为了更好地为新人指导，特开此问卷调查如下两个问题：
1.从开始清醒梦练习到第一次成功清醒梦的时间；
从二月一日起练习，二月十四日第一次成功。
2.第一次成功清醒梦时采用的方法。
刚开始用异步法（类似于压床，找身体的强烈异常感觉），有一次睡前练感觉整夜半失眠，几次回笼觉时练也半失眠到天亮。一周后换太玄法练了三天，回笼觉时练，也导致半失眠到天亮。长期没有休息好，导致白天头脑昏沉，有两天白天感到头痛。果断放弃练习。在放弃练习以后第二天还是第三天，出现梦中知梦转本地“出体”。个人感觉：新人不能急于求成，思想意志不能过于强烈。有心栽花花不开，无意插柳柳成荫。