蚂蚁在文中特别强调扳机的培养，知梦习惯的培养，花了很大篇幅的介绍这方面的内容，所以使人产生一种错觉，好像这就是蚂蚁流。只要把这个练会了，就能每天”被动”的知梦了，从此一劳永逸了。但是这其实是被误导了。这些东西，不是什么蚂蚁流，它就是最最传统的清醒梦训练方式。我们十几二十年前甚至更早，几十年前的时候，用的都是这种方式。这种方法，是人们基于对于清醒梦的形成的一种想当然的认识而开发出来的。效果后来被证明非常的差。以后几十年的研究，都是想找出更有效的替代方法来。这类方法效率低下，可为什么还特别有市场呢？因为它们容易被人理解。其原理看上去也好像特有道理。就像我们小时候拿着两把扇子扑扇就觉得能飞起来一样，一回事。其实只是人们的想当然。

蚂蚁之所以能够达到很频繁的做清醒梦，其真正关键环节就是两个：回笼觉和观梦屏。你去看他的博客，基本所有的都是在回笼觉中产生的，而且往往是很晚的那种回笼觉。不知他是做什么职业的，但是这个作息时间绝对是他得天独厚的。然后就是看梦屏，尤其是利用醒来的瞬间看。回笼觉的时候看梦屏，这一方面是典型的主动清醒入梦的方法，一方面也会形成有效的心理暗示和足够的惯性，使接下来在梦中知梦。这和太玄经在原理上是一致的。这不是主动方法是什么呢？我常常讲，不要睡回笼觉、不要睡前看梦屏、不要睡前念什么真言、在睡下去后的第一个快速动眼期就自然知梦，而且天天如此，那才叫做被动知梦。有谁敢摸着良心说能做到？！  

是的，梦屏是特定状态下的产物，这个状态英文里叫做TranceState。也就是说，它是被观察到的，而不是你练出来的。不在状态的时候想看到它是很难的。这就是我不主张一躺床上就练，以及反对所谓的放松练习的原因。