这类方法本来就是基于特定状态的产物，状态不到，什么都是白搭。所以关键是营造状态--身心在特定时刻特定条件下所处的状态！不把状态营造出来，怎么可能旋转起来？把这种技术当成百无一失的玩意儿去鼓吹的，纯属瞎忽悠，不要上当。