主题:《太玄经》及成功案例搜集BYthor_TNT
2011-12-28
上午很累，中午午休忍着睡意完成铁哥的太玄经的四组动作后直接睡着了，随后接到电话醒来，准备穿衣起床，穿衣途中发现自己衣服和房间与以往不一样，顿时发现自己在做梦。接着不知道为什么自己居然在梦中开始尝试看梦屏，还居然成功抓到梦屏了。。。在梦中做梦最要命的还是成功换到了一个不认识的公园场景，结果刚想尝试触碰下梦里的东西，结果梦就开始醒了。。。这还没结束。。。醒来习惯性的看了下窗外，发现窗外是个公园。。。实际上我房间窗外应该是我家阳台的说。。。结果再次知道自己做梦。。。接着又一次眼前一黑醒来了。。。求大神告知着算是什么梦？到底是普通梦还是清醒梦。。。自己到底是知梦还是梦在引导我做梦捏？
BY十三归来
2012-01-07
出体了~~~终于成功出体了一次！
元旦前后期间家里忙一些事，一直在没有网络的地方，所以就没来记录，不过由于这几天假期休息得不错，睡觉又早，终于在3号的晚上出体成功一次！不过也产生了一些疑问请求解答~
3号情况是这样的，我11点上床先练了魔琴，很快就睡着了，然后中途醒了，看了下表4点06分，起来上个厕所，小坐了一会，然后上床开始练太玄，练的过程中很茫然，总是忘了练到哪了，也不知道练了几组，然后就睡着了。睡着睡着突然醒了过来，直接发现自己坐着的，而且是身体穿过被子坐着的！我一下意识到自己应该是出体了，然后赶紧验梦，一捏鼻子，虽然有点奇怪的滞后感，但是可以呼吸，好高兴，赶紧爬起来蹲着，观察一下周围，就在自己的房间里，不过非常黑，看不太清楚，转过头看到自己的手机变大了很多放在旁边，刚想伸手去摸，突然觉得很冷，浑身像进水一样爆冷，我就吓到了，没听说出体还有冷的啊，难道我真从被子里钻出来了？这么一想我就醒了，然后发现自己好好的趟在被子里，身体暖暖的，捏鼻子验梦，真醒了~
虽然这次出体很短暂，而且没有机会做什么事，不过体验非常奇妙，那种迷离的感觉很过瘾~
然后就是求各位前辈指点一下，出体遇到这种很冷的感觉是什么情况，要怎么解决呢
BY苏淡茶
2012-01-12
昨天晚上，我照木屋兄说的十点睡觉，闹钟定在两点半（因为我一般不容易睡着，给了自己半个小时入睡时间）。但悲剧地是直到将近十二点才睡着，期间将闹钟调至四点钟。四点之前便醒了一两次，感觉睡得很浅，似乎在等闹钟响，我以前没定闹钟的习惯。四点钟闹醒后，不敢起床活动，怕等下睡不着，做了四组太玄，然后翻身入睡，当时感觉很久没睡着，有些急躁，后来睡去无事。早上六点左右，再次做了四组太玄睡去，仍然没什么感觉。这时候爸爸妈妈早已起床了，半梦半醒间听见他们在楼下说话。本来平常我都是七点左右起床，这时却想继续睡，之后连续做了几个很短的普通梦，都是在本地。一时是我舅舅和表哥来了，笑我怎么这么晚还在睡觉，一时是我四岁的小外甥在下面哭闹。终于有所警觉，恍恍惚惚地告诉自己下一个梦一定要知觉，现在的都是梦无疑。没过一会，果然知梦了，当时脑子里不知道怎么想的，完全忘了做些深化动作，穿着件睡衣便往外面跑。小外甥很有喜感的抓着我后衣角，我也不管，把他拉出了屋，然后从走廊跑出去，自然而然地飞了起来，这回飞不像前一次是不停地大跳，而是真的飞了起来。看见长江江面映着朝阳，感觉很棒，但随即便醒来，这之后再未能入睡。起床一看，时间是十点钟，在床上赖了十二个小时。。。
byjqq5881178
2011-11-23
当时是被手机闹钟吵醒的醒了之后我也没下床尿尿什么的就躺在床上运起了太玄闹钟还一直在叫后来实在是被吵的无法入境翻身把闹钟关了着我继续运起太玄咪迷呼呼不知过了多就突然感到身体一沉就直接不能动了当时我很惊喜并马上意识到这是梦就在这个时候束缚我的那股力量消失了准确来说是减弱了很多我就把身体侧过去然后靠双手撑起来那时候我看到我的旁边有一团圆柱形红色的光我不知道是什么
没有管它继续挣扎着起床感觉我的身体好象是软的而且被某种力量吸住费了好大的劲才坐起来下了床下床之后奇怪的事发生了那团光竟然就是我我之前是看不到自己的身体的只能感觉的到而我下床之后那团红光竟然和我的意识容为了一体(当时我没觉的奇怪)
之后我看了四周都很模糊暗暗的没有声音
我走到了窗户那打开玻璃这时我只想飞下去然后我跳了下去可是我并没有飞而是下坠很奇怪的下落感觉之后就醒了一一
BY鸟你的头
昨晚听了朋友的话。试试太玄经
半夜的时候突然起床。还没睁开眼。回忆下梦。清醒下后接着开始做太玄经。
做着做着都忘记做了多少次了。。重新做。。貌似做了很久。。
做完后。继续睡觉。一开始是普通梦、
接着就梦见我睡在地上。我要起来。可是就是起不来。腰的部分好像被粘住了。
我一翻身，终于起来了。突然我的朋友。（就是叫我练太玄经那个）大喊：快点验梦。
我左手掐住鼻子。可是感觉好像掐不紧可以呼吸。于是用两根食指掐。还是不行，还是可以呼吸。。一怒，咬大拇指，咦！不痛有点胶胶的感觉。
于是我明白这是做梦了（太感谢我那个朋友了。。要不是他提醒）
开始玩遁地。。到下面望上面就跟CS一样。。。汗一个先。
于是我开始飞天。。遁地。。不过一会就掉进普通梦了。。。
BY745896717
2012-03-0414:38
练习几个星期了还是不清楚体质原来一直是看梦屏之类的。前天看了铁哥的“太玄经”当天晚上就试试结果没完成切换就睡着了。昨天晚上再次闲逛看到了不动尊+太玄经”就决心试一试。
晚上11点半上床睡觉订好4:30和5:00的闹钟，睡下。。。4:30被吵醒，下床、上了个厕所、坐了一会，躺下放松了一会便开始不动尊。整个过程大概7、8分钟。一直到5:00手机响了，20分钟不动尊结束。开始紧接着太玄经四组切换（这里我失误了。。手机闹钟有5分钟后重复响铃忘记关闭了。。正在切换的时候**扰了）最后太玄完成，改成侧卧睡下。但是犯了新人常犯的——失眠。。翻来覆去之后终于睡着了。
不知道过了多久，迷迷糊糊的醒了，当时第一反应就是捏鼻子，能呼吸！立即起身，果然伴随着背后撕裂声。当时画质不怎么样，意识迷迷糊糊，周围很黑，不过好像可以看到我门上玻璃外的亮光，下床我赶紧双手去摸地面稳定梦境，手也有地板的触感，紧接着停了几秒钟便被T回去了。。。
虽然没能神游一番，但也算开了做清明梦的头。今晚继续。这个方法好像会多少影响些第二天的精神，今天上午一直很困。
BY745896717
2012-03-0414:38
练习几个星期了还是不清楚体质原来一直是看梦屏之类的。前天看了铁哥的“太玄经”当天晚上就试试结果没完成切换就睡着了。昨天晚上再次闲逛看到了不动尊+太玄经”就决心试一试。
晚上11点半上床睡觉订好4:30和5:00的闹钟，睡下。。。4:30被吵醒，下床、上了个厕所、坐了一会，躺下放松了一会便开始不动尊。整个过程大概7、8分钟。一直到5:00手机响了，20分钟不动尊结束。开始紧接着太玄经四组切换（这里我失误了。。手机闹钟有5分钟后重复响铃忘记关闭了。。正在切换的时候**扰了）最后太玄完成，改成侧卧睡下。但是犯了新人常犯的——失眠。。翻来覆去之后终于睡着了。
不知道过了多久，迷迷糊糊的醒了，当时第一反应就是捏鼻子，能呼吸！立即起身，果然伴随着背后撕裂声。当时画质不怎么样，意识迷迷糊糊，周围很黑，不过好像可以看到我门上玻璃外的亮光，下床我赶紧双手去摸地面稳定梦境，手也有地板的触感，紧接着停了几秒钟便被T回去了。。。
虽然没能神游一番，但也算开了做清明梦的头。今晚继续。这个方法好像会多少影响些第二天的精神，今天上午一直很困。
byq757571446
2012-02-01
本人新人，与六天前偶入清明梦吧！当天训练蚂蚁的梦屏法，直到睡着未果！当天晚上梦中知梦，看了贴吧知道自己是天灵根！一度沾沾自喜，拼命练习蚂蚁大大的梦屏！练习五天无果，看屏看到失眠。。。仍然拼命的练习！但一直没有成功，都差点放弃！最后昨天偶然接触了太玄经（本人一晚上自然醒三次左右），立马出体成功！于是就从清明梦吧转移到铁吧！
?昨天的梦境是我第一次出体成功的梦境！大约四点多自然醒！遂修习铁哥的太玄…约莫十来分钟后翻身入睡！片刻后突然睁眼(吓我一跳，以为又醒了呢)！此时发现自己站在老家门前水塘的坝埂上，当时在想我不在床上吗？然后验梦，果然进入梦境了！梦体还算稳定，立刻蹲下摸地稳定梦境…然后看着天边的夕阳，看着每一粒泥土！感觉比现实还美…遂闭眼命令飞行，拔地而起(给我搞了个措手不及)！当时想到了蚂蚁哥的井盖任务通往下一个梦境(你说井盖任务是啥？说白了就跳井自杀呗！进入有隧道的环境自由落体就能进入下一个梦境)于是就飞呀！飞到我家前面那家有井！站在他家墙头上，一看！**…里面两条大黄狗，还冲我叫，要不是我现在还是新手，就一个龟波气功去干翻你…后来想想好不容易出体成功过一次，就不能被两条黄狗挂了吧！于是果断选择撤退，灵机一动看见旁边一水桶！心想:水桶也行吧！眼一闭就跳到水桶里…然后就感觉无边的黑暗和坠落感！等一会一睁眼！换梦境了吧…**！又跑梦境开始的地方去了，还是那个大坝，面前有个盆！里面写着九十九…当时一想，原来是忘记构思下一个梦境了！最后决定不去跳井…去环游世界去！就从十米坝埂跳下去飞呀…我狗刨式，太丑换超人那样！靠…飞着飞着给我掉线了！眼前一片黑暗…愧对蚂蚁大大呀！忘记了掉线续传…然后肉体苏醒了
by阿奴哈尔特
2012-03-29
昨晚用太玄经出体，出体三次，但是每次都是黑黑的背景，第一次验梦后想起来没起来，又醒了，第二次出来了，但是老感觉有东西拽着我，然后发现是只黑猫，然后醒了，
第三次也是。
三次都是连续的，就是每次醒了，心跳加速，全身发热，然后等平稳后又太玄切换的。
第二天早晨起来后，总感觉身体一点劲也没有，腿部就像晚上切换那时候一样，走路飘飘的。
昨晚上十一点睡觉，两点半被叫醒，中途搞了大概两个小时重新上床睡觉，然后就是上面我说的情况了。
请问：验梦后如何从床上起来。
梦里很暗很暗，有种半清明的感觉，我试过开灯还有喊话，但是喊的字一点也不清楚，很怪异的声音。
by刦灰
2012-03-01
