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@染指红颜倾城泪





@星星之心昕  

我首先提出的11个问题，请24位童鞋回答。

1.年龄
2.读书还是工作？（读书请注明初中高中还是大学）
3.是一个睡一个房间吗？
4.几点睡觉几点起床？有午休习惯吗？
5.半夜会醒来上厕所吗？还是一觉到天亮？
6.经常做梦吗？早上能记得梦吗？
7.喜欢做梦的感觉吗？
8.有过压床经历吗？有过知梦经历吗？请详细描述
9.说一下你对“出体”这个词的理解
10.准备花多少时间学会做清醒梦？
11.能够做到不骄不躁，一步一步来吗？  

回复@牡丹花下祀ら:你好象还没有加QQ群。报上你的QQ号码

等放假的时候，订个闹钟，早上6点或者7点，起床嘘嘘，清醒几分钟，回床练习太玄。。。

给大家分享一篇文章，宇宙之铁写的《记梦的技术》。

根本不做梦的话，还谈做什么清醒梦？做了清醒梦却转眼就忘了，岂不是瞎折腾？通过记梦练习，我们可以解决这些问题。
记梦练习有下面这些好处：
-提高做梦的频率
-提升梦的质量
-回忆起更多梦中的细节
-增加做清醒梦的机率
-帮助续梦
-主动入梦
原理：
正
常人每个晚上都要做梦，但是一旦醒来后，随着身体恢复行动，意识恢复清晰，我们关于梦的记忆却迅速散失掉了。这就是很多人声称自己没做梦的原因。清醒梦也
有同样的问题，也会很容易忘掉。为什么会这样，科学界还没有答案，但是记梦练习可以大幅度改善这个情况。人在睡觉时，平均每90分钟会醒来那么一下，这个
叫做睡眠周期。因为梦通常发生在每个睡眠周期的后半部分，所以我们要抓住每次这个醒来的时机回忆刚刚发生的梦境。
具体做法：
一、在枕边放好纸笔。
二、睡前反复告诉自己，半夜醒来时一定要记梦。
三、半夜醒来后，争取不要乱动。尽可能保持刚刚醒来的姿势，脑子里千万不要想白天的事情。
四、从后往前的回忆刚刚发生的梦境。注意，不要在脑子里用语言去描述，不要动用逻辑思维。最好是在心里浮现刚刚梦中一幕一幕的画面，以及当时的感受。如果实在有些东西想不起来了，没有关系，跳过去即可。
五、回忆完毕后，在心里把刚刚的梦总结成一些关键字。
六、起身，把关键字写在纸上。
七、早上醒来以后，根据关键字整理成完整的文章。
注意事项：
一、刚开始的时候，可能能记住的内容不多，而且支离破碎。没关系，能记住什么就写下来什么，慢慢会改进的。
二、记梦最关注的就是细节，比如：形状、材质、颜色、文字、符号、对话、感受等等。尽可能的记录下这类的细节，而不是故事。
三、
关键字不需要记很多。它们起的作用就是帮你白天来回忆这个梦。有趣的是，只要有关键字，我们就能记住大量的细节。以我的一个梦为例：“迎面开过来一辆卡
车，像是老式的路虎，没有挡风玻璃。司机是个丧尸，面目狰狞，眼珠子有一只耷拉在外面。它戴了一顶灰色的帽子，上面写着“PCAWAY”这么几个字，我觉
得是它生前所在的公司。路边是倾倒的生锈的铁栅栏。我用力掰下一根，像标枪一样对着它掷过去，这一刻我好像知道在做梦，觉得一定能戳中它。果然，正好戳着
它的咽喉。卡车翻倒路面，激起漫天尘土。”变成关键字就是：“路虎，丧尸，眼珠子，PCAWAY，栅栏，标枪，戳死，车倒”也就是说，关键字不需要特别详
细。但是有些内容如出现的文字什么的，要尽可能详细记录。另外，注意用前面第二条来印证这个梦里我记录的细节。
四、整理成完整的笔记的
时候，尽可能不要加工润色，尤其不要颠倒事件的顺序，以及做任何总结。要的就是详细的流水账，细节越多越好。中间如果有记不清的，不要试图去编任何内容，
就用。。。代替即可。另外，梦往往是跳跃式的，不断变换的，我们要把这些内容记下来。比如场景切换了、视角变了、互动的对象忽然变成别的人了等等。
续梦和入梦：
记
梦还可以被用来续梦，甚至当做一种主动入梦的手段。怎么做呢？只要不总结关键字，不起身即可。这样做的结果就是，我们可能会发现在回忆梦的过程中，我们又
置身于梦境了。还有一种情况：如果你这时候很困，可能你会由于想着要爬起来写关键字而导致假醒。这是很常见的。所以一定要养成醒来验梦的习惯。这样就能充
分利用这些假醒的机会了。  

