是未知空间，那么就是未知的，未知的话，也没有什么标准讨论，我也不知道该说什么。我想人的思想也是一种未知空间吧，所以不发表言论。

第三种情况呢，出体到梦里。呵呵其实和第二种情况一样，因为这个梦有时候真实感太强了，让很多人难以接受它是一个梦的说法，所以就当做未知空间处理。这种情况是最多的。

第三种情况（出体到梦境）大致又可以分为两种途径。一种是由普通梦或者清明梦转出体，一种是直接本地出体（直接在床上起来出体）。第一种由清明梦转出体呢，很多人可能会体验到一个可能剧烈的过程，伴随有真实感的提升和感官清晰度的提升，使得人们会感受到一个转化过程，但是呢，有时候这个过程又是非常平稳的没有什么强烈的变化，尤其是普通梦转为出体的时候，就是一个顿悟，像是醍醐灌顶的感觉（我本人对醍醐灌顶没有深层次理解，就是用的字面意思），突然一下明白了，然后就从普通梦中脱离出来了，突然一下就明白了整个世界所发生的一切只是梦境而已，然后就可以自如行动去探索这个神奇的世界了，因为在此顿悟之前的普通梦，所有感官已经环境的真实度稳定度都非常之高，唯一欠缺的只是知梦而已，因此一旦知梦以后，瞬间就没有了任何疑惑，直接达到了出体的最高状态，并不会伴随有什么剧烈的变化。我很多的梦境转出体都是这种情况，不需要经历一个剧烈过程，因为普通梦本身的真实度已经是最高的了，正是我的这个经历，使得我认为出体和清明梦并没有本质的区别，是可以互相转化的。当然了，因为连普通梦，人和人都会有很大的差异，所以都是因人而异来说（有些人的普通梦都不够真实，颜色啊，触觉啊味觉啊听觉啊都不够清明，在此种程度下的普通梦，知梦后的出体质量也会很低）。

另外一种呢，不是由普通梦或者清明梦转化而来，而是直接本地出体，就是出体的环境多发生在睡觉的卧室里面。这种情况下很多是通过把握状态，然后直接由床上起身出体。因为出体后的环境是自家的卧室（当然环境可能略有变化，房间格局小有变化，甚至很多时候可能是小时候的卧室），所以统一称为本地出体。本地出体的方法，最关键的一点，就是找准状态，抓好状态了，基本直接起身就出体了。这个状态呢，我在帖子前面也提到很多了，压床就是最大最明显的状态之一了。耳鸣啊，震动啊，麻痹啊，头疼啊，莫名其妙的影像和声音已经触觉啊（比如被人摸），都是重要的状态线索，把握好了，不用犹豫直接起身或者翻滚下床就出体了。由于出体后的环境是在卧室，所以给人的震撼程度比由清明梦转化而来的出体要更加强烈，也更让人相信自己是经历了灵魂出体的过程。当然了，有时候出体还会经历离体的过程，就是感觉自己的灵魂慢慢脱离床上的肉体的感觉，会有拉扯感，脱离感，更加让人们确信自己是在经历一次灵魂出体的过程。有时候回头还能看到自己的肉身躺在床上，更是逼真感十足。所以通常来说，本地出体比由梦境转出体，更让人觉得震撼。对于不清楚情况的人来说呢，很多都会以为自己看到了不干净的东西，会造成很大的心理压力。一句话，习惯就好。我一直说的验证，就在于，如何证明这些东西，包括离体感，床上肉身的影像，所有的感官感觉，绝对不可能是由自身强力的大脑模拟出来的，而是实实在在的灵魂出体。所以呢，本地出体是最具迷惑性的一种。压床出体，就是本地出体的典型情况。

看完了我这段长长的略显凌乱的说明贴，就不要再说什么是梦还是出体了。我一直都没有说是灵魂出体，而只是把它当做梦境来处理。如果有朝一日在我孜孜不倦的探索精神下，被我发现了绝对不可能是梦境的铁证，我一定很兴奋的在此帖公布。我也希望各位梦友也多做探索和实验，早日发现铁证。  

