以前，当我想知道自己是如何睡着的，就会抓狂感觉要失眠。
想入睡，要么你什么都不想，要么就东想西想，仍由意识飘飞。如果发现自己专注于想一件事情了，那么命令自己放弃想这件事，再让思绪胡乱飘。专心想一件事导致大脑意识紧张，很容易导致失眠