先谈几点清明梦的关键因素。
1.意愿
WBTB为什么成功率高一些,除了回笼的原因,关键一点是意愿,半夜闹醒,下床把自己弄清醒,然后再努力搞睡着,这样折腾,是什么?是什么让人不好好睡觉而宁愿折腾,这就是意愿!这个强烈的意愿是提高成功率的重要因素。
以前没有贴吧,所以比较多强调日常的训练,保持强大的清明梦意愿,贯彻到生活中去,有助于长期保证清明梦,现在贴吧起来了,我们可以用泡吧升级代替意愿保持这部分,但是也有很多人不泡贴吧也不练出体,日常的扳机训练更适合这部分人。
知梦扳机的训练,其一就是一个对意愿的保持。
2.验梦
验梦的重要性,不言而喻了,验梦意识可谓清明梦中最重要的意识之一。
日常的扳机训练,我们都是建议疑梦验梦组合训练,培养出验梦意识是日常扳机训练的重点,如果只以为扳机训练是为了在梦中等待某个特定扳机出现,那就理解得太偏颇了。
知梦扳机的训练,其二就是一个对验梦意愿的培养。
3.体质
有的朋友梦中知梦比较难,因为他的梦还不够清晰,梦里的情节很单调,很难知梦,这部分朋友想很快从知梦扳机训练中获得成功,是比较困难的,建议还是记梦以及练习出体先。
日常扳机训练对一些人没有立刻的效果,是可以预见的,没有任何一个方法适合每一个人,分清体质,掌握原理,结合自己的体质对症下药,是梦吧一直强调的。
知梦扳机的训练,其三就是针对一部分知梦体质的人,短期内筑基成功,获得自然的高知梦率,是比较适合这部分人的方法。
4.原理
关于原理部分,我的很多文章都写的很清楚,日有所思夜有所梦,这是很基本的常识,日常的意愿可以带入梦中,疑梦验梦的意识带人梦中,就获得清明梦的机会,这方面已经有非常多的例子。
我的理解,在普通梦中根本没有主控意识,梦中知梦是你潜意识中带上了清明梦意识,从而梦中可能出现相关情节或者意识,从而获得真正知梦的机会。
也就是说,知梦,是靠潜意识中的清明梦意识,将潜意识转化为显意识。
铁吧所说的显意识抬头,是认为那个梦中出现的清明梦意识属于显意识,而我则认为那个意识仍然是潜意识一部分,不是玩家控制的,真正的显意识,是确定是梦并真正获得主控权以后,所以,我认为清明梦不是显意识抬头,而是潜意识中的清明梦意识显现,这个显现可以是自发的,也可以是根据某个扳机出现的念头,仍然属于潜意识的一部分,这个方面的理论分歧,梦友大可以多讨论讨论。
其实,用显意识,潜意识等心理学词汇,描述清明梦是不够准确的,我在控梦篇粉墨登场一讲中讲过自己的见解:
http://tieba.baidu.com/p/1182382819此处就不多说了。
知梦扳机的训练,其四就是对清明梦意识的培养。
5.选择
为什么古今中外,清明梦之大家都会谈到日常的自省,觉知心的培养,这个不是想当然,而是真正的智慧,因为清明梦最终修的是心。
是通过影响睡眠,还是通过改造意识,这是两种不同的清明梦方法,是求速成,还是循序渐进,是求短期,还是求长久,每个人体质不同,想法不同,体会不同,选择也不同,经过几年以后的看法也可能和今天不同。小赋不如记下这段话,等几年后,如果你还在做清明梦,欢迎你回头再谈谈你的理解,相信你到时会有自己的见解。
6.方法
另外一个误解,来自于有的朋友认为日常扳机训练很累,要不停练习。其实非也,扳机训练更多是对初学者意识方面的奠基和培养,当意识建立起来并且发挥作用后,就可以梦练梦,减少甚至停止训练了。
人是活的,扳机训练也是活的,并不要严格按照什么步骤,方法也只是参考,知道原理就可以了;除非是想一举筑基成功从而进行几个星期的意识强化训练,一般情况下的扳机训练是比较轻松的,无非就是想起来就做个验梦而已,对生活并没有多大影响,如果你在做这种练习时,觉得影响到自己的精神状态或者生活状态,那么,请改正或者停止。
7.出体
和贴吧不同,真正的现实生活中,梦中知梦的人或者鬼压床的人,远远多于练习出体的人,大部分人根本不知出体为何物,也不练习清醒入梦。
实际上因为清明梦意识的培养,单用传统的方法,不用贴吧里各种清醒入梦法,就能获得清明梦体验的人有非常多。
清醒入梦是非常非常小众的,而且其对睡眠的影响,必将引起大众质疑,出体的推广要比知梦难得多。
传统的方法,更自然,更适合大众的心理,更容易被接受,影响力更广。在小小的贴吧里,我们要避免一叶障目。
8.推广
梦吧有很多方法都很不错,包括还有很多没有受到重视的方法,扳机训练不过是众多方法中的一种,我从不认为哪个方法就是最好或者唯一之类的,如果真要找一个适合大众推广的方法,我个人认为应该是对睡眠影响较少,成功较快,大众接受度高,对意识层面较有效的方法,诸如YY入梦法,催眠法,以及简单的回笼暗示法,都是很好的,但是一些对睡眠影响较大的方法,比如WBTB,则是不宜推广的,个人看法而已。