凌晨醒来。很困，想继续睡。强睁着眼，不让自己睡着。然后从枕头下面拿出手机一看，3点20多。上了会儿贴吧。清醒不少，这时下铺同学说了句梦话:“别吵，嗯……”然后就是开始练太玄，与此同时身体保持不动。太玄迷迷糊糊做完。中途不动失败了，咽了好几次口水。翻身睡…慢慢的…有那种快睡着的感觉…我时不时瞄一下黑暗。好几次有晕眩感，就是没放大，就消失。突然某次瞄的时候，有感觉！自动放大了…意识一下子清醒了。压床…想象水从手指波浪扩散到全身。起床…不知道为什么没验梦。然后就是黑暗。开灯都没用。然后无聊搓搓手，感觉挺真实。想着一直天黑不好玩…貌似滑入普通梦了…没记住…这是第二次出体。2次虽然知道自己出体是梦，可还是迷迷糊糊的。呆呆的。
by翻墙上学
2012-02-29
WBTB后两组太玄自然入睡，大约一个周期后在梦中开始太玄，体察到震动，头皮发麻等出体信号，果断出体。在原来的旧的家中，床头有个苹果，到父母房间看，老妈拿着一本六级词汇书在看，去卫生间看到镜子，发现梦中镜子的作用，不反映实象，显示的是过去记忆中我的一次照镜子的样子。到厨房，在煮糯米饭和卤蛋，小潜开始捣乱，夺去主动权，把好吃的东西给扔下楼了。然后一阵子后自然退出。
bykeyuejun
2012-03-18
中途一个晋通梦，不精彩不记了，，，，早上自然醒是不可能地，我哥叫我地，让我起床，，，做作业！才七点，，，，，，我果断把手机给我哥后，果断太玄
太玄，好像没做完就睡了，迷糊中有信号，不过很弱，没把握好，，，梦：什么？今天考试体育？是中考体育？议论中，，，忘了点，，，，后来在数学课老师突然说，现在去体育考试我们就在操场上，，，，，悲剧，不知道怎么就一起跑了，男生竟然在女生后面，，于是我梦感觉哪搁了一下，渐渐就知道在梦里了，我直接就到终点，老师说不算，我本想打他一拳，不过没打想着，学校没什么好的，就准备去别地地方，不过梦里学校好大，不知道方向，我也没飞，不知道为什么，没飞！
我也改变想法了，就叫了一个女同学，关进黑屋力！
和她说这是梦，她说：真地啊，不痛啊！，，，我说你会记得地，一定要记得！她竟然说：她要出去，她要在梦里玩！，，，我感觉她或许是真知道，也就不干什么事！
回到操场，就想cf，于是就重口袋里拿出抢，，扫射，于是人人都有了枪！挺好玩！后来我想换东西，但是醒来了！
BY薄荷糖_Dream
2012-03-15
今天好激动好激动，我终于成功了，哈哈昨天10点睡觉，4点半自然醒。去了下厕所，隐约记得有梦，依旧没回忆起来。然后重新躺下，开始太玄。做了4组后有种往上飘的感觉，同时手自己动了两下，伴有耳鸣声，声音还挺大的、然后我就不知道该怎么办了，于是继续太玄。再做了2组就翻身睡觉，但是怎么也睡不着。后想起昨晚睡觉前看的场神开会那个，做了一次依旧睡不着。突然想验下梦，捏鼻子居然发现能呼吸。然后想试试咬手指疼不疼，刚要咬就发现眼前慢慢慢慢变亮。
BY孤独勇敢衰小孩
2011-12-18
哇哈哈哈哈！！！！！我终于清明啦！！！！！好开心啊！！！！昨晚依旧魔琴大法睡着没做梦，早晨六点多醒来上个厕所，回床上个贴吧，然后开始运转太玄经，迷迷糊糊睡着了……然后醒来，下意识捏一捏鼻子验梦……妈呀！能吸气啊！想起床却起不来（应该是潜意识玩我呢=_=没有压床的难受感觉）我放大了耳朵的声音还是起不来……火大了，再验一次马上翻身下来……成功了=_=先对下来摸摸地板，没有现实那么冰凉，而且在梦里的我没穿上衣=_=我没有裸睡哈。我直接穿过门去，发现婶婶在厨房做饭，丫太真实了……我又验了一次，真是梦，我想这时我并非绝对清明，而是半清明，突然想去一个同学的家，于是穿过几个房间来到同一楼层的另一家……居然有几个人黑衣人在等我……我说了一声……“把我传送到xxx家去！”然后他们开了传送阵=_=我就去了。传送完我发现离他家还有点距离，由于昨晚看了龙门飞甲，想试试轻功什么的，御剑也想用用，就一踮，弹出去老远，然后突然……又回到现在床上……验梦……还是梦=_=又起来(不带这样玩人的)这次直接从防盗网御剑飞出去……然后飞了一会儿，直接真醒了，结束！
by405259548
2012-03-21
前天的，…记在纸上的，原话加回忆。昨夜，4.20闹响。wc后逛贴吧太玄。与同学在以前学校，一起，我不认识他。不知去哪里，谈清明梦。他知道我知道清明梦。我突然惊疑！心情就好像知道…他是鬼一样。很震惊！突然醒来，玺以站起来，行在床上穿衣服。捏鼻子，呼吸很畅通！起来到了我家2楼我家我妈卧室，和我的卧室隔一墙。很黑，我赶紧魔墙啥的。还大喊我要和潜意识做好朋友………汗……好吧…估计我没喊…忘了…反正有这么一想法。看窗外，下面是我校外艺术培训班的场景。2.3个老师。学生站队跑步想看前对象，发现没有！欲穿，脸都变形了，出不去。窗是双层隔离的玻璃，开窗欲跳。寒风凌咧。怕死了！犹豫不敢。坠入普通梦
byhiyaya
2012-02-14
十点过上床，睡前做了几组太玄用来催眠。作用不大。身体不动，没有太强的不舒服感，就一直不动身体。想到验梦问题，做了几次捏鼻动作，想到捏鼻要果断。听呼吸，杂乱幻视随想。较长时间后睡着。自然醒来，有梦，有假醒。觉得自己醒来以后，果断捏鼻，果断感觉到呼吸受阻，手放下了。心里怀疑，决定再次捏鼻，感觉手指肌肉牵动，真醒过来。总结经验：第一次捏鼻的时候动作果断，是正确的，但捏鼻后不宜急，要长吸气。醒后看时间，６点45分。随便做了一两组太玄，窗外汽车噪声渐多。没有抱再入睡做梦的希望，杂乱幻视幻想。想到太玄中幻动感觉部分，回忆以前那种渐渐找不到手感的感觉，有同居经验的人知道，如果手不动的话，过一会儿你的手就失去那种触感了，甚至失去手的形状姿势的感觉。想白天来吧里讲讲手感的问题。幻视景物模糊，希望小潜给我清晰画面。象是有几秒的片断梦，比如某同事拿着手机看什么好像是一串数字，但看不清，我想着手机离近点，屏幕大一点，我想看清数字，结果还是模糊的。然后，好像是入梦了。梦中自己视角看不到的地方，而前方有人可以看到，于是想转换视角，切换到那人的位置去看，但是失败了。最后，关键部分来了：我好像获得了第一次“出体”体验。梦中，自己靠在一个水泥池的边墙头（象公园里钓金鱼玩的水泥池，梦里感觉是现实田野里的大池），右手玩水，把水勺起来，然后水从指缝中漏下去，感到手的感觉很奇怪，那种僵僵的感觉，动作不灵活的感觉，知道自己进入状态了，于是继续玩水，并让手的动作灵活起来，摆脱束缚的僵麻感，状态好一点了，然后我想到，不能一直这样玩，要找新的感觉刺激，于是双手去摸水泥池壁，搓它，体会感觉，一边搓摸一边沿着它向右走，走到尽头，远处是公路田野。景色不是很清晰也不是很模糊。走到水泥鱼池尽头没办法继续摸了，然后返回，这时潜意识把水泥池壁替换成墙壁了，而我在卧室里，看卧室情况，先比较昏暗，然后迅速清楚起来，真实！方位的大的布局和现实一样！有点小兴奋，看床上，有翻开的被子，没有我，看床下，有空间可以容身，床有点古典味。然后我是趴在地下找感觉（我没有有意识的让自己趴下去找感觉，自然的就这样了，我看清了地面的情况，并不是冰凉的地板砖，而是草席，下面还垫着柔软的稻草，然后我起身，想继续做探索，觉得环境看不太清，想破窗呢还是开门呢，又想在感觉和视野清晰的时候再去开门，但怎样才能让视野再次恢复到高清状态呢？然后真醒了。
by***19921995
2012-03-14
昨天晚上，躺下，不动，十几分钟后，太玄了一下，然后就睡着了
六点，宿舍灯开了，起身，厕所，回床，不动，好像太玄了几下，然后很有感觉，很有！
我好像一直在飘，顺着河飘，然后我感觉我在向上升，向上，然后我开始挣扎，腿脚乱动，我大概知道开始了，但是还没有睁眼，记得谁说过一开始睁眼容易醒，我突然又想起了蛙泳法，我就游啊游，然后睁开眼，我已经在高空中了，天色比较昏暗，有雾气，我就往前飞，好像飞不是一件难的事情啊，根本不用学嘛，我想到了X，想在梦里见见X，看到前方陆地有个大门，就大喊X的名字，不过在梦里喊叫好像有点难，有点像压床喊不出的感觉，不过勉强好了，想着飞到门口，X会出现，结果到了门口，有个声音说：X是咱们学校法律系的空姐。我去，我当时居然觉得没什么问题，X明明在北京嘛，我有点糊涂。我着陆，是一个建筑工地，旁边是食堂，有人叫我进去吃饭，我就进去了，看到有碗，想到梦里什么都能吃，拿起一个碗就咬，可是怎么咬不动啊？咋么回事，又咬了一个碗，还是不行。奇怪
我摸了一下桌子，当时感觉很真实，可是不知道是否真的很真实，看有，头有点晕，想和潜意识交流一下，不过食堂太吵了，和叫我进来的人打招呼就走了，到食堂门口，决定换个场景，就闭眼，想着，换个地方，结果突然感觉不妙，感觉要醒了，结果醒了
假醒，我今天早晨才发现
by意醉梦
2012-02-28
11：07躺在床上，困意连连，先进行了自我暗示：今天要记得今晚的所有梦镜，然后躺在床上突然发现没有了睡意，霎时出现了一种预感，感觉今天晚上会出体，又躺了10分钟，中途翻身了n次，打了几个哈欠，集中精神放松后脑，进入了睡眠状态。自动醒来，发现被窝里面的脚还处于有些冰凉状态，于是看了下手机1:38分，似乎醒早了，但是还是起来上了洗手间，重新躺下，发现脑子清明没有睡意，开始练习太玄经，杂念纷飞，任其飘去。模糊中发现练习了4组太玄经，似乎睡意不强，翻身了几下，找了熟悉且舒服的睡姿，（右侧卧，压着手）意识有些模糊。开始做不动尊，迷糊中身体有些麻痹，中途出现瘙痒，意识自动掠过后，身体感觉进入僵硬状态……突然感觉很多线同时插进身体，有种无法用文字描写的放射感，感觉像是身体的一个细胞竖起来联动效应的带动了其他的细胞，细胞无限的站了起来.由一个点扩散了整个身体，刚开始有种不适应的感觉，这时意识尝试包容不适应感，把意识集中那个点后突然转变成一种快感，整个身体开始出现了沉醉在了放射线包容的快感中。接下来消失，黑暗……中间不知道怎么连接的；总之，无意中又看了一眼梦屏，出现了耳鸣，把耳鸣放大，虽然声音尖锐，但还是掉入了耳鸣的快感中，脑子出现了宇宙之铁的话，这个时候做起来便可出体。于是接到信号，犹豫了一秒钟后，.马上坐起（这时躯体像是躺在有千码力的发动机般的震动，不确定是否有听到撕裂感，有一种穿越的感觉，像是灵魂得到了抚慰，很奇妙的感觉.…….）坐起来后，感觉灵魂重组，然后看到了眼前的蚊帐，意识到我坐了起来，马上用手捏了鼻子验梦，发现可以呼吸。心里一阵激动，马上告诫自己要淡定。，但是突生恐惧感，不知道要干么。恐惧扩大.一片黑暗……接着好像又回到了身体中，看到有个屏幕，先是小屏幕，集中精神变大全角入境，看到了绿色和紫色组合的漩涡，出现了画面坠入……接着掉进了普通梦中。一个周期后，醒来，发现被窝的脚热了.估计是3.点左右.马上回忆了梦境，回忆了上段经历和普通梦的梦境，心情激动，兴奋.30分中内一直处于兴奋中，感觉要失眠.潜意识告诉自己睡觉。后脑放松……兴奋收起……进入睡眠状态，无梦，早上被闹钟吵醒9:15分……
