要想让梦境清晰稳定，就要动起来，把你的感官充分调动起来。你的梦需要你给他输入更多的信息，而这些信息最直接就是来自感官。有人建议打坐什么的，我反对。静止下来对梦境没好处，很快你就会被打回床上，不是真醒就是假醒。动起来！尤其不要闭眼！常见的做法是两手伸开做360度原地旋转。转上几圈梦境就实在了。还有就是喊出来。把你的不满和愿望喊出来。刹那就有变化。