我也觉得可以去练这种能力并不是个好事。
我之前没来这个吧不懂清明梦是什么，看了好半天的新人帖子扫盲，说的应该是我遇到的事情。
我个人就经常做梦能清楚的知道自己在做梦，感同身受，各种感官像现实，但是就是知道自己做梦了。如果被打断还能够接着做下去。

但是这种能力虽然在身边的人看起来很特殊，但是一点都没有觉得很骄傲，反而很烦恼，因为确实很伤身。睡眠很不好，影响了白天精神不好。身体也会变差。还特地去看了中医，喝了3个月的中药，稍微好点了，睡觉起来虽然知道做梦了，但是已经不记得梦到什么。

现在断了中药之后还是慢慢恢复了做这种清明梦。哎~很矛盾。
因为梦里面的世界确实很奇妙，有的时候流连忘返，但是影响了白天的正常生活。
所以我在这里劝大家，如果大家本身像我一样也有这个烦恼，喜欢的可以继续下去，不喜欢的还是用中药或者改变一下睡眠习惯调养一下，不要做梦了。很伤身的。

如果大家本身没有梦或者不清晰，就不要去刻意培养，毕竟这梦境需要大量的精神力气，很伤元气的。