1在一段极度不舒服的时候可不可以深呼吸，有没影响？2当不舒服过后全身开始震动怎样进入清明梦状态或出体状态？3当连续失败，效果不明显这是什么现象？  

不可以深呼吸！身体必须纹丝不动！如果感到震动之类出体信号了，就可以尝试出体了。如果感到呼吸难以控制，就把注意力转向手上。试着用意念，不靠肌肉，去挪动它（梦手）