感觉身体摇晃，这个时候一般已经在状态中了，轻轻抬起手来捏鼻子验梦很有可能会成功的。不要躺在那里傻等，否则意识过于清醒后就会醒了。如果没有把握，那就在一开始的时候用意念去加大一些身体晃动的幅度。如果状态较好，可能会导致幅度变得很大，甚至旋转、滑动起来，这时就可以轻松起身了。  

回复无限判决:我从没说过掉到零级这样的话。级别之说一向是我反对的。至于知梦，我一向的态度就是那是不可靠的东西，现在普遍公认的知梦理论是错误的。至于你遇到的问题，我认为在观念和态度都正确的基础上，无非是从方法、作息时间、身心状态这几方面去分析和调整。铁吧的个人记梦贴就是干这个的。