主题:不要神秘化所谓“清明梦”这东东练多了确实很容易走火入魔，也就是神jing病。
要把心态放平这只是一种大脑的模拟，敬佩我们神奇而伟大的大脑吧!
有人对此避而远之，认为它是异术邪教，其实这完全是没必要的。
领略大脑的能力，在自己的世界里自由驰骋
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只是一点:适度游戏益脑沉迷游戏伤身
不玩白不玩--
1.比如说有些人刚玩的时候急于求成，导致连续几天失眠。
2.有些人玩上瘾了，每天吃了就睡睡醒就吃--甚至妨碍到正常的工作和生活。
3.而且过度睡眠也可能引发一些疾病。
4.有些神人玩得把现实与梦境完全搞混淆，这就是jing神分裂的前兆。
5.知梦确实有好处，如净化心灵、提升心境、提高自信等，但有些人过度沉迷，可能由于现实与梦境的反差，过度追求梦境，不但没有引导现实中的自己，反而开始摒弃社会。
等等……
我几乎没看过吧内教程因为教程无论多形象，终究是文字。
因人而异，有可能很多方法或东西都不适用于自己，如果你强行突破，那么有可能就会出问题。
我觉得很多人的失眠都是由于主动出体产生的。（这里我用出体的词汇其实出体和知梦可以看做一类）
很多人就是把握不了这个“度”。比如按照一些出体教程，你的让你自己放松排除一切杂念，很多人就死记这几句话，其实此时，你的这个让自己放松排除一切杂念的想法就是一个杂念。还有一个，就是朦胧状态，很多人对这个朦胧状态不知如何定义，也不知道什么状态就是朦胧状态而导致自己稍微有点困意，就以为这就是朦胧状态了，我马上就要出体了，这时精神一集中，所有状态就又消失了。如此周而复始，怎么不失眠--
另外，很多人过度参照教程灵魂之音出体法，上床后对周围环境包括声音都特别敏感，比如时钟走钟时的小声音，楼下猫叫等；一些人在精神集中后，一旦脑海中进入这些“杂音”，打乱了自己的“出体进程”，就会特别烦操；另外一些人在进入朦胧状态后，只要周围稍微出现一丝“杂音”，精神就会马上集中，所有状态就消失了。
我只是借用一下“出体”这个词汇来表达知梦这个意思--
其实我觉得如果要说相同呢，其实出体和知梦还是一些相同的地方，要说不同呢，出体和知梦也有很多不同之处
具体我也不知如何表达0.0
做梦可以看做放电影其实每个人每晚都会“放几个电影”，只是看你醒来后能不能察觉到
知梦就是让你成为这个电影的“导演”
你能记得你每晚做了几个梦么?
实际上你每晚做梦的次数比你记得的要多。