主题:【以身试梦】给吧友们介绍一个让我几乎100%清醒入梦的方法。话说我和孤帆姐是一致的,科学流派的,嘿嘿。
她把我的‘清明梦的科学解释’加精了,这个现在对我来说还是喜不自禁的,呵呵
WBTB是一种不错的方法没错,但是觉得现在吧里对WBTB的推崇有些过头了,很多人都去学着订闹钟,结果弄得失眠。这样的严格要求,对一些没有时间的梦友来说无疑是不可行的,会阻碍清明梦的推广。有几个人都问我,能不能不要半夜起来练习,我想这也就是WBTB带来的副作用之一。
西方的清明梦科学现状是怎么样我不知道,可貌似没有重大的突破,中国有众多的人口,清明梦的普及中国化很有必要,事实上蚂蚁也是在朝这个方向努力的。我不是否认WBTB的功效,只是说这种方法对我和其他一些吧友不太适合罢了。我说话针对性可能强了些,如有冒犯,见谅。
我觉得本来是心理学方面的东西,要有突破就是很难的呀。
但是我记得看过一个帖子上做的统计图,就是一个世界地图,显示全世界做清明梦的人数的统计图,像美国、日本、欧洲等发达地区,那可是一片红通通的呀(红色表示比例很高),有的地区甚至达到70%以上了,而中国偌大一个版图只有寥寥无几的几个大城市有绿色标记(有做清明梦的,但是很少)。
现在找不到这张图了。
所以我觉得国外对这个玩意儿已经很普及了,而且都已经商业化了,好像还可以付款请教练一对一训练的。
普及到这个程度,应该很不错了呀
“等信号”??没有听说过啊
说实话,虽然盗梦空间里说得神乎其神,有联机啊什么的,但我看到的内容一律都是介绍如何做清明梦的,只是把清明梦当做一个心理学方面的内容在研究,而且研究的主要内容只是如何做以及如何保持清明梦的,其他的都没有了。
其实没有必要研究得那么深吧,归根结底,清明梦只是在在做梦嘛,这个是肯定的吧,没有什么物质世界啊什么的对吧。
不怕笑话,我学做清明梦的初衷就是为蚁大所说的“全逼真游戏”。在不久的将来,当像黑客帝国中那种Matrix出现了,也即是虚拟现实信息时代来临的时候,那个才真的是“全民都无所不能”的时代来临,到时候,清明梦什么的都是浮云了哈哈哈哈
咦不是说吧里很多人对WBTB很推崇吗??我觉得吧里应该是很多人不赞同WBTB嘛。。。。。。
情丝老师。。。。。。
主要是太闹了
回笼觉的确比它好,
只要醒了后,带着意识,等出体信号就行了
这样又不累。。。
你是说闹钟吧。。。
我从不用闹钟,每晚必定憋尿的醒呜呜呜
的确,个人体质不同,所适用的方法也是不同的啊。
像我的话,任你什么时候睡觉,早上7点左右必定醒来且清醒的很,我这样的就没法回笼了,人老了就是这样了呀
尿醒。。。我这几天才出现梦到要上WC
主要WBTB要求活动半小时再睡,折腾
我也才知道wbtb在梦吧的影响力有这么大呢。。太令我不可思议了。。
仁兄如果仅仅只是这个原因的话,那你看看我40楼的发言吧半个小时活动是没有必要的。。。。。。
其实,清明梦是可以往深入研究的,有些人研究怎么更有效的清醒入梦,有些人研究清明梦怎么锻炼内心世界,有些人研究怎么联机共梦。百家争鸣才好嘛
确实,吧里有很多人很推崇WBTB,甚至认为它就代表了清明梦科学,这让人觉得有些不可思议。当然,也会有很多人不认同。
如果没这半小时。。。
都说成是回笼觉了。。。
所以我以前区分WBTB和回笼觉都是用这半小时来区分的
我没上过外国站查
这半小时我是在吧里看到的。。。、
其实,我的生物钟还不错,晚上睡前下定决心几点起,一般都能在此之前起,即使这样,我也不是很想半夜起,然后去活动半个小时,憋尿的话,对膀胱不好,还是算了吧。
刚才我又去看了,
又推荐了几种方法,
但还是WBTB为主, 还说要清醒一小时。。。再睡
额,确实影响挺大的,你真的没觉得吗?西方睡眠科学几十年的研究成果呀!要不然蚂蚁也不会发那个提倡广泛讨论的帖子了。
这也是可以理解的,毕竟百度百科上要写的正式些,给人留下一种清明梦是一门正式科学的感觉。这些大家都懂
以下是国外主要的清明梦入梦方法,WBTB仅仅只是其中一种而已,而且以下的各方法还可以再细分的和衍生的。
WILD
MentalWILDs
..Quick
.....DEILD
VisualWILD
TactileWILD
...Slow
.....OriginalWILD
.....HIT
PhysicalWILDs
..Quick
.....FILD
..Slow
.....FAT
.DILD
WBTB
TraditionalWBTB
..Chanting
..DreamIncubation
Other
..TraditionalDILD
..IncreasingAwareness
..SelfHypnosis
..BeforeBed.