引用@神马尊者(26楼)
没叫我围观……
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人还没到齐。。以后会叫你去的。  

昨天我给你布置过任务了吧？

安静舒适的环境是做清明梦的保障啊。。

回复@白狼是腐女:你叫我情何以堪啊小白。。。。

回复@白狼是腐女:你现在就在卖萌装嫩

回复@渗隐:哈哈，别忘了我给你布置的任务，要坚持额。。。

这样看来你的条件是比较好的。去看看群共享里《记梦的技术》这篇文章，争取每天早上能够记录一两个梦。多读几遍《太玄经》，以后睡前可以热热身，随便玩一玩。。。

回复@神马尊者:哈哈

1.先坚持记梦一周时间吧。2.睡前暗示自己会在五点或者六点醒来，试试看有效果没有，暗示强烈一点。醒来后去尿尿，清醒五分钟左右。3.开始太玄练习，看看有效果没有。4.前提是你要把这几篇文章都读懂看透。。。

回复@不怨亦无恨:嗯这是记梦的开始一定要养成好习惯。。

你觉得呢小薄

你都刘备了。。还用我教啊。。。。。。

回复@赋格这种东西…:那是浮云

引用@光复辉煌(18楼)

也是新手啊！……一，16…二，高一…三，一个人…四，十一点睡，六点起…午睡一个点……五，一般一睡到天亮…六，炼了一周，现在每天都能记梦，但有时只有一个片段…七，当然…八，都没有，期待！！…九，由清醒开始，起点在床上的清明梦…⊙﹏⊙‖∣…十，坚持，不放弃，知道学会，开始畅游梦世界…

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下次你睡觉之前暗示一下自己会在凌晨5点准时醒来，试试看行不行。若能醒的话就去上个厕所然后练习一下太玄经。  

回复@wsnidzuiai:哈哈看来我俩有默契，加油！

引用@赋格这种东西…(71楼)
呐木屋桑我把回答带来了
1.15
2.读书，高中
3.在家里是，在学校就不是了……
4.现在是（11点到2点睡）睡觉睡到自然醒，，其他的不知道……午休是有滴
5.果断一觉到天亮
6.yes，yes7.当然了~
8.压床二十多回，不用描述了吧……进梦吧前一次知梦，知梦秒踢；进吧后一星期出体，验梦后突然假醒了；6.17出体一次，控梦三分钟，梦里飞起来了，但是没能飞出去；
9.本地清明梦，因为梦体要从肉体处起身，且有时回头能看见肉体，故称为出体
10.这个……不知，高二前学会吧……剩下的还很高深啊有木有
11.yes
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哈哈看来你经历还是蛮丰富的啊  

引用@翻墙上学(74楼)
传说中的公共课...我要旁听
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哈哈你来讲课还差不多  

引用@baby_x_826(77楼)

恩

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但要坚持在铁吧记录啊  

引用@咱是龙迷(82楼)
我是龙迷，@梦中木屋
1.16岁
2.准高一
3.自己一个房间
4.11点（以后可能更晚）暑假10点，有午休习惯（正培养）
5.醒来上厕所的次数不多，一般都是到点醒
6.最近经常做梦（看过清明梦后）能记住个别
7.喜欢
8.不太清楚什么是压床，知梦次数不过4回，与投影人物交流得知做梦2回，自我意识到2回，自我意识时可轻微控梦（因为是在知道清明梦之前，所以有点模糊了）
9.出体是一种梦的状态下，灵魂脱离实际世界，掌控梦的世界吧
10.一个暑假
11.能
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嗯，坚持记梦。既然快放假了，那就睡够6小时候练习一下太玄先找找感觉吧