出体是本地清明梦，只不过多了一个离体过程。离开本地后则变成非本地清明梦。清明梦可以转出体，异地清明梦转到本地。出体也可以转清明梦，本地清明梦转到异地。清明的程度取决于睡眠的状态和能量，显意识和潜意识成反比关系。当显意识达到最小时，潜意识最大，此时为普通梦。当潜意识达到最小时，显意识最大，此时为清明梦。普通梦和清明梦也可以相互转化。  

出体和回体是相反的过程。出体，梦体从本尊出来。回体，梦体从外界回到本尊。当显意识还无法操控清明梦时，有时出现无法回体现象，也就是鬼压床。当然你如果是清明梦高手，这反而是清明梦的不醒之身，成了天才状态。