老规律，过百加精嘿嘿。  

午睡已经告别我多年了。。。但是效果真不错。上次睡了一次就出状况了。
好的，我5点左右起来。。。然后需要下床清醒吗？我从不下床的。直接床上稍微清醒一下，就开始放松然后梦屏灵魂之音下坠等切换。切换到差不多了，就直接起身出体。但成功率也不是十分高。也就一般。。。。我这方法还有可以改善的吗？