老师求教一下，我刚才第一次尝试，产生一种轻飘飘的感觉，很舒服很奇妙，但是明显感觉心跳加快，眼前无像但有一种立体感，像是内凹的洞，随后动了一下手指，感觉消失，心跳放缓…我该怎么做？