上面情丝都说了，睡下就练没有用。至于白天暗示、知梦扳机这些玩意儿，你愿意浪费时间就去练，反正我早说过了作用不大，原因也解释过无数遍了。另外，也许你该利用半夜醒来刹那记梦（相关教程铁吧都有），这样可以提高你记梦的能力。