既然提到了铁吧，那我也来凑凑热闹。
蚁大说“知梦，是靠潜意识中的清明梦意识，将潜意识转化为显意识。”如果确实是这样，那么我们在接触清明梦这个概念之前，自发产生的清明梦又如何解释呢？
再说一下铁吧所谓的显意识。首先，潜意识、显意识，这些东西没有太明确的定义。心理学的范畴嘛，本身就不是那么精确。我们说的显意识，其实是借用了这个名字而已。这里我具体解释一下。
科学家们已经发现了乙酰胆碱这种神经递质和清明梦之间的关系。乙酰胆碱，主管的是注意力、学习能力、短期记忆、以及对空间的感知力这些东西。在人刚睡下时，乙酰胆碱含量降到最低，这时候人的意识基本是混沌一片，所以清明梦也就较难发生。慢慢的，睡下一段时间后，乙酰胆碱含量开始恢复，到了快睡醒时就非常多了，这时清明梦发生的机率就增加了。即使没有刻意训练过清明梦的人，如果在他睡下一段时间后，通过加兰他敏等药物人为的提高其体内乙酰胆碱的含量，也会造成清明梦的出现。
我们在铁吧所说的显意识，其实就是指的注意力、学习能力、记忆、对空间的感知力等等这些东西。把他们综合在一起，用一个名词“显意识”去概括。所谓显意识抬头，其实就是说人的这些能力开始恢复。
接着说说我对蚁大此文的一些看法：
文中提到“日有所思夜有所梦，这是很基本的常识”。我认为，这可能恰恰是人们的一个误区。可惜孤帆不在，否则她能够从心理学理论上讲的更详细些。以我的理解，日有所思夜有所梦的说法，其实并不科学，这在当代心理学研究中已经有说法了。梦是基于意象的，即使日有所思，其有所梦的部分，也不是照搬日所思的部分的，两者是不同的体系，用的“语言”都是不一样的。
至于扳机的培养，“想起来就作个验梦而已”，我觉得恐怕过于淡化了。我们算一下就知道了。假设我们白天的时候，平均半小时验一下梦，并且假设这个习惯可以带到梦中，那么这个机率有多大呢？不要忘了，没有人是一整晚八个小时睡眠都在做梦的。确切的讲，前几个小时几乎没什么梦，即使有，时间也很短，以分钟计算。即使到了快速动眼期最长的后期睡眠时，真正超过半小时的连续做梦也非常少。在这样的情况下，以半小时验梦一次的频率，是几乎没有可能验梦的机会的。这是个很简单的算术题。
“真正的现实生活中，梦中知梦的人或者鬼压床的人，远远多于练习出体的人，大部分人根本不知出体为何物，也不练习清醒入梦。”这个我觉得恐怕同样说成“真正的现实生活中，梦中知梦的人或者鬼压床的人，远远多于练习清明梦的人，大部分人根本不知清明梦何物，也不练习梦中知梦。”，不是吗？至于蚁大说的“清醒入梦是非常非常小众的，而且其对睡眠的影响，必将引起大众质疑，出体的推广要比知梦难得多。”，我个人觉得似乎是把“推广”放在了最重要的位置上。当然，你是清明梦吧的灵魂，要这样去界定这个吧的性质和主题自然无可厚非。但是请不要忘了，还有很多朋友并不是冲着“推广清明梦”来这里的，也许他们应该多一些选择。  

回复z371122:喝！这口气！懂什么叫探讨、辩论吗？

回复追梦蚂蚁:WBTB不适合推广，回笼觉却适合推广，我一直都没搞明白这两者的本质区别在哪里？

回复彳从:那个backtobed，是英文的说法而已，就是回去睡的意思。比如gotobed，就是去睡觉，也不一定非得有床嘛。英文里没回笼觉这么一个词，所以才搞了WBTB这么一个东西出来，两者的确没区别的。至于是吵醒的还是自然醒，回笼觉也一样呀，谁去再细分－－我今天睡了一个“吵醒式回笼觉”？

苹果和水果的逻辑没问题，但是WBTB为什么是”苹果”而不是”水果”？我想这才是问题的关键吧？如果已经承认了WBTB是苹果，那么自然没有辩论的必要。但是谁说WBTB一定是苹果呢？如果我今天睡醒一觉，上了个厕所，清醒了会儿，然后回去接着睡。我把这个过程简单的描述为今天WBTB之后如何如何，相信不会有任何人说这不对。因为本来这就是WBTB，回笼觉啊。WBTB的定义就是其字面上的，醒来-然后-再回去睡，这不是回笼觉是什么呢？我觉得我不是那个偷换概念者。