1.清醒入睡，清醒的知道自己是怎么睡着的。
2.清醒入梦，清醒的知道自己的梦是如何产生的，如何改变的，并如何消失的，目标是过程中100%的做客观观察者，可以带入10%的主观意志。

3.控制梦，这里说的控制梦不是控制自己去打个小妖怪，控制自己飞啊跑啊等低级活动。而是将100%客观观察者的时间维持到最长，并清醒的回体，清醒的醒来。  

再次掩面羞愧而逃，被你问的我不知所措。。。太惭愧了  

给你打个比喻，看着你的手从左边移动到右边，全程不加一丝的主观意志，只是做一个绝对的观察者。清醒的入睡，就这样。从你躺下床的那一刻起，你就像观察另一个人一样，观察自己的念头，呼吸，反应，直到清醒的观察这个人进入睡眠。  

告诉你把，我三点全做到了我都不觉得有什么  

还差的远  

你没有理解我的话。。  

不要把我当白痴了，我可以发誓的  

你难道没有注意到你掉入一个自我的陷阱了么？给你一次机会，意识到了还有可能达到清醒入睡  

坐着。。。如果被我家长看到我坐着睡觉。。。。而且我从不睡午觉，能坐着睡觉的时间不多啊。。。。  

清醒入睡？你信不信我可以三秒入睡控梦？  

资质太差了  

躺着容易出现昏沉，站着容易清醒。坐着是把两者完美融合的方法，故说打坐。  

或许吧，其实我对控梦一点不感兴趣呢，我平时还会克制  

那我就告诉你吧。
我发一个帖子，故意摆出高姿态。于是你就不服气了，开始要辩驳，因为你的自尊心好像被践踏了，于是你更要把自己抬高，说你都能做到。然后我再丢一个陷阱，你又认为我在说你是白痴。然后我装模作样回答了一些问题，你又认为我有点料。语气开始趋于平静。我又叫你悟点什么，你开始为自己悟不出找了借口。

注意你这一连串的起心动念吧，是什么在引导他们，是什么产生他们？你连日常生活中的觉察自己的心念都做不到，你还怎么做一个客观的观察者清醒入睡。你连平时显意识都一团糊，最基本的观察心念都做不到，你怎么在纷乱无序，潜/显意识交替混杂的梦界保持清醒呢？  

我不知道我不知道  

ohyeah嘿嘿  

第二点是三点中最容易的，骚年，我相信你~但是要做到100%，我可以很认真负责的告诉你，我出体了5年，至今未达到100%。  

这个可以训练，在平时每时每刻都观察自己的思维活动，尽可能的将客观观察的状态不间断的延长……如果一天能保持10几个小时，梦中知梦什么的应该是小意思把  

骚年你还是多读书好好学习，不要上太多网了吧。
每次都要我给你解小字，我又没收你学费。我一年前给人答疑是收费的。现在免费给你点拨下。
这三条完全做到，那就是一个阿罗汉了，你知道阿罗汉什么概念吗？
如果一个人能时时刻刻觉知自己的起心动念，能时时刻刻保持那个如是，那这个人就是一个佛。
所以，骚年，你难道认为这个贴吧都是满阿罗汉在跑？  

哈哈我不想倚老卖老~~叔是在装嫩，你的弱智不晓得？

贼哈哈  

一上来就说转载，然后叫我滚粗，这是请教吗？也许吧，你们家的家教比较有性格。。
但是我也没有不肯赐教，我嬉笑怒骂之中已经把最伟大的真谛告诉你了。这是你上辈子修来的福分，不要害羞，毫不客气的收下吧，  

惭愧惭愧，只是最近看一本书《当下的力量》，里面就有说到生活中保持觉知，你一提到观察思维我就想起里面的内容……  

我只能清醒知道自己是怎么入睡的，入梦后就慢慢迷失。～  

姜太公钓文王，愿者上钩。  

嗯，大概还是我自我意识不强～想观自我念起念灭，很难，很容易就会被一些事左右～我想我需要的是冷静，时刻的冷静。