呵呵孤帆一点多谢你的顶贴
我今早去更新了一下  

今早出了
今天早上起的比较早，起床就直接上网看了下ipad2的发布情况，加了摄像头和变薄了。然后过了一阵子，准备回笼觉，希望来状态出体。睡下去一阵子，开
始梦屏，我前两天还在说这个事情，就是大脑平时没法稳定模拟出一幅图画，梦屏时候确可以。我就仔细观察了眼前的画面，是一些文字，但是当我认真看
的时候，却有些闪烁，没有特别的稳定，但是即便是这样的程度，我知道平时清醒时候也是没法模拟出来的。看了一会以后，我就思考着怎么转成出体，随
着意识变换，那些眼前画面也开始变化，变成了外面街道上的环境。我当时就想，其实有些人平时做梦就是这样，就想看电影一样，而且连本尊的形象也没
有，画面里就是环境的变换，连自己的形象也没有，本尊感也没有，只有视觉而已（可能有时候会有听觉），所以在出体时候才会感觉非常的震撼，和普通
梦相比真实感要强烈太多了，我现在基本上各种真实程度的梦境都有体验过，所以越来越能体会别人说出体和做梦完全不同的心情了，因为他们所说的梦境
很多情况下的真实感就是这样而已，本尊感过于微弱了。然后我就用了平时使用最多的转出体方法，直接大喊了一声我要出体（其实我之前一段时间有总结
一个直接强制醒来再度出体的方法，估计会更有效直接，但是出于怕直接完全醒来的缘故，这里用了大喊的方法）。我喊的非常大声，甚至有点担心自己会
不会梦话都喊出了，实在太大声了。喊了几声以后，我的身体就出现了，呵呵，以后如果你们碰到梦屏的情况，也可以试验一下大喊的方法，效果还可以。
出来以后，状态一般，不算好也不算差。大街上阳光非常充足，呵呵其实现实中这个时候阳光也应该是很明媚的。街上人非常非常的多，是个闹市区。我就
想了下有什么事情要做的，本来想把蚂蚁的呼吸试验再做一下，但是呼吸试验每次做完容易真醒，这次状态不算太差，就暂时换个内容，也和呼吸系统有关
。一开始我想试验一下在水中呼吸的感觉，这个实验我想以前我应该做过，不过很久没有做了，再试试。我找水的时候看到路边有人在摊位上吃早餐，一碗
热气腾腾的面。我就想，试一下用鼻子把烫烫的面汤全部吸进去看是个什么感觉，也算小小的创新一把。然后我就过去，把那碗热面拿过来，然后用鼻子猛
的吸进去，结果又热又难受又呛鼻，我又全部都喷出来了。我当时想，这个虽然可能没有现实中鼻子吸热面汤的感觉难受，但是也够不舒服了，真是自己找
罪受啊。然后我在路上走了一阵子，头有点晕晕的，不时的需要停下来休息一会。为了稳定下来，我就双手抓着水泥地，增强触觉的感觉，以此来稳定梦境
和自己的能量。在路上休息的时候，我都尽量往阴凉的地方挪，太阳实在是太毒了晒得很难受。然后稳定下来我就继续走，想着试一下掏手机，因为昨天在
清明梦贴吧看帖，看到一位朋友他怎么掏手机都掏不出来，所以我自己也想试验一下。以前一直没有试过主动去掏手机，都是要打电话时候自然就有了手机
，没有主动为了掏手机而去掏的。另外我以前也从来不用掏手机的方法续梦（断点续传），所以一直没有好好试验一下。这次正好有机会。我就往裤兜里一
掏，糟糕，什么都没有。我又掏了几次，呵呵，都是什么都没有，只有口袋里面一层薄布的感觉。失败。我想没有掌握好方法的话，再掏下去也是白搭。干
脆投机取巧，去别人那里掏一个过来吧。我就在路上找了个行人大叔，往他公文包里伸手掏了个手机出来。一开始掏出来的时候没看到按键屏幕什么的，研
究了下才发现原来是个翻盖机（估计在我研究的过程中，这个手机自己非常识趣的调整了一下内部构造），现在居然还有人用翻盖，复古啊。然后我就翻开了手机，准备打电话。我先打了个114，然后说是福州电信的。之后就是一
串语音。过后我就挂掉了。然后我就想打一下蚂蚁的电话，很显然，我并没有蚂蚁的电话，我就输入了蚂蚁的名字（whichis蚂蚁）。然后就出来了一个名  