西方的WBTB确实需要半夜叫起,活动半个小时的,在吧里的一些情醒入梦方法对时间进行了缩短。
额,好像西方的清醒入梦方法已经被我们翻译差不多了吧,这又是哪些方法?
没觉得。蚂蚁所谓的西方科学派特指铁哥和帆姐。至于广泛交流,就让他多来跟大家交流交流吧。“等信号”又是什么玩意儿?你这贴没新意,全是蚂蚁那贴的内容。。
咳咳,我也没说我的帖子很有新意嘛。又没指望这个帖子也能加精。自是后来353877848和julinomber2还有其他人和我讨论了WBTB和回笼觉的区别和优缺点罢了。等信号,是指无论是什么清醒入梦方法,到最后一步都要等出体信号。
不要以为国外的方法只有那么几个啊
例如WILD和DEILD:
WILDWakeInitiatedLucidDreams
DEILD:DreamExitInitiatedLucidDream
然后各个方法呢都有具体的,比如Yuppie'sDEILDguide就是Yuppie以个人名义对DEILD进行的改进和创兴,一下是Yuppie对DEILD的具体改进:
DEILDstandsfordreamexitinducedluciddreaming,themethodinvolveswakingupfromadream(lucidornot)andlyingperfectlystill,withtheintentionofgoingbackintothatdream,lucid.
WhataresomeofthepositivesofDEILD?
DEILDisinmyopinionoftheeasiestmethodsofluciddreaming,itinvolvesnopriorpreperation,andisverysimple.It'savariationofwild,butmuchshorterandeasier.Oncethistechniqueismastered,youshouldbeabletohaveluciddreamsasmuchasyoulike,it'saseasyasthat!
HowdoIdoDEILD?
So,thisismypersonaltechniqueIunderstandthatalotofpeoplehavedifferentwaysofdoingit,andwilldebatethemoreeffectiveways.Onceagain,thisiswhatIfindworkswell,thismayalsodependontheindividual.
1)Thisstepisoptional,butIrecomendthatbeforeattemptingDEILD,youspendaboutfivenightspracticingbeingabletowakeupfromadream,perfectlystill,here'show:Amantrawillhelpthingsalong,you'llgettheideainyourhead,andyou'llremember,asopposedtoforgetingassoonasyoubecomeconcious.TrysomethingalongthelinesofIwillremainstillwhenIawake.Asforkeepingyoureyesclosedandremainingmotionless,studytheblacknessofyoureyelids,andtellyourselfWhenIseethis,Iwillstaystill,withmyeyesclosedSoyou'llfindgreatbenefitinfirstperfectingyourabilitytostaystillwithyoureyesclosedwhenyouleaveadream.Thiswillmakeyoureffortsevenmoresimplified.Onceyoumasterthis,you'vegotthehardestpartoutoftheway!