by__邦尼_
2010年3月25日
睡后四小时醒来练新版太玄，忽出体信号汹涌，我等待信号成熟，哪知一个不察，竟然心情激动了一把，信号马上消散，困意消失，状态全无。我大怒，今晚太玄不成功不睡觉！！
太玄做到六点，15+，入睡。
迎来多次清明，先是一个本地清明梦，但腿好像被灌了铅一样，举步维艰，连个窗台都爬不上，想了多种办法皆不顶用。后来又迎来几个知梦，虽然数量上去了，但是质量却不敢恭维。每次知梦都摆脱不开剧情，情节遗漏大半。评价：
1、每次掰指后自己都有点不太敢相信，这知梦率太高了。
2、新版太玄较适合我，视觉上由看眉心改成看眼皮是一大改进。
3、意愿强度较高：出体意愿，睡前暗示。
4、修养不够，在信号出体失败后无法静心，不想入睡。
by心之旅途
2012-02-17
昨天,自己八点多钟就睡了,因为电动车在充电,所以上了十点一刻的闹钟,没想到自己居然没怎么费劲就睡着了，在醒来时已经一点多了,闹钟居然没用,话说最近闹钟都闹不醒我了,刚刚醒来时赶快往下跑去**头,在路上想糟糕忘记记梦,这时努力的想,还能回忆起一些画面,不知道要不要回去写下来,最后还是现下去了,回来后自己上了个厕所,躺床上准备休息,本来铁哥说现在只记梦的,可是自己看自己今天睡眠很好,状态不错,应该不会失眠吧,自己就开始练太玄。今天的状态不知道是好还是坏,下面讲今天练习的感受
练太玄的时候和昨日一样感到眼珠乱动,是那种很轻微无规则的动,像是在磨刀眼皮,前到第二组的时候感到脚在轻微的移动,到三四组的时候,不仅脚移动的幅度变大了,而且感觉整个身体似乎在从左向右的旋转,做完后翻身睡觉,注意体察那种杂念分飞的感觉,自己似乎有些体察不到,而且心里怕又失眠,结果果然不行,心想我不信睡不着,便一直不动,总会睡过去的,身体那个时候好不舒服,一直想动,但是自己怕动了又不行,我就不信打败不了你,慢慢的我感到脑袋向右边移动,似乎只有一动就可以出体似的,脑袋好像在向外边移动,可这时感觉本体的脑袋也在移动,自己就停下去了。慢慢的自己一边忍受着个种感觉,一边想睡下去,突然自己双手一震,手麻了而且感到轻微的电流在移动,由于我睡觉的时候两只手是交叉的,我感觉双手在向里缩,就好像要把自己缩成一个鸡蛋,而且这种感觉慢慢向全身扩散,只不过往下只到了胸口的位子,向上只到了脖子便在也动不了,心里暗喜,今天怕是会成功，我慢慢放大那种感觉,想象双手缓缓抬起,和刚才内缩的感觉完全相反,双手在向外扩张,我感觉到了极限,手已经崩起来了
这时我感到只要向外继续就可以出去,可好像又被什么东西给挡着,而且我也感到外面的动静,似乎随时会醒,有关一种类感觉只要一动自己的手就动起来了,自己很犹豫到底要不要起来,万一起来了就带动身体真的动起来了,我在犹豫间,双手又像内缩了,过了一会自己又想动,双手又向外,还是和刚才一样,怕一下真的动起来,这时想到了太玄,想用它深化那种感觉,却没太大效果,似乎很难集中精力,最后感觉淡了些,这时心想一拼,结果身体和手一起向上动,我知道自己是真的醒了,不甘心捏了下鼻子关键是当时自己很清醒,连外面的声音都听得到,完全不像是在梦中,很清醒,在加上自己怕失败,犹豫过头,醒来后一看时间已经快三点半,而且虽然感觉有点累,但是比起前些天的失眠还是非常舒服的,自己该注意什么地方
by梦见Danny
2月18日：
白天在吧内内看到场记的“不动尊+太玄经”的贴子，很早就睡了，一点左右自然醒，打开手机听了一个小时左右的音乐，然后开始练习。
第一次练习蛮痛苦的，我没法定闹钟，只能估摸着时间，我在心里默唱两首歌来计算时间，我倒没有别人说的想咽口水，可是我有更难受的，那就是我老是感觉有点鼻涕往下流，好像马上就要到嗓子那儿了，可难受了，最后差不多快二十钟时，实在忍不住了，使劲咽了好几次，其实什么也没有。
我想好容易到这儿了，算了，不重新开始了，练太玄经吧，练了四遍，中间有时候突然出神忘记到哪儿，又重新开始，完了后，想想之前不动尊不怎么成功，干脆再来一遍吧。这次刚过了几分钟身体就开始不舒服了，就像是缺钙的那种感觉，浑身说酸不是酸，说痛不是痛的，特想翻下身，但我还是坚持了十分钟左右，那种感觉也没减轻，我便翻身睡了，说话，我对这晚是没抱什么希望的。
没能马上睡着，至少半个小时之后才睡着的，然后自然醒，记得刚刚做了个普通梦，能想起情节，失望了一下，又睡着了，又开始做普通梦，在逛街，被惊吓了一下，本能地想：这不可能，不会是梦吧？就咬了一下手指，果然是梦呀？我转身就跑......命令自己转为出体，接着一阵晕旋，一下子就到床上了，我马上起身，出了房间的门好像了一个旧的厂房内，这时还是晚上，黑乎乎的。我想找DANNY，看到一扇门，一闭眼直接进去，睁眼一看却是个锅炉房，他不在那儿，我双想，再出去，应该景物不一样了，又一闭眼穿了出去，还是老样子，我找到大门走了出去，出了门就是白天了，右转有个公园，我想在这里一定可以找到他，就进去了。
进去走了几步果然看到他就是路边的树旁，我赶忙走向他并喊他，这时我又感觉到有些晕，像是能量少了一样，我赶紧看手，（手倒是正常的），能量像是又回来了一些，四周景色也清晰些了，可是他已经不在那儿了。
我四处看了看，看到路的另一侧是条河，他和他的女朋友碧姬（她是意大利人，我看到的却是个中国女孩，黑发）在河边拉着手散步，我又走了过去，他们出了公园，走进了地铁。
23楼
我知道他们最终是要分手的，就站在门口等（我当时以为那是机场的），果然一会他就一个人出来了，他穿着深紫色的风衣，我飞奔过去拉住他的手，激动地亲了他几下，当时明显能感觉到他的温度（他其实已经过世好多年了），我看到他的样子并不是真实的那样，没有本人帅。真奇怪。他淡淡地对我说：“我知道你就要来了”。。。。我们在另一条河边散步，他要我做他人世间的联络者，让我给他收集信息，还说要惩罚那些伤害过他的人（他不会这样想的，一定是我的怨念太深，幻化成这样），记得旁边还有人问他真的要这么做吗？。。。。。他拉着我的手开始飞行，可是我飞不起来，好像身体很重，一飞就下沉，他拉着我的手，又试了几次，渐渐地我飞起，我们在林荫大道上向前飞，当时的感觉很真实，清清楚楚地看到柳枝就在头顶掠过。接下来又到一个小石桥边，我们拉着手走了过去，是一条小道，前方像是一个繁华的地方，这时小桥边有个女孩喊他，女孩像是他在这个地方的女友，她求他不要离开他，他说我们不是一个世界的人，那个女孩就直接跳进河里了，我想要去救，他却说不要，终归不是一个世界的人。我心里很乱，还说：我从没做过这么狠心的事（他生活中是一个几近完美的人，很善良，为什么在梦中我们都这么冷血呢？）他背起我继续朝前走，我当时还想我这么重会不会累了他呀？趴在他的背上的感觉很真实，甚至可以感觉到他的气息。这时我觉得梦就要到尽头了，又看自己的双手希望能再长一点，然后恍惚，一清醒已经醒在床上了。
byLU苏醒
2012-03-29
感谢ccav，感谢各位父老乡亲的支持。我终于再次知梦，虽然有点小郁闷。
清醒梦：晚上两组太玄没完吧，睡了，早上醒来躺床上想昨晚的梦，愣是想不起来。又睡着了。有梦。
老家。和我哥比摸高。我跳起来直接滞空了。然后知梦。跑出去，摸地，触感很真实。天色黑蒙蒙的，突然想到贴里说的，大喊，虚幻消失，天空闪了一下，结果，更暗了，呃，算不算失败。家隔壁的中学刚好放学，咳咳，少年想邪恶了。但为了这个来之不易的知梦继续下去，我忍住了，虽然是因为一个个mm见了我就跑。。。接下来，被小潜耍了，我‘醒’来，发现我在网吧里睡着了，旁边的人大呼小叫的玩飞车，估计是我最近玩的太多了。呃，神，滑板和A车比赛，跑到中间还出现了一架能变形的，汽车人？？？接下来，迷迷糊糊的又睡下去，然后，在老家‘醒’来，熟悉的场景，又知梦，跑出去，嗯，又‘醒’了，这次在老家的地板上，我爸叫我起床，嗯好，起床…………然后在某个地方，一小青年躺床上一脸郁闷的抓着被子，小潜你够狠。。。
by梦见花King
2012-03-17
3月17晚上11左右睡下，半夜起来（不知道几点），第一件事捏鼻验梦，能吸气，感觉很震惊，又感觉是错觉，于是又改咬指，会痛，心想刚刚果然是幻觉，为了保险起见再次捏鼻，果然不能吸气，想躺着回忆梦境后再练太玄，结果什么也没想起就睡了，之后在次醒来，捏鼻验梦，能吸气，但感觉又像是幻觉，于是再次捏鼻，不能吸了，咬指也会痛，隔壁病床的宝宝再哭，把我弄清醒了许多，于是开始练太玄，记得在第三组的时候就要睡了，依稀记得还是努力做了四组，翻身侧卧，没有立马睡着，又想起了前几天的失眠，不管，抛开一切继续睡，很快就睡了。没有清明梦，有个普通梦，很久没有记得梦了，太玄功V5。
by太玄入梦
2012-02-02
貌似出体成功，自我祝贺一下吧。
具体：
昨天5点闹钟醒了后，上了个厕所立马躺在了床上练习太玄，练完感觉又睡不着，心想这算了，还是找个可以不打扰睡眠的方法吧，然后感觉很舒服的睡着了，不知过了多久，一股坠地感传来，感觉左手开始轻微的颤抖，耳边发出很大的轰鸣声，换成了仰姿，心中一遍遍告诉自己要出体，随后觉得一股力量让我飘了起来，我很想回头看看自己，可是无法回头，尝试控制自己跳出窗外，跳出的一瞬间就醒过来了，呵呵，第一次就这么没了。
by史上第一自恋
2011-12-30
......昨晚我成功了？？。。。
我记得是在4点30醒来的。。醒来清醒了10分钟就躺下练太玄了。。。我不知道做了几组。。
也不知道什么时候。。。突然一个感觉。。。我在练太玄，，这时候耳鸣非常大。。而且可以随意调节！！！！！我突然想起铁哥说的。只要耳鸣可以调节大小的时候直接起身，，我当时就直接起身了。。。起来第一件事就是潜意识的捏鼻子，好像这一切成了流程了。。靠，能呼吸。还特别顺畅。。。我一下就醒了。。。我后悔醒来没捏鼻子。。也分不清是不是假醒了。。
。。。这绝对是练习以来的第一次成功啊~~~~
当时居然没激动。。直接就睡着了。。。
我不太清楚那时候出体是不是在做梦。。但是当时我很清楚自己的行动。。起身的那种晃动感我还记得。。后来还梦到铁哥对我说。。知道出体的感觉了吧，跟灵魂出窍完全不同。。...........
