蚂蚁的我没看完。。。说点自己的看法。
知梦扳机的确有用，但用处没有有些人想象的那么大。我觉得它唯一的作用就是蚂蚁大在开头说的提高意愿。但这个提高意愿也绝没有太多显著功效。唯一的作用就是在自己还没有知梦、而且显意识的程度足够高的时候才有几率能知梦。

那这样问题就来了，为什么知梦扳机就是效果最大的方法？事实证明睡前的暗示效果最大，那何必白白浪费白天的时间而不在睡前暗示？再说，这种意愿恐怕很大程度也和刚接触清明梦的好奇有关的。一开始的热乎劲过去了，白天的知梦扳机成习惯了，很难说能起到什么效果。。