我觉得蚂蚁教授的方法本质就是加强梦体，培养梦感。宇宙之铁的方法我不了解，看了一些，需要折腾的，不怎么感兴趣。

我前不久知道“清明梦”这个东西后，看帖泡吧，感觉有一个明显的变化，那就是从之前的很少做梦，到现在的一晚做几个梦。我感觉这个变化就是看帖的作用，影响了潜意识。蚂蚁所说的七字真言知梦法就是在影响潜意识，让人在梦中疑梦，一旦疑梦，之后便是验梦知梦，顺理成章。这个理论我比较认可。

在某个帖子里，看到宇宙之铁说，梦里的逻辑本来就是不正常的，如果因为梦里的不正常而疑梦，是不可能的。宇宙之铁说的是对，没错。但是蚂蚁说的疑梦并不是因为梦境不正常而疑梦，而是通过影响潜意识来疑梦的。七字真言是一个列子，扳机也是这个原理。白天不断的疑梦，梦里自然就疑梦了。白天不断的告诉自己，看到什么是在做梦，梦里见到就知梦了。
我是新手，只是说说自己的看法。