BY414401797
2011-12-12
躺下后，按照太玄经练习，不一会就做梦了，发现自己睡在一个房间，梦中很熟悉，可现实没这么个地方，好像是小学到工作一些场景的结合，捏鼻子会有憋气的感觉，以为没睡，旁边是我奶奶（已过世）我知会她看好我肉身，就出体了。
坐起来，看见自己躺着，真信自己是在做梦而出体，就没有在捏鼻子了，跳起就往窗口飞，飞出后还记了一下是哪个窗口，好记得回，飞着还想起网上有人怕回不了体，也犹豫了一下，还故意落下在一颗树下大吼一声：醒来。
没用，不担心了继续飞，飞到一个空空的广场，远处有车，看不到一个人，练了下飞行，决定回了。
路过高速路的架桥，好像要碰头，想着穿越，就穿了，还看到钢筋。
回到房间，躺在肉身旁
入体，捏下鼻子，有憋气的感觉，以为自己醒了，然后我小弟出现，就真的醒了。
By超级炸蛋经理
2011-12-12
昨天白天补通宵觉，只睡了5个小时，所以11点过上床时应该是很疲劳的，我上床时直接给自己上了生物闹钟，照木屋哥说的，半夜起来太玄经。
5点过，应该是吧，也没看。自己醒了，没睁眼，回忆了一下，刚才好像没做梦。调整好姿势，开始练习太玄。练了一组，身体有些感觉了，努力想把它放大，可是毫无效果，还没昨天反应激烈。中间就一直在兴奋，那心情，跟打了兴奋剂似得。你兴奋你妹啊！！！你睡都睡不着还做毛的梦啊！！！到后来，自己也没做太玄，重新找了下身体的感觉，找到了，但无法放大，力竭，都不知道自己怎么睡着了。
7点40学校的悲催的广播响了，寝室昨晚没关灯，灯也亮了。爬起来把灯关了，继续睡。睡的时候不断告诉自己“我要做清明梦，，，我要梦中知梦，，，我要清醒。”好吧，这下开始做梦了：第一个，和一群人去一个军事基地偷金子，偷到手了，被发现了，赶紧跑，跑到那种外置在楼房的楼梯，同伙都进楼房，我走到门口，站在栏杆，在直升机的探照灯下撒尿，等等，我为什么要站在那撒尿呢，醒了。。。第二个，我站一个房间，对面站了个大佬似的人物，旁边有个非洲男子用把AK指着我头，等等，他凭什么用枪指我头呢，醒了。。。第三个，一个人猛的捧着我的头要亲我，就像电视里那种强吻，等等，他谁啊，亲我干什么，醒了。。。第四个，场景还在构建，等等，为什么场景还在构建呢，醒了。。。第5个···醒了。。。第6个···醒了。。。醒了。。。醒了。。。醒了。。。这样最少10个。你醒你妹啊！！！这只是知梦好不好，我都还在怀疑呢！！！是，第一次是有点兴奋，可你妹后面几个梦，我一疑，我就知道完蛋了。我都是带着沮丧的心情醒的啊！！！这算个什么事啊！！！激动了激动了，经过两天头脑发胀，自信爆棚后，我发现自己还是个新手。准备接下来，每天做记梦和太玄，一定高度疑梦，早上醒的时候，没睁眼，梦屏上也没抓到什么。继续努力吧！
BY大头梦工厂
2011年11月16日
哇哈哈哈哈哈哈哈。。。竟然真的出体啦哈哈。。。我8点左右开始睡觉。定啦两点左右的闹钟。。在床上躺啦一下。。开始练太玄。。无用。。翻身睡觉。。。至2。20醒啦。看下时间。。开始练大挪移。。第一次练无效果。又躺啦一会儿。开始练太玄。。4组完毕后。想今天是不能成功啦。。。
不过。。过啦一会儿。。一个非常难受的感觉来啦。。我内时已经。迷糊啦。。不过。感觉这是信号。。就开始想本地。。越想那种感觉越大越难受。没一会。。内感受没啦。。我。。。就翻身。下床。。成功啦。。不过眼前。。一片黑暗。。。就。。蹲下。摸地。摸窗子。。好啦。。清晰啦。我就打开窗子晴空万里。。看啦一下。。转身看去。又是黑暗。。又蹲下摸地莫桌子。窗子。。清晰啦。这下我想要出去看看。不过一转身。又变成啦雨夹雪。。打开窗子。伸头出去看。啦一下。又关着窗户。这个时候我的思绪开始乱啦。听到班上一个句难看句胖的。女的跟他同桌争这是什么时候。。她好像一定要说一个时间（记不太清啦）她同桌就是让她说不了（好像我想什么她同桌就说什么）。于是。。我果断被踢出。。呜呼。哀哉。。
by2月29日晴
2011.9月14日
这几天的晚上临睡前一直在练习清明梦，其实这种练习非常简单，就是睡前通过一些方法不断的暗示自己“这是个梦”，将这种暗示印在潜意识当中，所以当人睡着后做梦的时候，潜意识会突然冒出这个念头“这只是个梦？”从而知梦。
这几天的练习，开始一直用蚁大的“梦屏法”，但实验了几天，这个方法虽有效果，但终没有成功。效果一，以前不爱做梦或做了想不起来，现在基本每天晚上都会做梦。按照网友的贴子，这是进阶了。效果二，第二天的时候在刚睡着意识模糊时，感觉到了耳鸣，据说这是“出体”的信号，但是感觉到这个信号让我心情激动紧张，一下竟然清醒了，所以没有成功。
一直没有成功知梦，昨天我又去看了贴吧中的教程，又学习了铁哥的“太玄大法”，其实就是3种方法的交替使用，加强对潜意识的暗示程度。此法果然有用，终于在昨晚，我成功知梦了。
昨晚我使用太玄法，不断暗示自己知梦，进行中意识模糊的睡去。但不知什么原因显意识突然出现了，当时并没有梦境，我感觉到自己还是躺在床上，闭着眼，就像是并没有睡着一样。我不确定自己是真没睡着还是假醒状态，于是用贴子上的方法“验梦”。我先用右手去掰左手的手腕，结果一下子把左手掰到贴在了小臂上，这是现实中不能完成的动作，我赶忙再用右手拽左手的食指，结果感觉一下把食指拉到一尺来长，我一下激动了，第一次成功知梦，但是这时感觉梦境开始模糊，有要醒的感觉，我按教程方法两手互搓，感受手上的触感，很真实。然后，我又感觉到了出体的信号：耳鸣。我有点紧张，怕一下子醒了前功尽弃。然后，然后不知道怎么着又转成普通梦了，梦里我回到学生时期，成了个有超能力的人，但自己并不知道自己是做梦。所以，这只能算半次知梦成功，但已经是个很好的开始了，这次知梦经历坚定了我对清明梦的信心，它是肯定存在的。
BY玄朔先生
2012-03-1911:47
其实铁哥的《太玄经》之前也有试过，不过没有完全参照步骤和条件来，只是随便试试。所以也没有成效。
下面是追梦日记：
我凌晨大约1点睡的，今天的清明梦发生在早上7点20分左右。
和上次成功触屏入梦一样，我睡了大约6小时（这个是重点，睡眠时间不够，无法产生深度稳定的梦境）
所用的功法有：回笼觉、太玄经、梦屏神功、身心异步（临睡前）、数阶梯暗示
这次清明梦和上次不同的是我没有看到梦屏，身体有一阵酥麻，轻飘飘的感觉，然后我马上看到了我的灵手，我意识到我已经进入了梦境。我想应该是《太玄经》的功劳。
梦境一片漆黑，应该在夜晚，我发现在一个古式的街道上。
BYLucky_过去式
2012-03-1912:41
~奋斗了半个月终于第一次成功了，
昨夜依旧起床，半夜4点半吧，闹钟响到55分才醒==，一切按系统，起床，尿尿，抽根烟，逛贴吧，然后15分钟后，躺下太玄。一开始没神马感觉，练了8，9组吧，忽然顿醒进入太玄境，但是依旧都是每次都心跳跟着紧张起来，信号渐渐也没有，接着练，太玄境2，3次后，终于按捺不住，慢慢伸手有种撕裂感，起来才发现是汗粘的，郁闷万分，看时间已快6点，赶紧准备睡毕竟还得读书，然后把头深埋进枕头，不管神马出体信号，一心只管睡。（殊不知已开启了订正后太玄的终极一招）然后迷迷茫茫中觉得有人撸我管大惊！睁眼一看原来我正在一间教室XXOO女主角忘了啥样子，过程就略，奇怪的是旁边的人完全一副习惯的样子哈，至于感觉呢，不砸滴，然后我很激动，不做了，拉着旁边一个平时蛮要好的女的抱起她让她坐我手臂上，那种壮男抱小女的姿势说道：“哥带你玩去~”，噌噌噌从三楼跳下去，然后跑到校门口，出了门外面是郊外，心里突然觉得要醒了，赶忙趴下抓地，连神丹都忘了掏毕竟第一次，然后醒了，结果是假醒，起来发现7点多了，看了看手机，觉得怪怪的，在上学路上才发现7点多手机上是写19点多，但不知为神马那时候不想控梦了，就随着剧情发展就忘了
BY那夜_伤
2012-03-2310:20
接触清明梦第3天，今天白天利用朋友去上班闹醒我的时间练了下太玄功和梦屏法
但是没有直接出体或者抓屏入梦。这次是梦中知梦，那个普通梦具体是什么忘了
但是我突然就想到我是在做梦
接着普通梦场景破碎，接着感觉身体在震动，好像所有思绪又回到了床上，
然后运用吧里一些大大的做法，先在床上起身，接着脚着地，成功出体，接着咬手指验梦
确实牙齿能碰到一起
出体这块我没花什么时间，感觉比较容易
然后我还想试着争开眼睛，发现有点难就没睁开，但是到了客厅后发现又可以看见东西了
而且明显感觉外面比较凉。
BY会做梦的鱼
2012年3月23日。
梦中角色：躺床上睡觉的那货。可否控梦：应该还算不能。
早上六点左右，因为生理钟醒了。就开始练太玄，在这个过程里我等了好久直到身体不适感消退。重点在于我把手抬起来想验梦的时候，右手就感觉从一个什么东西里穿出来一样，有一点点撕扯的感觉，但是很微弱有点像平时把手上的胶布撕下来的感觉。
我没睁眼，把手指放在鼻子下面呼吸依旧很通畅，我就一阵欣喜，艾玛，终于成功了。但是，在起身的时候是太慢了还是不知怎么的，那种飘飘的感觉就没有了就像一头栽进现实里。于是我的清明旅程结束了。
啊……
BYanjel886
2012-03-2508:13
简单说下背景~新人~前几天才开始知道接触清明梦吧~看了一些帖子~觉得主动出体有些玄~就练习了据说新手成功率很高的太玄功~第一个晚上用闹钟提前叫醒练习，就失眠了，而且什么也不记得。这次是第二次，闹钟没响就提前醒了，虽然中途也花了很长时间才睡着，但梦中知梦了~开始时怀疑是做梦根本是下意识的，就本能的觉得自己在做梦那种感觉，我就扳动大拇指，果然弯的异常。接着就大概持续了6，7分钟，都是很平常的事，没什么飞天什么的，感觉要醒了，场景一跳，我就拿着笔（不知道从哪拿的）在一个黄色的金属片上写着一些什么（我居然在梦中想把梦记下来？我没觉得奇怪？假醒？）~接着我就醒了，还出汗了~身上都有些臭了
现在说下我的疑惑：虽然梦中知道自己做梦，但梦中那个自己跟现实的自己所想不一样，感觉并不是真的自知，更像是白天想清明梦想得多了，晚上就做了个“以为自己知道自己在做梦的梦”，所以我有些怀疑这只是一个提前写好剧本的梦（普通梦），清明梦的话即使不能随意控制环境，也应该是自己写剧本吧？
