很难啊，打坐时入睡蛮难的更难的是入睡后做梦，做梦后在梦中清醒，入睡过，或者接近入睡，但是时间很短，一分钟到三分钟，基础要入静，但是入静的技术可不低啊，更不要说入定了，入定的基础是胎息，没有胎息谈何入定