今天（3月7日）下午躺了一会。出现了梦屏。那个时候是已经很疲劳了，因为早上六点钟便起了床，忙了一阵个早上，昨天也没睡够。然后躺着的时候，虽然人还是清醒的，但是眼前已经开始出现一幅幅画面，同时还可以清楚的听到周围的声音。只要我稍加用力，便可以睁眼过来，可以确认并非在梦中。这个时候的梦屏还没有完全形成，闭上的眼睛里只是快速的闪过一些零碎的画面，停留时间长的感觉也就是一两秒。然后还有夹着一些文字的形象。我想这样的状态应该人人都有经历过，只不过很多人经历这样的情况时候不会留心的去观察，一是因为很累了很想睡，二是大多数人也没有这个闲心吃饱了撑的去研究眼前的零碎画面的形成规律什么的。但是我因为之前一直有在关注梦屏时候的状态，所以特别的留意。我发现那些零碎的画面，和完全形成的梦屏状态还是有很大区别的。完全成熟的梦屏状态，通常画面比较稳定和完整，但是我下午疲劳时候经历的梦屏，应该是梦屏的萌芽，画面停留的时间很短（当然，虽然停留时间短，但是即使是这么短的时间，正常情况下的大脑也是无法想象出来的，正常情况下大脑想象出来的画面都是闪烁片段式的，连一两秒钟都不太可能停留。因此这个疲劳时候出现的梦屏，出现的短暂画面，也可以让我们明显的知道是大脑在特殊情况下才能显现出来的东西），画面也多是不成形的，还夹杂很多文字（当然文字在梦屏时候也会经常出现）。我仔细的留意了一下这些细碎的画面，尤其是文字。我发现这些文字随着我的阅读不断生长，仿佛我在看上一段的同时有个无形的输入者马上同时输入了下一段，但是我自己却没有办法预测到接下来会出现的文字是什么，甚至是什么类型和领域方面的文字也完全不知道。而且这些文字之间的逻辑关系比较奇观，但是仔细看又可以说的通。我观察的同时在想，以这样的逻辑连接的文字，在我们日常生活的时候，是怎么样都想不出来的，而且平时的时候，大脑也不能让我们自己思考出来的文字，像一篇完稿的文章一样自己跳出来，直接供我们自己读取，而且文章随着我们读取的同时又不停的自己发展下去永远没有完结点，而且完全意识不到自己构思这些文字的过程和痕迹。就好像自己的脑袋里住着另外一个天马行空的作者，我们不知道他的意图，却可以不停的看着他写出来的东西，在看到他写出来的作品之前，我们完全不知道会是什么样的作品。

这个现象我以前也关注很久了，以前多是在睡觉醒来的那几分钟观察，今天下午又特别注意了一下，特别写出来。写的有点乱，不过如果你们自己有关注过这个方面事情的人，一定能理解我说的意思的  

回复：41楼
看到这里，不想继续潜水了，半年前我也经历过这么一次，当时还想过发到吧里来，只是后来事情繁多，加之不知道如何讲起，就索性放下了。我们家卧室墙上有一幅画有两个小孩子的画，那次之前每次“出体”（一直不太想用这个词，感觉太玄乎）后卧室光线都不太好，只有跳楼后情况有所改观（我家5楼，每次都是直接穿墙跳楼）。而那次感觉应该是出体了，可是整个视野里只有那幅两个小孩的画，特别清晰，和现实无异。我感觉自己可以动，却很费劲，而且我动的后果只有一个，那就是随着我的动作，画面发生了角度的翻转（类似于WINDOWS里对图片的翻转）。。。。。。。。说得很乱，其实只想说明一个问题，那就是我相信当时我的眼睛是睁着的，可眼睛的视野却被完全固定在那幅画上，连周边的墙体都看不见，眼睛好像可以对视野进行剪辑一样。必须补充的是，我可以确定当时是出体状态，当我想着穿墙跳楼时，出现了以上情况。