请各位高人解惑，在你们的初期阶段，是否有类似的经历或感觉。我真的梦中之梦了吗
BY俗不可耐
2011-09-24
昨晚10点多睡快五点时醒了就去看手机里的清明梦资料过一会去上了WC回来睡下给了自己暗示然后就使用太玄经用完后没感觉就找了个舒适的姿势睡了昨天看过熊抱法就想象自己对一个长的难看的僵尸一次又一次的拥抱还想象抱起来很舒服我想....然后就睡着了梦见我去非洲给非洲小孩教英语...（估计是前两天看过一篇英文作文，就是这内容）..............有一个小孩她妈妈不给上学她拼命要冲了过来然后就哭这是我就叫他说“我在哭'的英语她边哭边说然后开始变得大声起来最后一声就吼出了一个有点恐怖的感觉而且很大声了...撕心裂肺般然后我就耳鸣了有感觉了我要爬起来起不来我就想以前一样放松眼前一片白光不是很亮然后就醒了来痛苦啊
提问：这样是不是算是太玄经的功劳我下次再这样怎么办放松就醒了前一次不会的
BYluluxt
2011-09-14
这是9.14号的。
闹钟定的是是4点20的，起来上个厕所，清醒一会，回到床上，试着用太玄经的方法出体，但没出成功，不知不觉就睡着了。然后今天早上5点半这样，妈妈过来拿换洗的衣服，醒了下又睡着，我是没穿衣服的，不过盖着被子，可能是没穿衣服有点戒备心理吧，就梦到妈妈又来了，我想不对啊，妈不是刚来过吗？难道是梦？但这么真实啊，我就验了下梦，手指咬穿了，真是梦啊，不敢相信，于是又验了一次，确定是梦了，于是就起身，很轻松，想着要出去飞，到窗边，窗是开着的，刚开始有点怕，但身体很轻，感觉没关系就跳着用超人式飞了出去。外面世界很清晰，很爽快，但有点控制不了有点下沉，要碰到房顶了，不过还是飞过去了，接着穿过一片小树林，飞的很低，还是下沉，穿过树林后，想起贴吧里人说过，其使可控制飞行的，盯着一个目标集中注意就会很快飞到那里，于是我看到空中的云朵里有个很人形的云，我就盯着他，飞过去，才飞出去一点点，就看到下面的世界有点变了，这片世界被一种有颜色的气体包围着，紫色的，有的地方浓有的地方淡，飞过去了，经过一幢2层窄楼的时候，看到楼下蹲着个穿着睡衣的女孩，女孩前面有条河，我要飞下去，接着一闪就掉到普通梦了，然后就醒了。。
之前在贴吧里刚来的时候，就想着要出体，我很容易到震动状态。但很难出体，一出体就容易紧张，呼吸不畅，还有就是出体的时机把握不成功，正常是身体真的就动了。试过很多次，都没成功。后来就停了一段时间，这两天又想起来，不信就是出不了，终于今天成功了。哈哈。
这是前一段时间了。。没有成功。。这个算什么。
半夜三点，身体动不了，压床了，能看到弟和余义在房间的窗口谈话，弟弟好像懂我的心思，走过来将我的头往上扯，帮我出体，我也感受到头部和身体离开了，不过粘粘的，要撕开的感觉，我意识到在梦中，并和弟一起合作，想着要出体了，等下就直接出门飞，这样想着。但好像就要醒了，继续出体但太粘了，这时也醒了。
我现在感觉是还不能强制出体，只能被动知梦后出体。。请大家指教哈。
BY叶叶
2011-09-13
昨天，又尝试练习太玄功。周五和周六两晚练的状态不太好，周日就停了一下，昨晚保持放松的心情又重新练习！
昨晚入睡前练习了太玄功，因为我入睡前不知道该干什么，不想胡思乱想，或者记太多的东西，任务啊什么的，白天想想就行了，验梦啊什么也别刻意记，睡前头脑越空越放松越好。移动身体我虽然没具体明白怎样移动，所以模拟练习了数字方法，入睡前似乎还是没什么困意，所以怎么也睡不着，然后我就观呼吸，把什么梦啊、出体都放一边，过一会儿，脑中两个人在对话，我意识到半睡了，赶紧验梦，好沮丧，不能通气，很快就睡着了，梦的什么都不记得了！半夜，有蚊子，好痒，我醒了，验梦，又是现实；正好趁机练习太玄功，开始练左手弹琴，后来练右手弹琴，上身坐起躺下，两腿移动，实体没动，而是感觉它们动的状态，这时感觉比清醒时感觉更贴切，因为这时意思还在不清醒状态。然后好像睡了，又醒了，验梦，还是不能呼吸，心想今天的练习可能还是没什么成果……这时，一个声音：“别动，保持这个姿势，千万别动。”我没动，我知道又半睡了，犹豫要不要验梦，捏鼻，又是不能呼吸；那个声音又说：“都让你别动了，别动保持这个姿势！”我没动，迷迷糊糊就要彻底失去意识，声音又出现了：“你现在试试验梦吧！”我怀疑着，慢慢的，不确定的，担心着轻轻咬了下手指。咦？真的手指变成胶皮，还有弹性，我重重咬了一下，果然不是现实！我兴奋了，这就是直接入梦吧！我提醒自己淡定，可还是小兴奋，想起在数字帖中看到，对清醒的要求，要清醒要清醒！同时还伴有着恐惧，这不是对鬼，而是像我第一次梦中知梦的恐惧，完全没想到或者感觉神奇！这时我想起，不赶快切换梦境也许就普通梦了，梦屏想象任意门，结果什么都没出现，我在想是不是因为是出体的缘故，要在出体下才能完成；以前都是在模拟的梦境控梦；我停了一下稳定情绪和梦境，我准备猛然起身，失败了，我动不了，可是又没被压床，我又稳定下情绪，心想：没事，起来对我来说不算什么！下面我该怎么做？这时，我发觉可能是刚刚梦中的身体清晰度并不高，连眼睛没睁开都没发现，我睁开眼睛，屋子一片黑暗，还是我的屋子，我小心翼翼的动了动手，可以移动，我又动了动双腿，可以动！我会不会醒了？又验梦，虽然呼吸不顺通，但总算是可以呼吸，我准备起身了，小心翼翼的头起来了，这时有什么东西在我腿上爬，爬吖爬，好痒好痒，结果我手一拍醒了，验梦，确定真醒了！出体失败了，可恶的小蟑螂，你就不能等我起来后再爬……醒来后就记了关键词，当时真该继续睡，我手写了半天都不知道写的什么，终于写清楚，可是又睡不着了！
BYz286503288
2011-09-09
【9.7】
【12点左右】晚上我是带着耳机听着钢琴曲入睡的，闹钟设计5点和7点。
【3点10分】突然这个时间醒来了，然后看看时间还没到，打算再睡一会。可是在床上躺了10分钟还是没有睡觉，所以我打算不等了，把闹钟关掉，现在开始。
【3点20-30分】这段时间听了钢琴曲，做起来脑袋什么都没有想。因为之前没有做梦但是心里有点焦急，因为想快点开始做太玄进入清明梦，但是铁哥说“迷迷糊糊”的状态是最好的，所以不能着急，静下心来慢慢听着歌。
【3点30分】【练习：】1-1：我这次吸取昨天的教训，把细节做好..关注着眉心处（这里也许是关键？因为我以前看的时候都没有特意看着眉心，只是看着前面的黑暗而已..）
1-2：切换的时候我也尽量做到了自然，就想着一些其他的事情，然后切换到了耳朵上。听到的只是风扇的声音。（这里还有听到偶尔舍友睡觉动到床的声音，吓了我一跳..因为太认真听了..后面23轮的听力的时候也是同样发生这种事情，感情这是和我作对呢….睡觉都不安分…）还有耳鸣的声音（我觉得耳鸣的声音比较容易让我能有注意点，不然漫无目的的不知道听什么..容易让思绪纷飞..）然后开始切换意念。
1-3：这次意念也是吸取昨天的教训，开始感觉手动起来的感觉。（说实话，做到这点很不习惯，而且要手部肌肉完全放松，但是又能感觉到这种感觉。我是在睡觉前面，一边让手动一下，然后静静的感觉，模仿。然后再动一下，在感觉模仿）第一轮的时候不得要领,感觉肌肉没有完全放松…
2-1：关于眼睛我有个地方不习惯，就是注视着眉心的时候，感觉是眯着眼睛的感觉或者皱着眉头的感觉。因为要【目不转睛】的看着，所以每次我看的时候都感觉眼肌不是很放松…这里我也没有产生什么思绪，就是专心看着眉心而已…
2-2：还是听着耳鸣的时候，被突然发出的舍友的声音的时候吓了一跳…
2-3：还有和刚刚一样，努力感受左臂上下摆动的感觉
（略过第三组吧，情况和第二组一样，就是更迷糊了点，但是其实还是很清醒的在胡思乱想
4-3：这里明显因为前面的感觉…预热完毕了貌似，明显感觉到【手中手】的存在，肉体的手臂已经麻麻的了。感觉动一下就会打破现在的现状。然后我控制手中手上下摆动，非常轻松,,没有之前感受手动起来那么累,嗯,说不出来的感觉…反正就是感觉到手中手的存在，然后让他们上下摆动啊。然后一直在胡思乱想。玩了一会…结束太玄
【3点？？分:】做完太玄以后我还是睡不着，全身感觉到处痒，然后翻来翻去，抓来抓去…最后侧睡..
【？点？分】【知梦？或是？反正是重点】
记忆不是很完全，只能说个大概….而且不知道是梦境还是现实…反正完全不知道是怎么回事…
首先是躺在床上的时候突然醒了,这个时候我躺在床上，开始感觉到耳边有轰隆轰隆的声音（这里不确定是什么声音，但是确实有声音，而且很大声。这点映像最深刻）身体的感觉，一开始我忘记了。后面的感觉是【天旋地转】大概就是这么回事….
然后我突然起来了。【闭着眼睛】，首先我捏着鼻子，发现可以呼吸。然后能看到周围,,,不能说是看，只能说是能感觉到周围（啊哈哈…这就是传说中的神识？），可是非常暗，周围非常黑，只能感觉到轮廓。而且我发现状态很不稳定，我知道自己好像一睁开眼睛就会醒来….然后我不知怎么从床移动（到底是怎么移动的….忘记了…）到了地上，然后想着”让周围在亮一点，太暗了!”可是周围没有反应，还是一样黑暗….然后大约过了一会…我就好像掉了普通的梦境了…至于普通梦境的内容,我就不说了…忘记差不多了..大概是在旅店里面….而且还是和梦有关好像…
【这里总结一下：】
全程感觉像是做梦，但是又不像是普通梦，因为普通梦里面应该不可能涉及到梦有关的内容的吧？但是全程的感觉就是【毫无第一次新手做清明梦的震撼感，清晰度非常非常低，就算是醒来以后也是记忆模糊…就像是做梦一样。在梦境的时候没有觉醒很多的显意识，就好像显意识被封印了一部分一样…】
【4点11分】这个时间我又突然醒来了…这里需要大大们解释下..怎么才半个小时貌似??这到底是怎么回事？醒来以后我起来看看时间然后回忆了一下刚刚的知梦，然后做太玄
后记：也许是成功过一次，也许是魔法值用完了？反正就是后面没有成功过…手中手感觉的也没有第一次清晰。6点的时候又起来了一次，还是一模一样..主要可能是自己太急了，不认真…急着继续知梦…没有耐心的可能….
