这个没什么问题。睡前出体是有些难。建议还是睡前暗示一下安心睡觉。半夜起来回笼觉练习个5-15分钟。成功率很高  

回复@曼哈顿__博士:嗯嗯，再看看精品帖和导航。坚持个一星期怎么也能出个1、2次。越后面越简单，到后来你身体已经适应了这样的感觉，哪怕什么都不练都有一定几率出体。

有啥子问题么

六、出体或知梦后神通、延时、稳定梦境、提高知觉、续线及其他技术介绍。上面几点介绍了进入清明梦的方法，下面讲介绍一下清明梦中的一些技术，希望能帮大家实现长时间、高清、精彩的清明梦。当然，清明梦中技术有很多，我只能讲一部分，还要大家自己看帖才是。1、梦中神通

【清明梦任务大全】(一九八〇年)：http://tieba.baidu.com/p/1045909053你做过吗？清明梦的十一大任务（东方木公）http://tieba.baidu.com/p/1161476868【梦神热线】(追梦蚂蚁)：http://tieba.baidu.com/p/1038000754梦幻神丹(宇宙之铁)：http://tieba.baidu.com/p/1068761673梦中神通有很多，小到飞翔、穿墙，大到化形、吞日。大家在梦中不断试验神通的过程，也是提高显意识和潜意识磨合程度的过程。除了以上的描述的神通外，我再介绍几个。1.1、召唤梦中召唤是很多梦友所期盼的，可以召唤亲人、女神、如来、上帝，只有你想不到的，没有不能召唤的。具体召唤方法有：在黑暗中挥舞双手，想象召唤的人物，这时就有可能抓到被召唤者；从门外牵出，从床底拉出被召唤者，也就是给潜意识一个过程，告诉自己我要召唤的人就在门外；随便抓囘住一个NPC，抓囘住他乱摇，同时喊着你要召唤的人的名字，想象他的容貌；通过场景召唤，想象门外是你要召唤人的卧室，开门进去即可，也可以通过隧道到达你想找的人的地方。其他召唤手段。

1.2、隧道隧道是清明梦任务中的重点之一，是新手进阶的必经之路。蚂蚁的井盖任务就是一种隧道，不过很多人反应做井盖任务时可能会遇到找不到井盖，井盖打不开，井太浅、太窄，井内有水，有蛇等各种问题。其实，可以采用一种简单的方法进入隧道。即想象后面是空的，往后一退，即可进入隧道。也可以想象前面是空的，往前一个猛子扎下去即可。还可以通过隧道进入天空之城，想象后面是空的，并向上有个光路，往后轻轻一跳即可，当然这个成功率不是很高。隧道中通常是一片漆黑，有向下的吸引力。这时通常可以看梦屏，想象景物，等出现明显景物时，即可进入下一场景。也可等待吸引力将自己下降到底层，然后囘进入下一场景。当然隧道中还会出现各种情况，大家可以自己探索。这里有一个我写的通过隧道达到的3D电影院技术，大家可以看看。http://tieba.baidu.com/p/1684169931?pid=21209005332&cid=21241823809#21241823809

2、梦中延时想要梦中延时，首先要淡定，然后搓手、摸地是神技，隧道是延时的好手段。下面是几个延时方法：走近大师系列（一）开局四法（宇宙之铁）http://tieba.baidu.com/p/1458027580开局四法不仅是延时手段，还是保证一次高质量清明梦的绝佳方法，不可不看。

梦幻神丹(宇宙之铁)：http://tieba.baidu.com/p/1068761673梦幻神丹也是一种延时手段。
延时技巧(掏手机,保持手囘感等等)(追梦蚂蚁)：http://tieba.baidu.com/p/705255284保持手囘感对延时很有帮助。还有其他延时手段。

3、掉线续线技术发现导航对续线技术描述不多，我就多讲一下吧。掉线后续线方法有：掉线后，保持淡定，如果还没有回体，可以看梦屏，如果看到景象，即可成功续线。也可以通过掏手机，保持手囘感的方法来续线。  

回复曼哈顿__博士:当然不能--