罗罗嗦嗦说这么多，只是想给大家提供一个案例用以分析，希望早点能看到一个比较合理的解释。

2011-3-1123:08回复

lcy4699976
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144楼
该睡了，不过想想继续已经浮了上来，就多少留下点有用的东西。简单说一个我前段时间掌握的一个忆梦的方法（可能有不少吧友已经掌握，不过我目前还没有在吧内注意到此类帖子），这里只是针对普通梦。普通梦醒来时，无论它给你的是欢乐，亦或悲伤，亦或惆怅，在现实的阳光下它都只能留下一个个残缺的片断，有时甚至于知道做了梦，却几乎什么都想不起了，而当你拼命想要记起什么时，有时常有一种马上就要想起却就差一点点不能成功的感觉（至少我是经常如此，很强烈的感觉，好像离想起梦境就差0.01纳米，却终是一无所得）。在不断的忆梦过程中我发现，想起梦很难，可是有时却也很容易，比如你想到了一个人，一个名字或是一个地方，一个物品，都有可能让一大段梦境重新回到你的脑海，比如你想到了一个同学在梦里出现了，随着这个线索，就可以想起更多梦境，而通过新发现的线索，更多的梦会在你脑海中重现。我的方法就是根据这个现象来的。比如你醒来后知道做梦了，却什么都想不起来（毫无线索），那么你可以自己去创造线索。梦和现实无异，不外乎时间、地点、人物、事件。所以你可以把常在梦里出现的人物或是地点或是其它什么要素在脑子里过一遍，“张三在梦里吗？哦，没有，那李四呢？没有？那麻五呢？”如果麻五真的在你这次的梦里出现过，你的脑海会有很大的几率闪过当时的情景，而有了这一线索，更多的梦就会重新被回想起来。

虽然普通梦毫无乐趣可言，不过对普通梦的探索应该也是对清明梦有所裨益的，我刚来吧里时第一个贴子里说过一句话，“我把梦看作是打开人生、宇宙秘密之门的一把钥匙”，现在依然如此。希望大家一起努力，一起探讨，最终让人认识到这不仅是个好玩的游戏，也是一个有着普世价值的游戏。

PS：熬的差不多了，可以去试试了。小时候时常压床，现在很难遇到了。晚点睡，多喝水，中间去次WC，然后活动活动再睡，成了我走进清明梦的不二选择，话说成功还是可以的，50%没问题。对了，最好再去清明梦吧里泡一会，随便看点什么都可以，我是发现了，意念很重要！有一大段时间，感觉研究清明梦太麻烦，吧也不看了，休息也正常了，平时也不想了，就这么几个月时间，一次清明梦都没做过。

2011-3-1123:46回复
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ICY,你前面说的视野被固定在一个范围内的情况，我也遇到过，可以看我前面的帖子。属于出体情况，至于你想要的“合理的解释”，估计就是属于梦境的一种了。关于“出体”，现在除了可以看成是高质量清明梦的一种，还没有什么特别可靠地解释，什么其他空间啊，平行宇宙什么的，因为没法用可靠地方法去实证，所以也没有确切的证据可以那样说。所以在你和我们都没有找到切实有效的证据之前，都当做梦境处理就好了

此外，你说的“忆梦的方法”，确实是很有效的回忆梦境的方法，我一直都是用这个方法。不过我称之为“关键词法”，我醒来后的一小段时间，就记住几个关键词，之后白天任意时候，我只要回忆这几个关键词，梦境就会回来了。此外，普通梦并非毫无意义，其实普通梦由于自己不知道再做梦，更容易显现出自己的真性情，对情感的体验会更加的深刻，对自己的震撼也会更加的深刻，比如临时之前的感悟，亲人逝去的痛苦和反思，世界灭亡之前的回顾，等等，都会对我们的思想有更大的冲击和教育意义  

有个问题想问下各位，还有蚂蚁大哥

我在想，如果出体以后，把自己的身体毁灭，比如手脚切掉，脑袋砍掉，碾碎。不知道意识还会以什么形式来感受本尊感

虽然我在出体后也常有做些切割自毁的实验，不过以前一直没有认真的关注这个问题。因为往往都没有自毁的很彻底，比如彻底的让身体消失。而只是停留在插个什么东西到大脑里，或者切下手脚之类的