2)Congratulations!You'venowmasteredhowtostaystillafteryourdream.(Oraremorelikelyjustreadingonfromthepreviousstep)
Soafteryouleaveyourdream,andyoufindyourselflyingtherewithyoureyesclosed,motionless,rememberingtoDEILD.You'llwanttothinkofthedreamyouwerejusthaving.*sidetrack*Youcanthinkofanewscenarioyou'dlikebutthisismoredifficultbecausethebrainwillhavetokindofcreateeverything,ifyouwill.Andit'llmostlikelywakeyouup.Youcanalsothinkofapreviousdreamifyoucan'trecallyourlastone.*Endofsidetrack*SoasIwassaying,thinkofyourdream,Iwantyoutofocusoneveryaspectofit.Whatcanyousee,hear,taste,smell,feel?Letthedreamenglulfyou,don'ttrytohard,justletithappen,itWILLhappen.
TIP:Alotofthetimeyou'llthinkyou'renotgoingtofallasleep,oryouhaven'tfellasleep,whenreallyit'sjustyourmindscrewingyouover,Ihadtodealwiththisproblemaboutseventimes,becauseIjustcouldn'trelaxandacceptthefactthatIjusthadtoletithappen.There'sreallynothingtoit.Trustyourself.
3)Ifallgoeswell,youshouldfindyourselfINSIDEthedream,notjustimaginingit,thesecondhardestpartifpickingoutwhenyou'redreaming,andnotlettingyourselfnotrealise,andfallingintoanonluciddream.Onceinsideyourdream,stabalize,andyou'regood!
Lastwords
Thisismyfirstguideever,I'monlyfourteen,sopleasecutmeabitofslack.Allconstructivefeedbackiswelcomedandappreciated.I'dlovetohearyourcommentsandhowitworkedoutforyou!Keeptrying!
Giveitatleastamonthbeforeyouruleitout,butyoushouldbeabletohaveaDEILDwithinafortnight.DEILDisnowmymainmethod,andIhavealucidnearlyeverynight.
懒得翻译了很好的一个方法据说成功率很高
我觉得我们一定要走出国门!!
外面的世界大着呢人家怎么说在清明梦方面比我们早研究了好多年,而且还有名牌大学教授、有名的心理机构的著名学者进行针对性的研究,再加上民间高手的实践,不是我们可比的。人家都著了很多相关书籍,写了很多论文。
可真不能小瞧了他们啊!
呵呵,是你在说wbtb影响大缺点多嘛。你这贴要是在蚂蚁那贴之前的话我肯定佩服你。还有观想入梦根本不需要什么信号。。
额。屋哥,我错了。。。前几楼我不过是介绍了我自己用的清醒入梦方法罢了,和WBTB真心没啥关系。后来的事,你懂得。
额,确实是。我是说WBTB不适合我,向大家推荐回笼觉。这样也不行吗。。。
发现我是争不过大神们了,先撤了。。我会回来的。。。
1回笼觉这个东西,好像一般是指睡了一觉之后,起来活动了一段时间再回去睡,这才叫回笼。如果只是醒了,然后不起床再接着睡,那就叫做醒了接着睡,不叫回笼,对不?就像蒸包子,蒸熟了,拿出来晾一会儿再回去蒸,这就是回笼了。如果只是关了火再点着,好像不能算数。
2应该可以这么翻译吧,我确实一下想不起来英文里回笼觉怎么说。。。之所以用WBTB这个舶来词,是因为它在清醒梦这个特定领域里的特殊含义。另外,LaBerge的这个发现是经过了大量的试验和统计后得出的,是一个货真价实的学术成果。所以我总觉得用回笼觉这样一个普通的词来替代它,既不够严谨,也是对人家学术成就的不尊重。
3嗯,而且WBTB是以人的睡眠周期作为理论基础的,即使使用时因人而异,也还是有规律可循。而普通意义上的回笼觉就不是这样了。基于理论的实践和经验主义怎么可以混为一谈呢?
复制几段宇宙之铁本人对回笼觉的一些说法。
晓得,本人十分崇拜宇宙大侠,受教了。我还是多看几个精品贴,多读几本相关的书再回来吧。
情丝老湿。摇篮曲放松后不湿要左右摆动吗。可是我能感觉到自己身体正躺着。效果不大啊。是没放松好吗
放松是一方面,最好是放松到有困意,意识已经模糊。刻意感觉身体摆动反而不好。还有,是旋转,不是单单的摆动。在那贴的90楼左右有我的补充。