主题:躺下就来信号求解：怎么加大信号！！！！！！这几天才注意到我躺下闭眼不到1分钟就有耳鸣但没震动什么的我用意识加大耳鸣但就加大一点然后一呼吸就有回归了
求解！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！求解！！！！！@酒心姐姐
加强信号，把所有注意力集中在信号上，你会觉得它越来越清晰，越来越强烈，把你整个意识都沉浸到这个信号中去。
但是注意：不要一躺下就去找信号，如果你要进行睡前练习就必须经过放松这一步
要放弃对肉体的控制和感受，因为你还在注意着呼吸，所以沉浸不进去，所以不能成功放大信号，关键意识还是太清醒，试着先别管信号，先放松，放松到完全感受不到身体，甚至快要睡过去了才去注意一下信号，不要害怕真的睡过去，睡了就睡了。
真正的清醒入梦时的耳鸣不是这样的，是惊天动地的，这个只是一般的耳鸣而已。当然，在睡觉的时候，周边环境又比较安静，人也比较疲倦的状况下，这种普通耳鸣也会听起来比平时响一些。但是想靠这个入梦并不容易。
哦先放送是吧我忘了那个帖子的放松顺序了等下我去找找！！！
那铁哥这不会不是压床体吧~！！！！！！！@宇宙之铁