主题:我知道了清明梦的一个惊天技巧！！！宇宙之铁曾经提过，WBTB是要在rem眼动期醒来，清醒一会儿后入睡，效果最佳。而且他提过，研究表示，最佳清醒时间是1小时左右。铁哥说我们没必要清醒这么久，但我要说，有必要！真的太有必要了！
我5点钟被我老妈吵醒了，我老爸又跟着醒了。他们又看电视，所以我忍无可忍，就起床了，连衣服都穿好了。于是我就上QQ，刷贴吧。刷了1个小时左右，又犯困了，就在6点多又睡下了。随后的情景令我惊讶！我练习的是出体，按理说知梦应该比较少，可是睡觉后我疯狂知梦。潜意识控制得随心所欲。我进梦吧以来的第一次知梦。证明WBTB的清醒时间，的确1个小时为最佳。如果你急切想要清明，不怕麻烦，就赶紧试试吧！特此感谢宇宙之铁
铁哥是怕清醒一个小时回头怕睡不着才改为五分钟，就算你每次一个小时能睡下，你觉得所有人都能么？
回复@风动枫影:跟你这个菜鸟没的说...知梦知的也是梦体啊。都是清明梦的方式。不懂自己看导航
回复@熊宝宝烧香:转自导航：目前本吧主要有两套练习清明梦的体系方法。一：梦中知梦。二：主动入梦。
回复@mashuoyi:转自导航：目前本吧主要有两套练习清明梦的体系方法。一：梦中知梦。二：主动入梦。
@qsfsage你不是想入梦吗，这个方法肯定好，还有@桃小妖兮@女流氓的梦@turtlegood你们练习不久，都可以试试
顺便感谢铁哥@宇宙之铁
铁哥说，你清醒一个小时就睡不着了。我就是这样的，不同人，不同时段不一样
回复@turtlegood:那不一定...我最后是看了看单词书。我一看单词书，加上刚5点多，就困了
回复@turtlegood:我当时也是无意识地看的，就想一天之际在于晨...然后就困了
回复mashuoyi:特么我今天就是四点爬起来玩手机玩了俩小时才假醒三次的！
我想说，一次的实验不能说明什么，，，不同人的体质也不能一并而论。。。
不对，有理论存在。一次证明就足以分享给大家，让大家进一步证实
回复mashuoyi:额，，，反正我等一个小时就睡不着了
其实说实在的，我来这个吧一直不怎么明白，后来我做梦记录自己，就明白了
确实是这样的。作为急需获得清明梦体验的人的确可以采用这个方式，成功率会非常高的。当然，万一再也睡不着就糟了。
嗯，可以结合一些让你头疼的读物。比如教科书，会议文件。在适当的时候引发困意
回复mashuoyi:嗯。门口堆了半米深的雪。不过今天已经都化光啦。