我平时0点左右睡觉，躺下就开始看梦屏，现在只能看见一些很模糊光影，然后就按太玄里讲的，看一会梦屏，接着听耳鸣，现在耳鸣想听随时都能听见，然后感觉身体的异样，想象自己在旋转，转着转着就感觉身体是倾斜着躺的，最后都是不知道怎么得就睡着了，如果我晚上练习的时间长，就很容易记住梦。现在练习已经一个多月了，没什么成效，是否和我睡眠习惯有关，我一般很晚才睡