BY0战斗原始人0
成功了，早晨成功清明梦。
2012-3-16
睡前放松肌肉，预备用出体的方式清明梦，但状态不好，不知为什么，放松不了，梦屏没有，梦鸣无法放大，遂放弃。
半夜起夜上厕所，回来练习太玄功，感觉越来越清醒，担心失眠，感觉焦虑了很长时间，突然想起昨夜的情况，是不是梦，遂捏鼻验梦，成功！！！
还睡在床上，晃了晃，侧滚了出去，脱离身体时由粘滞感，没敢看身体。屋子是黑的，有点光亮能看见轮廓，想让屋子亮起来，无效，推门到客厅，还是黑的，退回来。能感觉到呼吸，有些压抑(醒来后发现左侧睡，压着心脏了)。想穿到亮一点的地方，屋子里应该没有井盖，结果找到了脸盆，我就试了试想着森林，把脸盆从头上罩下来，盆下去了，但我没穿。想穿衣服，命令衣服上身，无果，然后自己把衣服随便塞在身上。拉开窗帘，天有一些发白，想天亮，天就慢慢亮了，蓝天白云，非常漂亮，窗子外面是某景点的俯视(其实我是在1楼住着)，正想飞出去，醒了，还忘了10秒梦屏...。整个过程不到5分钟吧
BY我叫草泥猴
昨晚按原计划后暗躺下后自我暗示，五到十分钟后有睡意，平躺，开不动尊。。本来想把枕头去掉，又怕睡不着就没有去。。。。试找灵手，无果。。放弃后睡着。。。
睡着后貌似梦见纠结到底应不应该把枕头拿掉。。。正纠结着醒了。。验梦，看表。。块五点钟的样子。。。。起来解手，躺下逛了会贴吧（还被我妈骂了两句），有睡意后准备开太玄＋不动尊。。。
之前我太玄的时候往往容易走神，然后走着走着就睡着了。。。昨天成功后，理解太玄应该是这样的：心里有很多杂念，很容易走神，但是心里的意念坚定，在瞌睡的状态下硬把切换做完等等。。
话说昨天太玄的时候就是这样，做的时候偶尔会走神，像进到梦里一样。。。之前怕没睡意就顺着走神走下去往往就睡着了，昨晚遇到这种情况就把思维拉回来，坚持着把太玄做完了。。做到后来切换频率很慢，估计得有半分钟一切换。。中间咽了次口水。。。做完后睡意没有刚才明显了，开始冥想，增加睡意。。。再之后开始随机切换太玄步骤，这时候经常发现自己的整条胳膊浮在空中，但是悬浮感很弱，往往一想就回来了。。时不时会进入某个场景里，同样秒回。。。就在这种状态下，应该给潜意识造成了强烈的出体意愿。。总之到后来睡着了，整个练习过程应该有半个小时左右。。。。。。
我现在记不太清异步着的时候最终到底睡着没有，但至少也基本睡着了。。在某一刻，我突然感受到全身很麻，而且是全身的每个地方，很明显的感觉。。继续模拟灵手抬起来的感觉，突然意识到自己就在梦里，而且非常镇定，没有以往一知梦就被踢。。。当时印象里捏鼻子验了下梦（也可能没有），然后直接从胳膊开始整个人起来了（好像是坐起来的）。。。身体感觉不到重量。。我当时的第一反应就是飞，于是整个人哗的一下就飘起来了，悬在屋子里的空中。。。。我当时竟然没有激动的感觉，而是心理想：原来这就是出体，阵爽啊。。。当时思维有点浮躁，因为是第一次出体。。把各位前辈教过的东西都忘了。。当时我应该先摸地或者搓手稳定梦境的。。。睡觉前还在铁哥的文章里看过。。。摸手机也可以啊。。。而且周围都是黑的。。。我应该果断开灯的。。。。。
当时的第一反应就是要出去。。。可能是看其他人的记梦贴里验完梦都是从窗户里跳出去。。。。就转身面对窗户。。。可是那一面墙上的窗户奇迹般的消失了（小潜坑爹啊。。。）
我当时竟然没想到我的后面就是屋子的门。。。而是想要穿墙出去。。。。（真不知道当时脑子怎么想的。。。）于是就往墙上撞。。没有撞出去，也不疼。。。又撞了一次，还没撞出去。。。我就想能能转换场景。。。闭眼看梦屏，可是啥都没看到。。。。。。（我看梦屏从来没看到过东西。。所以在梦里也不知道看到东西的时候是什么样的。。。）当时我已经有一点坚持不住了（没想到什么药丸手机的），就在脑子里构想另一个场景。。我想象的是在沙滩上坐着好多美女。。。。可能是太专注于想象了，不但没到沙滩上，反而直接回床上了。。。当时以为自己醒来了。。。于是立刻捏鼻子验梦。。举起胳膊的那一刻我就知道是假醒，因为聚的时候胳膊很轻，没有重量。。。捏下去后很清楚的能呼吸。。之前我还在怀疑梦里这招到底管不管用。。。昨晚证明是真的管用！！！捏下去能呼吸的感觉真的很有趣！！！
（现在想想很奇怪当时竟然能思考这么多东西。。放以前手能抬起来一点的时候只要一思考就立刻清醒了。。。这就是太玄境吗。。。）
验梦之后，我再一次飘起来，起身的时候想看看自己是不是给那躺着。。太黑没看到。。然后我犯了个很严重的错误：我继续开始撞墙了！！！（现在想想无语了。。。当时就跟就知道撞墙似的。。）这一次仍没有成功。。原因是在空中浮着借不上力。。碰到墙体就往前不了了。。。。话说我当时为啥就给那傻着在空中飘啊。。。站到地上不就好了。。。之后又撞了几次墙，就明白了今天是传不了墙的了。。。这时候可能觉得第一次出体已经成功了之类的，就掉线了。。。醒来自己在躺着（之前假醒的时候是挨墙躺的，但其实我是躺在床中间。。。）立刻验梦，是真醒了。。。
BY小葡萄皮
2012/3/28
第一次清明啊！！！TT终于来了！！来来不急先给你们慢慢道..--
今天早上6点40起床..昨晚身上出了些疙瘩--特痒越抓越多--早上起来了我给老师请了个家去开了点药打了一针..回来大概8点了..然后开始睡觉..清醒了这么长时间--做了大概有不到4组太玄吧就睡着了，我身边手机放了个脑电波那种东西，是在梦吧的一个帖子下的..
(5)再次入睡清明梦我不知道是不是清明梦反正就是知梦了。。但是不是特清晰..有颜色的..当时我知道我在做梦了..场景出现在操场..有一个打怪物类似于蛇..三只眼..汉库克居然在旁边(海贼王上的我插张图)
当时我居然没和汉库克....和谐和谐...然后我打败了那个怪物..(看来我的潜意识挺有正义感的)随之..我又开始逃了..这时候已经完全知梦了成龙和春哥都来了。。我本来选的是成龙做对手结果是春哥..然后春哥就像拍电影结束一样飞上天翅膀展开..(也就是电影要完了)这时我一个冲天拽这他脚给他扔飞了..然后我发现我在空中我给自己下的任务就是一直飞..结果越来越模糊。。梦里我居然知道我要醒了..然后就醒了..
第一次我的第一次..
BY残花葬月殇
2011-09-03
早6点，宿醉，头痛得要死。。。（为什么又是宿醉状态！！）起床活动了下继续躺下。练太玄，四组，中段N次，头痛得没发集中注意力。索性睡去。出体数次，状态不佳明显的有滞带感。最后一次感觉梦境快崩溃的时候随性的往地上一坐，想着随它崩溃算了。突然身体开始有奇异的震动感，随之一惊，想起蚂蚁经常梦中打坐。自己也就照猫画虎起来。摆了个姿势，放空思维。震动犹如海浪一般一阵一阵的袭来，贯穿全身。渐渐感觉环境越发的明晰，起身。还是之前的环境，只是清晰度提升了不少。我擦，这是为毛啊，试了那么多的延时法都效果不是很明显，这次却这么的轻松？为了确定梦境没改变，原路折回，细细的观察了一次。差别很小，几乎就是点边边角角的差异而已，这种差异在一般梦中很常见。一般梦中往前走回头后总会发觉环境上多少的改变，对总环境的影响并不大。这应该还是同个梦境吧。随即瞎逛了起来，来回晃了几次，每次一有崩溃感便打坐一会，再起身继续探查梦境。屡试不爽。前后顺利的延续了半个多小时。
怎么说呢，我的世界观算是偏向唯物的，通过打坐来进行延时让我感觉很奇妙，想不出这其中的真正的原理。自己能做出的推测是：在梦境接近崩溃的时候，梦体（也可以说是我的显意识的主体）停止下来后，整合思绪，平静心情，减少对梦境的干涉。让潜意识能够主导一会梦境，并对梦境进行修复，某种程度上使显意识和潜意识能达到一种平衡状态。所以梦境便更稳定了，掉线，崩溃之类的情况也减少了。
之前知梦，总是急于去探索梦境，玩转控制梦境，对梦境的干涉越多，梦境的崩溃的几率也就越大。真正开始玩清明梦到现在算起来也快半年了，才开始浅显的理解蚂蚁的梦称理论的意思，惭愧了。
BY@雷小天
2011-08-31
昨天晚上决定练习太玄镜！！所以将闹铃定到了六小时十分钟后，我觉得我可以在十分钟内睡着，然后就睡了，到了5：00的时候，闹铃把我叫醒，我起床，洗洗脸，然后就又躺到床上了，接着开始练习，在练习的过程中我经常会忘记到底做了多少遍，所以每次都重新来反复了好多次，终于练完了，然后我开始做自我暗示，我不停的对自己说：如果我做梦的话我会知道那是梦！！可是我却发现我睡不着了！！没办法，我只能找一个我觉得最舒服的姿势怒力的让自己入睡，没想到我居然睡着了，不知过了多长时间，我又醒了过来，我感到有很强的震动，因为有过几次这样的经历，我也就没当回事，就没动一直放松，然后他震着震着，就不震了，我决定捏捏鼻子验梦，结果一捏，可以呼吸，我以为是我感觉错了，可是再一捏，真的可以呼吸，我从床上坐了起来，感觉身体很沉重，一回头，发现我自己躺在床上（人家都说这时应该感到害怕，但是我却不怎么害怕，反而觉得这不是我，因为太难看了。。囧），我看了看自己的手，奇形怪状的，很细，想一条线，我从床上下来，走向房间门口，我感觉自己的脚步非常不稳，走到了门口，我想起我是可以穿墙的，我决定试试，我向门走去！！真的穿过去了！！！
BY第一次注册韩度
2011-08-29
上周看了铁哥的太玄经神功，但一直没有练，昨晚十点开始睡，按神功所说要等醒一次再练（这个我喜欢，嘿嘿）。半夜不知何时醒来（我翻身就易醒），捏鼻三秒，不能呼吸，真醒。想着反正醒了，练神功吧，首先观梦屏，再来听梦鸣，接着感梦体，感受自己被串成羊肉串烤，呵呵。反复了这么几次，也不记得几次也不知道是不是十秒一次，然后翻个身右侧卧准备睡觉。结果展转不能入眠了。在床上翻来复去不知多久，觉得你听到外面下雨，捏鼻三秒，醒的，但是又懒得起来关窗，就随他去吧。过了会睡着了，做了个梦，比较模糊记不清了，后又接一梦，梦见我、老爹、堂姐、表哥坐一桌上吃鸡翅，满桌十来盘全是红烧鸡翅，真是汗啊……边呼边说着什么，感觉还能听到雨声。一会耳边声音好大，听不清他们说什么，我对姐说，我耳边声音好吵，帮我把灯打开看看怎么了（好奇怪的逻辑）。姐帮我开灯后世界一片亮白，但耳边巨响还在，这一刻我想到了神功成功了，是梦鸣。
接着说，梦鸣啊，好响，但是一点也没有难受的感觉，爽。果断捏鼻，靠居然不能呼吸，不信，想耍我，再捏，果然能呼吸，果断要出体。怎么出法呢?拉床边下地?可是我根本就没在床上啊。坐起来?会醒么?还是来个帅点的飘出体吧，哈哈，放松，感觉身体上浮就这样飞出体，这时候要是有套天马圣衣什么的就好了，哈哈这是后来想的。飘出体后稳当落地，发现自己在一个宽阔明亮的教室里，感觉有几百学生坐着，是在学习还是睡觉，不知道，但是对我的出现没有反应。我觉得他们是不是都看不见我，就往讲台边走。看到有个老师闭眼坐在那。这时听到外面的雨声，然后又传来篮球赛转播的声音：‘迈克尔乔丹，三分球进啦!’呃……这是哪年啊，呵呵
出去看看吧，就不定能看到乔丹现场打球还能过两招，这样想着，就轻手轻脚往门口走，怕吵醒了老师。正要开门出去，背后传来一句中英文‘你要去where’…呃汗……中文老师还是英文老师啊，我回过身她对我说，以为我闭眼就不知道你在干嘛?回座位去，你要干什么?这时空出一个座位，坐隔壁一学生还举报我，说我梦游。我去向座位，然后画面变暗模糊，就醒了。又听见外面下雨，想着刚才出体的感觉好兴奋，睡不着了，起来上厕所，捏鼻，这次真醒了。看手机刚好六点了，还能听到雨声，但看窗外没下过雨啊，再寻声源，原来是电扇吹了一晚上，细听还真有点雨声的感觉。起床，精神好，上楼顶活动活动，心情大爽，哈哈!
