昨天晚上是我第二次试太玄，我是十点半多钟睡觉的，我把闹钟订到了1.13，但是我大概十一点半就醒了，然后我试着练太玄，但是总感觉不再状态里，然后我感觉饿，就把袋里的饼干拿出来吃，吃了两匣后感觉饱了，就开始修炼试着几次因为太分神直接忘了听耳鸣而看眉心了，听耳鸣听着听着就没了，看眉心我也没紧张却什么都没看出来，感觉身体的麻痛酸胀却什么也没感觉出来，果断退出战线，却更加果断的失眠了。然后我起来吃苹果，吃完后大概1点多钟就睡着了。九点钟起床感觉好困。求高手指点我错在哪里？  

主要问题  

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我真的认真看了，每个步骤丝毫不差  

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我问题出在睡眠时间上？我已经有一小时的睡眠了，闹钟我当时钉在四个半小时后