主题:[梦行者Dream的清明梦国度记梦帖 2015年9月后] (第三个楼)上面是关键字..改日补齐日记，现在刚醒有点累。发冷冒汗中，算了!病没全好，身体没养好，我还是别要求入清明梦。这下午一入清明梦，梦体虚，只好采取梦中休息。啥事也没办到。
我看我这几日生病没做清明梦，梦也记不太得，想半夜自然醒也被停止，是一种保护机制...。
刚起床走一走，洗把脸，精神多了!接著出门买点物品，让自己晒晒太阳。
这贴吧的时间有问题吗?我刚125楼14:26写完文，去洗把脸，回来写文是14:38。看来我洗脸动作神速阿!!!
我脑子又抽风了!14:26是指下午2点26分，14:38指下午2点38分。
我一时误以为是2点26秒和2点38秒。还以为自己花了12秒就洗好脸。
不知有多少人认真注意看过这置顶帖???:
宇宙之铁[走近大师系列（一）开局四法:
http://tieba.baidu.com/p/1470942436]
这非常重要!!!!!!!!
摘录部份重点内文:
[对于大多数初学者来说，接下来的30秒是成功与否的关键。能不能做一个给力、有料的清醒梦，取决于我们能否在这30秒内走好四个重要的步骤，我们管它们叫做开局四法（MEME）：
1）调节情绪（Modulate emotions）
2）提升觉知（Elevate awareness）
3）保持专注（Maintain focus）
4）树立目标（Establish intent or goal）。]
这以上基本上就是我在清明梦中常使用的步骤。
1)调节情绪---这一点因为我常清明梦了!所以满淡定。基本不是问题。
2)提升觉知----我梦记里写的对空大喊(增加清晰度!)或刚入梦没多久就进行梦手互搓产生触觉强存在感并激活身体的触觉和动觉，就是提升觉知的一种。
3)保持专注和4）树立目标----
原文内容:[最容易的保持专注的方法就是给自己设定一个任务，然后在完成了这个任务之后马上设定一个新的任务。我们通过这样一个专注再专注的过程将觉知维持在一个活跃的水平上。我们通过这样一个专注再专注的过程将觉知维持在一个活跃的水平上。一旦失去了对目标的专注，新的元素就会自动钻进我们的梦境并转移我们的注意力]
在我梦记里常看到我会主动做许多任务。这些任务大多是我入睡前就先想过的几个任务。
这也是我为何常在清明梦中做任务的原因，除了达成任务时后成就感，还有就是让自己在过程中可保持专注和觉知力。
盡量寫快一點，我想要去補眠。
(梦境14)观想入梦.飄.眼皮(2015/9/22午睡)清明梦
[早11:47进臥房睡，過一段時間，疑似审判信号又來.我感覺到身體內部有強烈血液滾動感和之前寫的不舒服感，忍不住翻身，陸續幾次。最後我不再特別關注身體感覺，這身體異樣的感覺就不再發生了!(懷疑是我對身體感受太敏感。我無法確切肯定我身上感受到的是審判信號，總之那一來，我會想翻身好中止它。)
不多做描述，因為我目前沒打算用它來入夢也暫時學不會如何用它入夢。
之後進入昏睡感.應該有短暫入夢過，快下午1点被吵醒，房屋外有明顯敲打聲，我起床走去客厅看，樓下有人在敲，這一段是真醒，看時鐘12點50分。之後我馬上又回臥房入睡，肉体本是左侧躺，身體壓抱著棉被。
此時順便練一下观想，我想到現實客厅畫面，突然間很快從夢屏裡看到客廳畫面了!本是第三人稱視角，本尊未入夢。再接著想著:(我要進入客廳)，接著成功瞬間以夢體站立姿態出現在夢境裡客廳，成功观想入梦。
我當時以夢體站立在客廳時的第一個念頭就是:(我成功觀想入夢了!!!)
ps1:這一句(我成功觀想入夢了)的觀想，對我而言是單指觀想場景入夢成功。我一般觀想大都是觀想自身動作，很少主動觀想場景。
ps2:此次很快就觀想場景入夢成功，主因是午睡時段，本就有類似回籠覺效果，而且我11:47進房，先耗了約1小時讓意識昏沉，之後短暫起床去客廳走動再回房躺，因已接近臨睡狀態，之後觀想就很容易成功。](一，接下)
回复驻红尘:這裡是情絲幾許之類的觀想入夢。這日作法是主動觀想一個場景，等這場景成功出現畫面後，再入夢。
回复驻红尘:光是簡單的夢屏入夢，我們可以只是單純的、被動的等待夢境畫面生成，再利用小潛自動產生的夢屏畫面來入夢。而觀想著重於我們主動的去觀想一些特定的場景，例如觀想自身的夢手、觀想特定的場景之類，等待這我們自動觀想的特定畫面出來再從之入夢。
回复驻红尘:再直白一點的說明，例如我在用夢屏法時，我大多只是躺著被動的去覺察夢屏出現了什麼畫面，等到這夢屏畫面穩固了!我再從之入夢。小潛給我安排哪種夢境場景，我就進入哪種場景。
而觀想入夢，像我這次就是特定的、去主動觀想夢境客廳，我心中有我要觀想出客廳的念頭，之後成功出現了我要的夢境客廳畫面，再從中成功入夢。此場景是我事先構思的。
回复驻红尘:奇怪了!為啥貼吧沒自動把我打的繁體字變成簡體字了!!!!!哭!!!!
