主题:我是昨晚第一次接触的，谁帮我看下这样对不我是仰卧，全身放松，眼往上看，全身就慢慢的轻松了，接着是耳鸣，也感受到全身在镇，像这样的话持续下去会成功，但是问题是我觉得呼吸也慢慢变缓了，越来越缓，最后甚至窒息，很难受，而越窒息就越觉得身体被往上拉，也好像看到右上角有点光，之后因为呼吸很不舒服，就没继续下去了
最好不要躺下就练，那样效果不好，还容易影响睡眠。你的问题是遭遇到了异步身心入睡的那些强烈反应。这些反应都是幻觉，其实挺好玩儿，但是初学者未必受得了。所以我现在已经不推荐异步法，而主要向新手推荐太玄经了。
这是宇宙之铁吧藏经阁的入口。太玄经链接在上面。
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我们练习主动入梦，其实到了最后就是要培养出敏锐的对身体异样感受、状态的洞察力，并能够及时的捕捉那些瞬间并加以利用入梦。这种忽然变得很清醒的刹那，其实就是进入状态了。如果果断捏鼻子验梦，成功的可能性很大。当然，也有可能会发生瞬间秒踢，意识和肉体重合的情况，因为此时的状态不深，对自己躺在床上这件事的印象却很深，而且会在清醒的刹那产生太多的理性思维和内心对话。这些都是秒踢的因素。
和肉体的融合，速度非常快。如果你抓不住那个瞬间，索性就不要管它。闭目观想生成梦境，或者尝试大挪移什么的都可以。争取在接下来的机会中入梦。
彩色的、黑白的、2D的、3D的，梦本来就是千奇百怪，什么样都有，没有深究的必要，大家都一样。另外，我们对梦记得并不清楚的，很多人号称从来不做梦呢，就是如此。