BY孤帆一点
昨天凌晨用关键字记的出体经历，没时间整理，今天发。
2011/8/27上半夜知梦秒醒，回笼觉继续练习成功出体。
太玄经改版，梦屏+幻听+幻动+数数暗示，每次练习5分钟左右。
回笼觉练习，假醒，看屋里陈设，视线变清晰，试图和现实记忆比较，梦境模糊，回床重出。
随手拿起床头柜上一件东西吃，没味道。
搓手稳定梦境，在状态不好时不穿墙。
拉门，到楼道，想象地板消失，坠入1层大厅。
想起有人说梦里可以变翅膀飞，就想象自己身上有翅膀出现。在门厅照镜子，看到自己以前在《完美国际》游戏里玩的MM（羽灵）形象。粉色长裙，白翅膀，扑闪两下，没有肌肉动的感觉。
推玻璃门出去，到了小时候的院子。起飞，胳膊和翅膀一起动。
飞起来，不会拍翅膀，学潜泳双脚快速拨水，不好玩，落下。
重新起飞，以前向高处飞时掉线是因为丢参照物，这次俯视。
在高空，底下像谷歌地图，找个院子落下，又是老家。
想起清明梦里还没学蚁大玩过手机，掏兜（穿的很久之前的一件睡袍）。
不像手机，像遥控器。右手拿着，左手盖住，再慢慢露出来，变成了E63。屏幕不亮，习惯的按两次挂机解锁（这是航海桌面的一个功能）。桌面出现“你所在位置拒绝服务”（移动的信号进不去我的梦，呵呵）。
拿着起飞，半空抛接法。蚂蚁说不用担心接不住，我试试。1次，2次，第三次掉了。心说反正做梦呢，掉就掉吧。
继续往东斜飞，不能失去参照物。碰到了三少的头像人物，打招呼。好多东西，杂物连成了天梯。飞的总比梯子高1米，看到前方悬浮的玻璃钢锅盖，奇怪，这是什么意象？
宝宝闹，醒。
2011-08-27
12、太玄经成功案例搜集：
BY梦中木屋
2011年9月9日星期五
昨晚竟然出体了！
凌晨过几分便上床睡觉，之前一直坐床上用手机看吧里的一篇讲精神病人世界观的文章，全部看完后又听了几首歌，当时老婆在床尾的电脑上看一部古装英剧。我让她关了大灯，开着台灯。躺下后首先采用梦屏法，但感觉精力总是难以集中，一到集中的时候眼睛就眨得厉害，有种闭不上的感觉，可以看得见房间的景象。心里有种失落感，不知何时已入睡。仿似无梦。
半夜竟然醒来。看手机，四点十八分。想起了孤帆给我提到的太玄经，这种时候是最合适的试验机会。遂梦屏梦鸣和感觉身体的移动。仍有精力过于集中会睁眼的情况出现，也看不到太过真切的画面。但这样的循环我还是连续做了好几次。身子开始发麻，但耳畔没有预想的鸣声。
突然又想起了吧里某位大大说的圆柱木桩法。然后平躺身体，双手放于胸口，开始尝试。移动的感觉从我的左脚脚后跟开始蔓延，渐渐布满全身。我感觉到了自己的灵体，在左右的摇摆，像钟摆那样，左右各有一个峰点，无法超过。隐约记得这样其实是可以直接越过然后翻身的，但我想表现的自然一些，就顺着这种摇摆的感觉左右摆动。想用扳指法验一下梦，当时两手是分离的，于是我小心翼翼的轻移左右手，因为害怕破坏了这种感觉，感觉费了很大的力气，手指终于触碰到了一起，临时决定改用拉指法，因为这样移动幅度会小一些。右手拉左手食指，感觉拉了很长，又感觉没有变化，不太确切。继续体会那种摇摆的感觉。左右腿开始变成不同的节奏，脖子也开始僵硬起来，耳朵摩擦枕头的声音吱嘎吱嘎的很大声很真切。到了峰值，想要再努力继续翻转，但心里又考虑不知接下来会发生什么，还是暂时不要硬来，自然一些，再自然一些。后慢慢觉得床变得越来越薄，好像我躺在一块冰上一样，但不冷，很牢靠的支撑。一直在体会这种感觉。然后让自己醒了过来。心里告诉自己今晚已有很大的进展，等明天再多了解一些方法和接下来的事情，然后再出体也不迟。
遂侧向右边，从背后抱住老婆开始睡觉。梦屏了几下，瞬间入梦。突然全身触电，耳鸣加剧，眼睛快速转动。我向右九十度转身，我面朝下对着了床。然后又向左一百八十度转身，悬浮到了床上。那种漂浮的感觉越来越清晰，身子开始下坠。突然想起了大大们说的要赶紧抓地稳定。伸手寻地，摸到了地面，但心里想着不知道接下来要干嘛，又有点排斥孤帆所讲的爬地爬出房间的方式，迟疑之间，突然醒来。我真真切切地感受到了，我出体了，我抓地的那个姿态，像极了电影《终结者》中施瓦辛格的开场画面，裸着身子，蹲在地上，一手扶地。
真没想到我的第一次出体如此的惬意和轻松。但我不确定我落下的那个地方是不是房间，但我手摸地的触感是房间里木地板的感觉。也许是太凉了，把我惊醒了。一看时间，五点四十三分。
还有很多感觉没有细讲，但现在上班时间要做事了，就先写这么多吧。希望各位大大能给我一些好的建议，告诉我出体后该要做一些什么，怎样的方式才是轻松和自然的。在此先谢谢了。
11、清醒梦之三字经（梦中木屋修订版）
道可道非常道梦可控清醒梦日月长细无声乾坤大梦中行水上漂云中风草上飞似蜻蜓日光寒月色炎星万里若布景念故人转瞬至杯交错真挚情思情人推开门一颗心深抱拥梦中身得神通梦中事无不能梦中形随心动梦中境与心通若想学别激动戒急躁细心听多泡吧知识增打基础看置顶书到用方恨少读万卷如有灵遇状况能淡定波澜涌心不惊意识体要分清显和潜共两种白天醒显占优夜晚眠潜上风显中潜第六感潜中显暗无声睡时梦潜运营显若醒始清明人睡眠有周期六刻钟必会醒先慢波后快波眼球动在做梦显抬头潜来压显妥协潜获胜依暗示靠惯性察身心观处境显唤醒能知梦显保持醒入梦捏鼻子能呼吸可证明在梦中伸手指咬扳拉透弯长亦可行压床时莫惶恐此状态已入梦意念动梦手升挥手舞去触碰或翻滚或漂浮离了床自在行常提醒勤验梦做动作稳梦境醒入梦许多种其一称出体梦本地始床上起轻飘飘似魂灵若当真你已输潜意识瞎糊弄潜意识内涵足能营造任何境头发麻身过电呼吸急耳畔嗡此种种皆信号若捕获可清明无信号亦正常莫纠结不要等心敏锐抓异常一念间瞬入梦清醒梦可掌控说方法有多种最推崇太玄经好掌握易成功先睡满五小时再下床五分钟回床躺身放松开始练太玄功闭眼睛观黑暗坚持住十秒钟换耳朵专注听蜂鸣声十秒钟察身体找异样啥部位皆可行或模拟手脚动意集中十秒钟视听体来切换三感觉交替行总次数至少四最多八算完工翻个身啥别想只管睡快入梦睡着后突然醒整个身非常轻很奇妙很空灵此正是太玄境别紧张别激动这时候已入梦下床去探梦境不确定可验梦睡着后突然间身震动耳猛鸣心淡定慢移动此正是出体梦睡着后也可能一瞬间就知梦大多醒皆假醒每次醒要验梦醒来后若不动继续练太玄功切换中有信号抓机会醒入梦醒来后捏鼻子验了梦是真醒莫沮丧别失望有一招非常灵心中聚出体意头放松陷枕中若掌握此方法可直接醒入梦先搞定太玄经一招精百招通如观想或梦屏各种法很轻松清醒梦易掉线想长久须稳定首先要心淡定狂风中站似松梦中物多触碰依触觉梦境清吃仙丹去开灯都能够稳梦境心中愿大声喊最好是喊出声刘备法钻隧洞掏手机亦可行做动作多提醒保显意勤验梦定任务去完成接着做不要停若掉线心要静大部分是假醒若回床眼莫睁身不动可续梦清醒梦意无穷能学会有大用勤练习多实证大智慧会降生梦似醒醒似梦梦是我你是梦莫沉睡快清醒觅真神大道通备注：醒入梦——清醒入梦。
10、WILDDreams--清醒入梦法详解
梦中知梦，说白了，属于一种碰运气。当然，修为深了，你的运气就好一些。但是要想做到逢梦必知，在任何幻象中都能保持灵台一点清明，那就是大本事了，是大神通了。这样的高人不会再来论坛混了，也不会成天挂在QQ上了。那么，高人咱们地不是，可是起码不能成天靠碰运气啊，太没技术含量了是不是？通过日间的训练，提高自身在梦中知梦的能力，这类方法我们统称为Dream Initiated Lucid Dream(DILD)，既梦中引发的清明梦，也就是我前面说的碰运气。还有一类方法，叫做Wake Initiated Lucid Dream(WILD)，也就是清醒状态下引发的清醒梦。这类方法，一旦掌握了，就可以从清醒的状态下直接进入梦境，直接就是清醒梦。也就是说，我们不再靠碰运气了。做不做清醒梦由我们自己说了算了。听起来不错？据说易筋经练到最高境界，可以独步江湖。但是据说除了达摩老祖，好像还没人能练到最高境界。而且好像除了最高境界，下面的几个境界基本都没啥用，遇到三流高手，只有被打得吐血的份儿。对了，WILD神功也基本是这么回事。你去网上查一查相关资料，他们无一例外的都是先从教你如何在睡前做放松身心的体操，如何呼吸，如何冥想开始。这些对于广大一静下来就杂念纷呈或瞬间鼾声大作的梦友来说，真是难比登天。我在这篇文章中向大家介绍的不是纯理论上的WILD方法，而是结合我十多年的经验，总结出来的一套最实用的，门槛最低的系统，相当于易筋经速成版。虽然是速成版，但是一旦练成，也足以与江湖一流高手分庭抗礼了。一、准备工作修炼清醒入梦法，即使是速成版，也是严肃的事情，所以准备工作一定要充分，不能马虎。我已经免了你上来先扫三年地，倒三年茶了。1.一个不受干扰的环境。建议你最好单独睡。房间要绝对安静，没有光亮。如果你的环境有视觉和听觉上的干扰，你需要准备一个眼罩和耳塞。房间的温度要合适，不要盖太厚的被子，当然也别把自己冻着。希望你有一张舒适的床，既不要太软，也不要太硬。2.一整段充足的睡眠时间。如果你要赶早，建议就不要练习这个了，会影响睡眠。最好选在周末，放假，有充裕睡眠时间的时候再来练习。我认为，九到十个小时是必须保证的。3.一个智能的闹钟。这个闹钟要有如下几个功能：1.可以播放一个非常短暂的铃声，最多不超过3秒钟，然后就自动停止，不需要你人为去关掉它。2.可以同时设置多个闹铃的时间。如果你有iPhone，我推荐一个叫做Pro:Alarm的软件，它是免费的，可以完美实现这里所需的功能。二、“进入法”的睡前练习下面这些方法统称为进入法，也就是帮助你进入状态的方法。你睡前必须每种方法都练习一遍，然后挑选其中三个感觉最明显的作为当晚要使用的那套方法。A：闭眼，观察眼前的黑暗。注意是否有色彩、光亮、或者图像出现。不要加上自己的想象，也不要太用力盯着看。练习五分钟。B：把注意力集中在手上，用意念，而不是用肌肉，去操控它。注意，这里不是让你去想象手的动作，而是去感受它，体会它动起来时的感觉，但是不要用你的肌肉。尝试做下面几个动作。将手指分开，再合并；滚动；上下左右移动；握拳。每一个动作做两分钟。C：注意倾听脑袋里的声音，如果听到什么声音，尝试把它放大。练习五分钟。D：以自己身体为轴，用意念旋转。和方法B一样，不要用肌肉去操纵，而是去体会那种感觉。练习五分钟。E：用意念挤压脑子。不要用肌肉，尤其注意不要牵动颈后的肌肉。练习两分钟。F：用意念收缩身体。同样，不要牵动肌肉。练习两分钟。三、步骤1.设置闹钟。第一个时间点设在你睡下以后四到六小时。如果你十点睡下，就把闹钟上到四点。为什么呢，这是为了保障你的身体通过六个小时的休息，达到做梦的最佳状态。同时这也是你的快速动眼期（REM），是梦的多发期。当然，这个因人而异，你最终需要摸索出最适合你的时间点。但是不建议少于四小时。这个时间点设好以后，依次每隔一小时上一个闹钟，也就是说，五点、六点、七点，依次这样排下去。注意，这里的设置取决于你给自己安排的练习强度。你可以根据个人情况调节时间间隔、闹铃的次数。2.准备就绪。睡觉！3.闹钟把你从梦中叫醒。记住，绝对不能动！一个小拇指都不许动！你的闹钟它自己会停，不用你去管它。4.立即开始应用睡前选好的三个进入法。依次使用，如果一个方法在五秒钟之内没有感觉，马上换到下一个方法。如果有感觉了，就保持下去，争取放大那种感觉。如果三种方法都用了一圈没有效果，那么再从第一个方法重复做起。如果十分钟后还没有成功进入状态，就放下一切继续睡觉，等待下一个闹铃。四、出体上述方法的根本目的就是让你达到可以出体的状态。方法A，其实就是蚂蚁所说的“梦屏”，其效果被放大到极限的时候，你所观察到的景物会直接变成你周围的环境，自动完成出体。方法B起作用的时候，你的梦手获得自由，从身体剥离。方法D可以令你像架在火上的烤肉一样沿着轴心做360度旋转。当这些情况发生的时候，你已经具备了出体的条件。出体的方法很多，侧翻，漂浮，后空翻等等，不胜枚举，但是最简单的就是直接站起来。出体之后，你必须马上做深化的工作（Deepening），用来稳定梦境。深化的基本原则是：-梦体的姿势必须尽量保持与肉体不一致。差别越大越好。肉体是躺着的，你就该站着。肉体脸向西，梦体就要面朝东。。。-尽快增强触觉和视觉。仔细触摸你能接触到的东西，认真观察它的细节。但是不要在一样东西上停留太久。-多走动，不要停滞。-不要自言自语，不要做长时间的思考。-不要往远处看。出体和深化是另一项值得深入探讨的话题，这里限于篇幅就不多说了。以后我会另外撰文进行论述。五、总结WILD方法是很难掌握的，但是一旦掌握了，你就拥有了一件利器。不要指望一次尝试就能成功，摸索和实践是不可避免的。我介绍的这个方法，关键处在于对时间的把握。很多初学者总觉得这是不重要的，喜欢一躺下就开始。这是不行的。你那是给自己找麻烦，制造障碍。最后，祝大家成功！Happy Lucid Dreaming!