不过印象里，曾经有过这样的经历，就是出体后身体被恶势力弄成了一堆肉，没有了人形，这个时候只剩下了意识，没有其他身体的本尊感，梦境又回归到无本尊感的情况了，变相降低了一个等级。不过这个经历是很久以前的了，现在这段时间一直没有做过类似实验。所以也在想这个问题。如果破坏掉出体后自己大脑的形状，那么还会以什么形式来感知自己梦体的大脑？就是把梦体完全毁掉，然后如何感知梦体？

这个实验要研究的一个地方在于，梦体中各个器官的感觉，是模拟出来的，还是和肉身有密切联系的？

蚂蚁大哥，还有各位高手，希望大家能有空做下这方面的实验  

昨天和沉默聊了一下，关于用录音诱导清明梦的事情，他想做一些改进，结果马上要付诸于实践了。还居然想要收集1000人不同的声音，就是一段一到两秒钟的“我在做梦”，手边有录音的麦克的热心朋友们，就录下自己的声音吧，发送到31626924@qq.com的邮箱里

这个录音完成以后，会贴出来供梦友下载。想要在千人之音中留下你声音的，想要为清明梦发展做出一些贡献的可以自己录个音发到沉默的qq里，这个录音说不定会红哦

如果梦友都像蚂蚁，孤帆,沉默这样热心且富有分享和实践探索精神的话，清明梦终有一日会“席卷全球”（蚂蚁大哥的用词）的  

我发现现在吧里记录梦境的帖子越来越多了，真是好事情啊

以后有空时候，我也多多记录梦境，大家一起努力啊

昨天晚上，梦见自己还是中学生。呵呵，我经常都是梦境自己还在读书。  

最近在群里，帖子里，经常看到一些人说出体危险。详细问下，原来要么没出过，要么没怎么出过，弄得很多新人无所适从，诚惶诚恐。然后看到贴吧里也有一些高人啊在那里信誓旦旦的说出体的危险性。刚才就在门罗贴吧里看到一个，说是想反驳的尽管来。

如果到处是这样的讯息，新人们看到会怎么想，无疑会增加很多的心理负担，担心出去后被别人上了身，夺了舍，吸了阳气，染了恶灵，更绝的就连死后都不放过，要投入鬼道，难以超生种种种种。你说这么大的压力要新人顶着，莫说压力大的情况下难以出体，就是出去了，我估计也多半是吓的在自己的卧室里腿发抖，不敢推开门出去，说不定连床都不敢下，最后挣扎一番又回体睡觉去了（这种例子比比皆是）

所以有这么些人说出体很危险。那么希望那些看到我这个帖子的，如果你也在出体时候遭受到了实质性的危险，请跟帖写出你的经历。跟别人说了很久，最后我总结出来了，我没有危险不代表别人没危险，大部分人没有危险也不代表小部分人没有危险，全部人都没有危险也不代表未来没有危险的可能，就算过去现在未来所有的人活着时候都没有危险，也不能代表死了以后肯定没有危险，就算死了以后也没有危险也不能代表再次超生的时候没有危险。总之一句话，到宇宙毁灭的那一刻，什么事情都没法说个绝对

所以请大家有危险经历的跟帖说说。也方便我们大家看个清楚，看看是什么样的情况我们也好引以为鉴。这个世界就怕认真，就怕琢磨，搞得神神秘秘所以误会才多，我们还是抱着新时代探索青年的心态，实事求是的来研究研究这件事情吧。当然，有时候我说这个话的时候，又有人会说自己认为是怎么样就是怎么样了，难道还要什么求证，那么爱证明去当科学家好了。如果是这样的观点，确实没有什么好讨论的，活在自己的世界肯定乐得快活  

