闭上双眼，没能看到光，或影子，或颜色但是，耳朵能听到声音，可以控制放大，身体的话，我把注意力全放在脖子上，过一会脖子感觉有点痒，大家看这是不是快进去清明梦了？（由于脖子太痒。。。没忍住，除了眼睛，其他的我都有）  

我不是大神，不过你把注意力首先用在脖子上好像不太好。最好是想象手指或脚趾，比较容易出体。