2011.3.27半夜实验门罗清明梦MP3，收获不小。
一：门罗双脑同步能显著提高清醒度，促进梦中觉醒。
二：梦中越清醒，思维深度越高，越容易带动肉体呼吸觉醒，发现呼吸时，梦体暂时屏气能保住状态。
三：隧道主动回床对出体后续梦有不小帮助。
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昨晚听沉默的慢旋脑波版我在做梦MP3入睡的，但是由于第一阶段睡眠比较深，有梦，但没醒。
半夜醒后听门罗清明梦MP3，根据自己的等级选的4部中的2A和2B。音量放到很小，刚好能听清的程度。
开始时在人声引导部分训练梦屏，往往在图像稳定后忽然主动呼吸。
实验把意识集中后脑，有震动，临界点清醒。
专注听音频，总是在意识模糊后突然醒来，类似以前只暗示“我在做梦”入睡时的假醒，但清醒度高，肉体感觉强烈，不能出体。
于是放松，继续默念“我在做梦”，慢慢入睡。。。
有过几次即将入睡的刹那觉醒，已经切换到B面MP3了，人声非常小，脑波声音还行。不是被人声吵醒的，那是双脑同步激活了左脑负责逻辑思维的部分。

在继续放松入睡反复瞬间清醒几次后，终于有一次出体机会出现，但清醒度太高，肉体感觉活跃。放松，集中意识到后脑，不错，梦体的右手出来了。翻滚下床，视线非常暗。可以走路，但为了提高手感，爬行去了阳台。

开窗后，窗外也是黑暗的。用意念让外边亮起来，效果不错。
看到外边的景色，不是以前见过的地方。和睡前梦屏训练时出现的绿草、蓝天、白房子很像。
训练千里眼，集中注意去看远处至少一千米处的某住户。细节很清楚，屋子的门窗，墙上挂的东西都轮廓分明色彩鲜亮。窗子旁边墙上钉着一组太阳能热水器，感觉不合常理，稍微一看，立即找到原型，那是我们办公室空调经过变形投射进梦境的。（这次说明梦境清醒度很高，思维比较深，以前觉得不对劲的地方根本想不起原型。）

想试试linus把窗户打掉后直接跳出去，发觉自信不足。既然没有绝对自信，就不试了。
登着窗台向前跃时，可以把动作放到和慢镜头回放差不多的速度，如果是现实中早直接掉下去了。后坠落时继续像鸟儿一样扑扇胳膊，在半路浮起。

在飞行时，慢慢失掉参照物，进入白茫茫的天地，和CG大片《最终幻想7——降临之子》最末克劳德漂浮在虚空中的感觉很像。
想象前边有完美国际里的祖龙城，看到轮廓了，但是能量不足了，放弃飞行，下落。。
主动关闭视觉，压缩意识，高速下落，同时想象自己顺着隧道回到床上。成功。
回床后，梦眼睁着，闭眼，想象有光，再睁眼，亮了些。感觉到肉体呼吸了，怕醒，有意识屏气一下，并且专注看房间陈设，感觉好些了。起床，宝宝开始哼叽。莫非真的在闹？肯定不是。

离开床沿时，宝宝肉嘟嘟的小手拉住我的手。呃，你还没进化到妈妈离开时拽着不让走的程度吧？
甩开宝宝小手，心里一酸。明知是幻觉仍然不忍心。
这次不走阳台门，走楼道门。
推门出屋，楼道不一样了。感觉这个地方很熟悉，知道和现实不一样，具体原型是哪里想不起来。（醒后想，那是会议室外和大学的勤助中心外的楼道的混合产物。）

拉窗要出，窗台有些高，爬不上去。醒力开始作用，继续实验主动隧道回床。躺倒，想象地板消失，掉入黑暗隧道，两三秒就感到自己躺到床上了。

不再起身，专心看屋子。开始几乎没有光线，后来找到一块稍亮的地方，盯着看，经过调焦，看清楚了，瞬时屋内也变得明亮起来。不过还是没看多久，婆婆翻身，床板震动，醒了。

放松，听着MP3主动入睡。开始做梦，忘了是什么场景了，有些紧张和恐惧，于是大喊“我在做梦”，梦境像《蜀山传》里张柏芝消失那段一样化成一片片的飞散。。。

回床了，第四次出体，状态很差，在屋里爬了一会儿也没抓出手感，彻底清醒，拿手机记梦。——————————
这次有三次回床，四次起床出体，除了第一次状态不错，后来都不太好，正应了那句话“一鼓作气，再而衰，三而竭。”
由于一直带着耳机听门罗脑波，在出体时对显意识刺激效果明显，比以前更易从睡眠中觉醒，出体时思维清晰、敏感、层次更深。缺点是，显意识太强了，容易彻底清醒，容易回床，梦境维持时间缩短。  

一个是沉默群主的同门网灵魂出体交流群，一个是蚂蚁管的追梦一族，还有个清醒梦，忘了是哪个。  

那个MP3是在29924161的追梦一族群里下载的。