这个现象很常见，没有危险，都是假象。但是话虽如此，真想挺过去也不容易。通常出现这类现象，和身体所处的状态有关。没有充分的休息好，躺下就练出体，最容易造成这种现象的出现。我建议作为初学者，还是不要一躺下就练。效果不会太好的。