主题:被召唤初次来本吧回复2楼：
百度百科：清明梦（清醒梦）
欢迎来到清明梦吧。
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这里有控制梦境的教程。
有鬼压床分析和转化出体。
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清明梦定义：梦里知道自己在做梦。
出体：由恍惚状态从本地起床开始的清明梦。
关注梦。
保证作息规律，睡前放松身心。
睡前和回笼觉好好暗示自己一定会做梦。
醒来不要做别的事。要忆梦，能想多少就多少，然后记录下来做成记梦日记。（醒来时尽量不要急着睁眼，先回忆一圈。）
之后做别的事突然想起梦的片段，如果有空就记下来，记到随身小本子或手机里。
回复6楼：
好像木有解释诶…
宇宙之铁吧专门搞出体，目标是每天都可以成功…
回复16楼：
用注意力去看，而不是眼睛聚焦地看。眼睛聚焦盯着看很痛苦的。
“感觉”眼前有画面了，就试着摸屏幕里的内容。