放心吧……只要不接触药物致幻，清明梦每天的在线时间很短的，而且不占用现实生活的时间。
如果有人痴迷地练习清明梦，那么过一段时间要么他练成了不需要再练了，要么放弃了。无论哪种情况都算是沉迷解除了。

所以光就时间这块来说清明梦完全无害啊。
最需要防范的是梦境和现实的差距感。不过这也不失为一个激励人进步的东西。只有真正的弱者才会沉迷，不沉迷清明梦也会沉迷游戏等等，你救不了他们的。