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1楼.◆门罗出体法：最基本的方法，包括放松、取得震动、离体技巧。
◆睡眠时间控制法：据说对大部分人比较有效，但若是因此失眠则得不偿失。
◆清明梦出体：此为间接出体法，清明梦多的人可以一试。
◆居士的Shift出体法：看似简单，却对能量和出体基础要求较高，高手的方法。
◆“鬼压床”出体：利用鬼压床状态出体。
◆“星体绳”法：在放松后想象爬绳直到出体。
◆Todd的灵魂之声出体法：能时刻听到灵魂之声、且能控制音量大小的人，应该使用此法有效。
◆天眼之门出体法：意守眉间以至出体之法。
◆蓝蓝的“临醒法”：蓝的自创方法，主要是抓住睡醒后那个恍惚状态。
◆守剑奴的“观察自己入睡过程”的出体法：守剑奴的出体法。
◆yEs'小帅的“稀里糊涂半清醒出体法”：小帅自创法，近似于“临醒”+“灵魂之声”法。
◆“走路法”：网友自创法，一种改良版的“星体绳”法。
◆观想原子黑洞法：不停想象一个黑洞吸走所有杂念，直到出体。  

说的对，握手。所以我那个时候常常对大数说，清明梦的关键就是学会敏锐的捕捉身心在不同时间不同情况下的各种微妙状态。现在再加一条，就是学会积极的培养那些状态。