LZ你好我来了2天，看了一些帖子。我觉得我的体质适合练出体，想问一个超简单的问题。就是出体的练习步骤：
我觉得是这样的，你看对不对哈：
1趟床上
2然后放松，头，下颚之类的一次放松下来
3找出体信号（第一次玩，一般是什么信号？）
4找到信号
5出体（该怎么出？）
问题比较多，望解答！！多谢