今天早上出了几次。试验了一下这几天在贴吧上看到的东西。一个是蚂蚁大哥说的缩小身体到一点的实验，一个是蚂蚁大哥说的延长呼吸的实验。不过都没有很成功。

早上出体的契机是两种比较新的方法。一个是识破假醒法（不是连续起身后识破假醒，而是首次出体依靠识破假醒）。这个方法以前也用过，不过如果是当天首次出体就用这个方法的，比较少。早上我八点多起床。本来是要去喝早茶，后来想想还是睡个回笼觉，说不定能出出体。然后就继续睡了。继续睡以后，睡到一半起起床，反复起床了两三次，都没有真正起床。之后再起来的时候就知道是假醒了，直接出体。我现在出体以后破窗而出，都已经不再费事去打开窗户了，因为挺麻烦，打开窗户还要慢慢爬出去，很是费力气。我现在破窗都是整个窗框和窗户，都靠神力全部打掉，一次性解决。然后再跳出去。整体状态算挺好的，虽然还没有完全到达和现实一样的真实度，不过已经很接近了。我观察了下环境，很稳定，不会变化，墙上的颜色，还有远处的景物都非常的稳定。然后我又看了看手，盯着看，和状态较不稳定时候差别很大。这次盯着手看，手完全不会发生任何变化，也不会出现放大镜放大或者局部清晰度大增的情况，而是和现实中看手的感觉一样，没有过于清晰，也不会变化，很好。  

接下来我又出了几次。其中有个出体的方法，要关键说一下，也是以前比较少用到的方法。但是使用的环境和条件，相信很多人都会经常碰到。
大家是不是都会有这样一种感觉，就是一定程度的入睡后，人的想象能力会极端的争抢。比如梦屏时候对于稳定的画面的呈现能力，比如梦境醒了后，在醒来前的一段混沌时间里，对于触觉的模拟非常的真实和稳定。我今天说的这个出体方法，就是通过这个能力，主动地创造一个出体的环境。
我早上在回体以后，感觉又睡了一阵子，然后就出现那种醒来前的，对于触觉模拟程度大大增强的时候。但是这个时候还处于比较混乱的状态，并没有醒来躺在在床上，只有思想而已，暂时还不具备直接起床出体的条件。所以我就开始利用那个阶段大脑较强的模拟能力。慢慢的模拟创造出来一个卧室里各个物件的形象（只有触感没有画面），然后再用意念慢慢的让画面自己浮现出来。接下来要做的，就和其他的出体步骤没有两样了，打破窗子飞出去。这个出体的方法，很适合在睡觉过程，或者醒来前，捕捉到自己大脑想象力很强的状态的朋友。如果捕捉到了这个状态，可以试下我的方法。从无到有，自己创造一个本地出体的条件来。当然，如果有兴趣，构建一个新奇的地方来异地出体也可以。  

这两天出体都试了主动控制梦体呼吸，都导致踢出梦境的结果。昨天的是很稳定的状态下三次普通呼吸和一次憋气，彻底清醒了。今天的是不太好的状态一次深吸气就还没呼出去就醒了。

好像平时能无意识自己运行的动作，在梦中主动去做几次就会假醒或真醒。比如呼吸，比如眨眼。
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确实是这样。我之前做蚂蚁的呼吸试验时候，也是多次彻底清醒（还不是假醒）。所以做呼吸试验要谨慎啊，我觉得呼吸试验太容易唤醒肉体的感觉从而造成回体醒来  

睡了3个小时。贴个小小的普通梦片段
一开始时在看王菲和谢霆锋两个人的夫妻博客(现实中两个人不在一起。。。。)。然后看到谢霆锋发的关于王菲对于他们小baby的各种可爱称呼，觉得很有爱。看着看着，然后我就看到了那两个小baby在我面前。一个是大概手掌那么大，一个只有小仓鼠那么大。我就把这两个小baby提到了一起，然后让更小的肥baby叫更大的肥baby哥哥，让他们两个自己玩。然后手掌大的肥baby有点不情愿，老是往床边爬，好几次都差点掉下去，都只能提着他的裤子挪回来。

不过后来的时候，两个肥baby的体型越来越接近，都和一只大蚂蚁差不多大（等于变小了很多）。而且都变成了蚂蚁（这个过程是很隐蔽的，梦里的我没有觉得奇怪，当然是无缝过渡，没有觉察到这个过程，也不觉得奇怪）。然后小的肥baby变成的蚂蚁，把大的肥baby变成的蚂蚁的头上的触角给咬下来了一只，大肥baby就赶快跑开了，而且小肥baby去最他的时候，他还装死。然后我就明白了，他们体型太接近了，所以会爆发战斗