9、从新版太玄第六招到意识焦点，与其相关的实践感悟体会
这些是回复给秋秋的：或许睡前太玄还是太复杂了点，还是玩玩乾坤大挪移和观想吧，前者要的就是模模糊糊心不在焉快速的做，后者自己编故事给自己看有时容易入睡。睡前的预热有可能待会进入REM后，在里面自然知梦，但还是不要太过期待好了（我有过，但一般还是得四到六小时才出现）。根据秋秋的描述，秋秋现在可能是进入懈怠期了，此时有点厌倦练习和切换的过程了，然后开始心不在焉想要潦草结束练习。这是我猜测你的潜意识的念头，或许你现实并没有这样想。不过秋秋现在的经验，我认为可以要求你的尝试别的东西了。从现在开始，你不需要追求杂念纷飞或者朦朦胧胧快速入睡了，前者的模式主要是想制造醒来入太玄和防止失眠的。秋秋现在的练习重点转移到，感受三组动作切换时，细细体会身心的各种微妙状态上，杂念有不错没有也不要心慌。你只要细细的体会感受，有时可能会进入伪失眠状态，这时不要急躁，因为这个状态几乎是不耗神的。不进入这种状态，那就是原来的模模糊糊的练习状况了，这时处理方法照常。此时你只要放轻松的继续体会体会这种感觉，然后这种状态不会维持太久，你也许会突然出现各种可以入梦的异象，也有可能太过放松突然莫名其妙睡着（伪失眠就是这样，你不焦急就无碍睡眠）。但没关系，接下来你几乎会更容易知梦，跟更加频繁假醒，然后每次醒来的状态都超适合DEILD。其实我说的这个状态用意识焦点的话可以快速入梦的，不过有难度，秋秋就试着按我说的去做就好了。尝试着喜欢上体会那种微妙的身心感受，你就不会厌倦练习，也不会轻易真失眠（其实我觉得这状态很健脑，我现在比以前思维敏捷多了，可以辩论也可以圆滑交际）。打字很花时间，我把我在学习意识焦点之前的经验打给你了，秋秋辨析吸收吧。最早发给你的是最早期的经验，这些是我摸索太玄大招时的体会，这个对我后来体验意识焦点也有帮助。对了，我说的那个近似失眠的状态其实很棒的，我也不能每次都切换感受到这种状态。但是它只要出现，我当晚就可以连续多次快速甚至秒速入梦了（学习意识焦点后），所以它跟失眠是完全不同的，需要不断的调整才可以出现的。我补充几点，关于我说的那些东西。1.练习不要为了进入状态而出现刻意的做法跟心态。你在体会切换的差异感，每种感官带给你的微妙感觉时不要太僵硬。我们不会刻意去呼吸，但我们不会忘记呼吸。把自己带入观察者和体验者的角度，不要过多的干扰你身心各种感觉的产生，你的练习就会自然而然的放松了。2.分清楚真的失眠了，还是进入了我们想要的状态。不知道秋秋失眠这么久累不累，出现很明显的疲劳感的话，那你就是某处做错了。进入了那种感觉后，当你一不经意说不定就睡着了，然后又自然的衔接到醒来都不自知。所以我说的这个状态，相对而言比那种烦恼的，翻来覆去心慌意乱的真失眠耗神少。3.注意潜意识给出的提示。我今早第一次进入状态，感觉右手似乎有种变轻的感觉，稍微关注下尝试意念挥动它，挥出的梦手所到之处视觉也跟着看到，产生了梦手加观想的效果。第二次进入状态，不由自主脑海里浮现出很逼真的杂念，一块金属板上面伸出金属丝，反复交缠出现各种图案。这个杂念就算打断破散了下次还是会接着出来，然后我就顺从小潜的提示去观想引导它。也就是说，你的身心或许会在那种状态，自发的出现平时你会忽略的感觉。顺着小潜给出的感觉，你的入梦就会变得轻松了。并不一定要明白意识焦点是怎么回事才能快速入梦，当你在做我所举的例子时，已经是在运用这个模型了。接下来的是回复给茼筒的：关于意识焦点的一些体会：意识焦点模型是一种思维方式，就像灵魂出体模型、多重灵界模型、星体投射模型、能量模型一样。模型本无对错，既不是通用的真理也不是可以行之八方的大道，模型只是工具，用以认知和行事的工具，而工具是可以丢弃也可以置换的。说不定当我们利用这个工具到达终点时，却发现原来一切都是一个美丽的误会。但意识焦点模型相比其他的模型而言，哪个更加方便，更加容易实现，也更加不会给我们练习清醒梦时增添麻烦？互相比较下立马得知，起码你不用辛辛苦苦从肉体里挣扎爬出，体验难受的撕裂感~笑。当思维方式转变后，意识焦点其实已经出现在我们的练习过程中。以太玄为例，抱歉，我对太玄比较熟所以就用这个举例了。当你练习几组太玄后，身心达到一个有趣的状态后，可能你此时是清醒着的，只要一动弹就会动到肉体。也有可能你已经不知不觉入梦了，只是缺一个让自己得知的手段。然后，你这个时候果断挪移身体，抬起梦手。你的意识开始聚焦在梦的世界，聚焦梦给你营造的身体上面，于是你就焦点转移入梦了。意识焦点转移就体现在我上面所讲述的过程里，区别在于前者是焦点从清醒转入梦境，后者是焦点更加平稳的过度入梦，梦变得更加稳定深层。知道它已发生转移是一回事，能体察到它的转移就是另外一回事了。我们在清醒过度到梦里的这个过程，体验到它应该是有点难度的，但是如果我们在梦里尝试的话，它就会变得容易体察多了。所以我们可以在梦里尝试让焦点转移，来熟悉这种感觉，最后就可以利用它了。例如：你可以尝试在梦里让焦点放大，缩小，让充盈整个梦境，让焦点小如一片灰尘；让焦点聚焦肉体，尝试让焦点转移回去，尝试让焦点转移回来，在反复的尝试中，熟悉这种感觉。或许我忘了补充上铁哥的一句话了：意识焦点，严格说来，应该用它的全称“自我意识焦点”，因为它讲的是你的自我存在的焦点。你存在于哪里？讲的是这个。
8、太玄之后，真的“失眠”了吗？
看到有不少童鞋说练习太玄之后睡不着了，“失眠”了。我在之前的某个帖子里讨论过这种失眠，我说是假性失眠，但是没有人重视，包括那个帖子的楼主也没有理解我说的话，还纠结于怎么摆脱失眠，这是方向性错误，因为如果你没有失眠，你何必去摆脱失眠呢?为了引起注意，我提出一个观点：太玄后“失眠”的童鞋，你更有清明梦之天赋。我的叙述纯属个人经验，大可忽略之，我只是为了给那些假性失眠的童鞋一个参考。我现在常常“失眠”，不只是太玄之后，只要我开始任何清醒入梦方法，我都会“失眠”。这种“失眠”太真实了，以至于最开始的几次“失眠”我以为真的失眠了，但是白天，这种“失眠”并不会产生生理上的疲劳。后来我就开始怀疑这种“失眠”是假的，是假性失眠。果不出其然，当我再次“失眠”的时候，我相当不自信地抬起我的手，居然是梦手！后来的几乎每次“失眠”都证实了我已经处于太玄镜，无论“失眠”感觉起来有多真实。所以，当你“失眠”的时候，如果你和我一样的话，你已经是在太玄镜了。只是你的太玄镜就处于和你周围的真实环境完全重合的地方，在这个太玄镜中，你的梦体和你的身体一样处于同样的位置，完全重合。如果这时你还以为自己在“失眠”，那你就会这样继续重合下去，直到起床开始新的一天，如果心里素质不太好的话，还会处于“失眠”造成的暗示中，一天都会因为“失眠”而疲惫不堪。如果这时你能够加上一些技巧，要么抬起你的梦手，要么捏一下你的鼻子，要么翻身下床，那么你的清明梦之旅就已经开始，你将因为这样一次美妙的清明之梦而快乐一天。关于假性失眠的欺骗过程的叙述，我在前面提到的帖子里已经说过，有兴趣的可以搜出来看一下。完！
7、我想我发现了太玄失眠的一个主要原因
主要原因就是：练习者误解了太玄的作用。太玄并不是一种传统意义上的主动出体、清醒入梦的方法。它的突破性就在于此。太玄的目标是通过几组简单的动作，练习者照猫画虎练完之后，在睡去一段时间后突然醒过来进入太玄境，或者梦中知梦。虽然练习太玄的过程中也有可能直接清醒入梦，但那是少数情形。练习者如果不明白上面这一点，就会在练习过程中过于强调感受，希望能看到眼前出现图像，耳边听到幻音，梦手开始移动等等。而过于强调这些，就会导致意识始终保持非常清醒、紧张甚至兴奋。同时，越练不出感觉越想练下去，本来说好了四组，结果弄了个四十组。不失眠才怪！明白了太玄的这个特性，大家只要在迷迷糊糊中做足那么几组切换，杂念纷飞中瞄几下屏，管它有感觉没感觉，到头就睡，这样反倒成功率会很高。别忘了，无心插柳柳成荫，有心栽花花不开。玄而又玄，众妙之门啊！