主题:刚接触清明梦，是菜鸟级别，但我很容易出现耳鸣等情况，该如何我平时睡得比较晚，大概凌晨一点半左右，因为早了的话睡不着，习惯了。
到凌晨1点半才睡肯定特别累，所以一躺下就能出现那种耳鸣啊，恍惚的状态，泡吧几天了，那种耳鸣和恍惚是出体的征兆？那下面我该咋办才能进入清明梦或出体？
另外，我连续看了两天梦屏了，啥也没看到就呼呼的睡过去了，这该用什么方法？
回复1楼:我从小耳鸣,夜晚看东西都出现花点点,什么都毛发生
还要学会放轻松身体，要完全放松，就是睡觉，但是每一到两分钟意识就要醒一下，但是身体还是要保持睡觉状态，这样比较容易抓住半梦半醒的临界点，你听耳鸣的时候在半梦半醒这个临界点你就会发现它的不同了，会突然变的更大，···
我刚开始的时候也是，在看屏的时候不知不觉就睡了过去。这是还是需要时间来培养，知道变成一种本能吧。
我跟楼主一样，也是慢慢练习练习了6天毛都没有，然后开始学习铁哥的太玄经当晚有反应
铁哥的太玄经我也看了，知道怎么做了，不过他说不要刚开始睡就运用，是什么意思？非要等定了的闹钟响了，回笼觉的时候？
不一定要等闹钟。自然醒来后稍稍让自己清醒一点点。再睡时练也是可以的。