回复棉花糖的树:睡不着正常，本人刚开始练的两个多星期的时间里，太玄确实有提神的作用，等到我练到第三个星期，做了第一个清明梦之后，太玄就成了催眠的效果了，往往都不晓得自己练到第几组了哦...

回复棉花糖的树:得有点耐心...记得我刚开始练的几天，发现没什么反应，除了有点小小头疼外(现在似乎不再头疼了)，就决心练上一年。后来没想到只练三个星期就成功出体知梦了。其实更羡慕天灵根者，极个别人当天练当天就出体了，一般都是一到三、四个星期左右都会出体或知梦...

回复棉花糖的树:我就是照着“太玄功”帖中练的啊，它要求，耳朵里听的不是外界的声音，而是来自自己大脑中的生命体工作的嗡嗡声，注意力应该集中到四肢和手心脚心的感觉上，而不是那个功法上......