回复驻红尘:夢屏當然可以主動阿~像觀想其實就是屬於夢屏入夢的一種型式，只是對於這些主動技巧會被前輩們更仔細的分出另外命名好詳述這些區別阿。YY入夢、觀想入夢、幻視大法這些也是。你懂我的原意嗎?
回复驻红尘:我原文:(光是简单的梦屏入梦，我们可以只是单纯的、被动的等待梦境画面生成)，這裡有(我們可以只是
回复驻红尘:但不代表我是指:夢屏不能主動。(可以只是)。
回复驻红尘:你有空可以仔細去看看觀想入夢、幻視大法在寫什麼就大概知道我的意思了!前輩們他們把同是利用產生內在視覺的技巧，再分流出更多不同細節的技巧，再給與不同的名稱。然後我們寫夢記時直接標示是這名稱，可以更清楚知道這技巧和別技巧的細微差異在哪。
回复驻红尘:更正一下我上面回文的錯誤:(像觀想某一部份技巧其實也可算是屬於夢屏入夢的一種型式，如觀想場景。)PS:而若是像觀想意念对话入夢之類的，就不能算是屬於夢屏入夢的一種，因此時觀想著重聲音而不是著重畫面。
回复 夢行者DREAM :其实。。。梦屏也能主动的，蚂蚁说过
(接上，二)
[現在是第一人稱視角，夢境客廳昏暗，視覺差。清醒入夢。知夢狀態，是清明夢中。
我感覺夢體感虛，不太實在，於是先雙手努力互搓，沒能感受到觸覺，繼續不停的搓動，一樣差，帶不出觸覺來。考量可能因為身體健康問題和這次夢體感太差了!整體狀態不好，決定這次不要主動控夢和進行任務了!直接在夢中休息。
於是我直接在夢境客廳跳起、懸浮離客廳地面幾十公分然後盤腿，做出像打坐的姿勢，接著把注意力全放在自身意識身上，不再去關注週圍夢境場景，也不去特別控制夢體本身。
(ps:關於如何在夢中休息，我目前能想到的就是這樣...習慣性認為乾脆就打坐看看，當然現實中我不知如何打坐的，我夢中打坐只是單純像是靜坐一般，然後把注意力從週圍夢境轉到自身，沒別的功效，無關打坐吸能量那一套!!!
通常這樣做，我可以很快的突破當前夢境場景...然後自然會在空中飄。
夢中收五感那種，我還沒用過，所以這裡我就用我常用的法子休息。)
接著夢體飄飄然懸浮在客廳空中，然後很快地直直往下失重墜落，因為我沒特別去控制夢體，所以這時夢體飄浮或下墜是交給小潛無形的力量帶領。
先第一次穿越了夢境客廳地板，照以往慣例，會來到新夢境場景或是黑暗或白色虛空之類，但這一次穿越地板後，馬上來到第二個夢境場景，一樣像我家的夢境客厅場景加上看到我夢中先生。
馬上再往下穿越第二個場景，又一次來到像我家的夢境客厅場景加上看到我夢中先生，這時夢中先生動作有所不同。---這是第三個場景。
再繼續很快往下穿越第三個場景，來到第四個場景，又一次來到像我家的夢境客厅場景，然後裡面有一裸男和一裸女，我看到男子身體變化，出現有刺青圖案。這裡因為我開始好奇了!於是有想去摸一下這男子的身體來感受我觸覺產生了沒?我一摸，疑似沒特別有觸覺，接著夢體不再往下穿越了!我降落在這客廳，然後往夢中昏暗走道走去...。](二，接下)
(接上，三)
[我往前走..疑似來到一間陌生的房屋場景，疑似見到一個夢中人物?(這裡夢醒後記憶不清...忘。)
接著再繼續重複空中打坐休息的步驟，接著夢體各種飄，時上時下，維持了一段時間，因為把注意力放在自身意識裡，所以我不能記得有哪些場景出現，總之模糊中知道飄過了一些景像，這些夢境場景時而出現、時而消失。
這日飄時可以在夢耳邊聽到明顯的呼呼風聲，也有狂風氣流吹襲夢體頭部之感，另外明顯聽到一種持續不停的內在聲音--單音，但我夢醒後記不得那音怎發音。改日再注意。](三，接下)
(接上，五)
[我想打春..........宮兩字，想看電腦可否出現春.....宮........圖，](五，接下)
(接上，七)
[第一人稱視角，直接以夢體起身，夢境場景同是像我現實臥房昏暗場景，搓夢手，沒啥觸覺，差。
我走離夢境臥房邊想著:(這場景太暗，我要開燈!)
一想，走出臥房門口就是連接新的不同於我現實家的陌生寬敞客廳，天花板上已出現好幾盞水晶吊燈。有的亮，有的沒亮。這夢境場景基本上已比剛才的夢境臥房明亮一點，但還不夠亮。
我想著要開燈，直接就在出臥房門口牆壁上找到開關，按下去，沒啥反應。關，再按一次，有一盞電燈燈泡裡出現紅光，但不是我要的效果。關，再按一次，又是閃紅光，有的燈沒亮。心想:算了!這次夢體狀態不好，不管它，也許夢境場景隨後就會變亮。
保持邊往前走邊搓手，一樣沒啥觸感，我感覺不到夢體該有的摩擦手感。但往前，又是另一個新場景，是一個窄室內場景，裡面有像木板隔成彎曲走道，此時該夢境場景已變成有正常顏色、真實度高了!我見到走道盡頭有兩頭像獅子的猛獸在走動，棕毛。
心想:不太好，我這日狀態不好，夢體太虛，可能控夢能力無法正常發揮，看到這真實度很高的獅子，我怕我等等控不了，怕牠咬我。(沒自信中...)
本往回走幾步又回頭看一次那有獅子的場景，這次又冒出了真實度高的兩頭棕色馬，後面又跟了幾頭野獸排隊著，獅子排在最後面。我心想:(小潛現在是要安排這些夢中野獸陪我玩是不是?)
我感覺牠們很聽話，似乎可任我訓練，但這時我懷疑我的控夢能力無法正常使用，於是我先試著用右手在馬面前的牆壁想像:(當我手一劃，這裡會出現一道牆，可以阻止馬前進。)
手劃完沒成功!神通暫時沒用，但是我夢手可以摸到牆壁那黏黏帶土的觸感了!(此時夢體已可有觸感，視覺也是高清了!但我沒自信中)
確定目前神通沒法正常使，我想著:(我還是先回去乖乖在夢中休息就好了!)於是我轉身退離那有野獸的場景。](七，接下)
(接上，八)
[接著又同樣做了跳起、盤腿、打坐、夢體又開始不斷邊飄邊休息。一樣把注意力集中在關注在自身意識，在往上飄時，我聽到夢境出現了(仙樂、神樂)背景音樂聲，彷彿我要升極樂世界一樣，飄飄神曲，不理它，隨小潛去亂搞。
夢體在空中飄盪一段長時間，時上時下，過程中因為把注意力放在自身上，所以一樣沒特別注意到夢境場有出現什麼。只是偶爾忍不住會注意到有某些隱約場景出現又消失。
一樣夢耳聽的到風聲、風吹頭感、還有一種不停止的內在單音。
後面忍不住發現我已飄在戶外極高空中，俯視著地面的河道..綠山。再度收回注意力，該夢境場景又消失，我繼續飄在虛空，此時基本上無明顯視覺畫面，也許是白色視覺，但開始感覺從夢體頭後方出現了黃色、金光。我夢體漸漸要進入黃光、金光背景裡，但還沒全進入。](八，接下)
(接上，十)
[一樣飄，邊休息。注意力放在自身身上。之後飄著飄著，又感覺到現實中的身體左手在痠痛，猜是被壓著很痛了!我試著用夢體右手去按摸夢體左手看可否舒解，按了沒效，一樣感覺左手酸痛，看來果真是現實身體左手在痛，所以按夢體的手沒有用的。
先忍一段時間，飄，接著，我感覺我忍不住了!一直感知到現實中的身體左手在痠痛，越來越痠痛。於是只好先主動放棄清明夢，自主提早決定夢醒。
於是我夢體邊飄邊意念想著:(醒來!!!)，很快的本在夢境飄著，但瞬間意識回到現實身體上，我真正的夢醒。察覺現實中的左手果真因為往左躺的姿勢導致痠痛。動一下左手。
剛醒時感覺身體發冷、冒冷汗。看時間:下午1點36分。之後活動一下，比較好。](十，完)
不知怎搞的又寫很長。夢中當時的感受，夢醒後來還深深留在記憶裡，我感覺需要把這些夢境寫出來釋放。
奇怪了!我今日才發現為啥貼吧沒自動把我打的繁體字變成簡體字了!!!!!哭!!!!
對不起了各位，目前得用這繁體字看我夢記。我得花時間去查查為啥貼吧自動把繁體字轉為簡體字的功能不見了!!!!
回复士乾弑神:有吧友反应看繁体不适应，因此我先用GOOGLE翻译翻成简体再发上来