主题:帆姐语录本帖收集一些孤帆一点在清明梦吧一路走来的足迹，看她从新手到大神的成长历程。
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藉由此贴，让帆姐那些满含关爱、无私、犀利、霸气的言语浮出水面，又怎忍心让它们默默无奈地沉在水底。
大爱帆姐不解释，盼诸位粉丝多多顶贴，哈哈。
2011年元旦的傍晚，帆姐第一次来到了梦吧。
楼主是天涯鬼话里那个鬼压床帖子作者linusty吧。感觉这个鬼压床的确没那些宗教啦神秘论的人们说的神啊灵啊的，我还是觉得仅仅是特殊梦而已。
2011-01-01 18:34
帆姐也是那传说中的天灵根。
我算有点做梦天赋吧，小时候梦里七彩斑斓的，经常飞啊，云彩、飞机、飞碟、飞船都坐过，也能控制一部分梦的走向。偶尔知梦，只是做清明梦几分钟就变成普通梦了，清醒出体几乎没有过。二十岁之后就不做稀奇古怪的梦了，也不怎么记梦。前几天在天涯看鬼压床出体的帖子才注意到这个贴吧，按蚂蚁的知梦扳机方法练了四天，快要出体成功了，能知梦，能连续起身，不过不稳定，还没离开床就真醒了。
2011-01-09 06:41
打最开始，帆姐就是这么有爱。
跟我小时候像，不过没那么恐怖而已。到了高中吧，基本不信神鬼的事了，就梦不到死人了。二十岁以后几乎都是很普通的梦，记忆也不太清晰。初中和高中时总是白天困得厉害，晚上什么乱七八糟的梦都做，还记得特清楚，累死了，不过没怎么影响成绩，上课睡觉东西也能学会，很怪。觉得以前营养不好的原因，吃的东西除了热量多，蛋白质维生素都少，到大学了吃好了白天就不困了。建议你每天吃一个鸡蛋，不吃鸡蛋就要吃鱼、肉、豆腐之类的，多吃番茄黄瓜水果什么的，别偏食。
2011-01-09 07:03
帆姐开始开贴记梦。
最近在天涯看到linusxm老兄写的鬼压床出体的帖子，那个后悔呀，自小就有做清明梦的潜质，相当于蚂蚁老兄说的十三级标准的第五级那样，经常飞，梦是彩色的，偶尔知梦，某些时候能清醒控制梦里的自己，也有不少次压床，可惜都是急醒了，浪费不少次出体机会。到了二十多岁就退化了，梦太生活化，记不清，不能知梦，压床也少。去蚂蚁博客看了些清明梦的训练方法，练了四天扳机知梦，有成果了。蚂蚁不是说把梦里最常出现的事物场景做知梦扳机常想常念叨“我在做梦”吗，我好像梦里常见的有三种，一是在老家的屋里，二是梦到大学同学，三是四处找厕所。想想最痛苦的找厕所问题，每次都是碰到小学初中时学校那种特简陋的茅坑，没地方踩，换了一个坑又一个坑都不结实，脚一踩就打滑，郁闷到爆。就记上厕所吧，免得那么痛苦。脑子里经常想着只要上厕所脚滑就是做梦。今天早晨四点半吧，做着普通梦。厨房里，婆婆在洗菜，公公把不锈钢洗碗池卸下来，换上一个白瓷的貌似浴缸的东西，仔细看，竟然是卫生间的那个洗漱池。我问，爸，你把它卸了干嘛，公公说太小了，换个大的。
2011-01-09 08:25
最最开始，帆姐就说要以科学的形式去推广清明梦。
要想推广，就应该像推广催眠术一样，以一门科学的形式去宣传，要剃掉什么神啊灵啊的，也要有自己的术语，不能和那些道教佛教的混了。要知道这年头无神论占上风，你说的越玄，他们越不信。
2011-01-09 09:01
自己的术语真的太重要了，现在好多人对清明梦所谓的“出体”经常理解错误，以致误解清明梦的本质
哈哈，熊抱大法是帆姐后面才发明的，想当年她也是相当暴力滴。
回102楼小青娃儿，我大学之前和你的情况一样的，因为体质差，睡觉经常冷到，还有就是相信有鬼，所以小时候做梦和压床经常怕得不行。等大学以后，营养跟上去了，体质好了，住阳面屋子也暖和，最关键的是，潜意识里也不认为有鬼，于是鬼压床不怎么出现，即使压床也不怕了。不知道你发现没，每次压床都是先觉得有什么东西，然后才发现的确是那个东西，这说明你潜意识在引导压床时的感觉。比如觉得心口压的喘不过气，你可能觉得是一只胳膊，然后就“看到”的确有只胳膊搭到你身上呢；你也可能觉得那是一只猫，然后不管睁眼与否，你都会看到那只猫趴你身上，这个第一感觉跟你的思想阅历有关。所以如果你不信鬼，或者信鬼而不怕鬼，完全可以把揪你头发的那只手拽过来掰断它的指头。嘿嘿，我就那么做过，还把一个骷髅摔散架了呢，经常半梦半醒的时候猛揍那些让我不爽的东西们。（本人女的哎，没有暴力倾向的）。建议你一直告诉自己：这群讨厌的东西，再来捣乱我非揍你们不可。当你潜意识不怕了，鬼压床就不难受了，还可以去体验“出体”的奇妙感觉呢。
2011-01-09 18:23
帆姐研究心理学有很长的时间啦。
学一些心理学的东西对理解梦境很有帮助，我看过两本国外解释梦的书，这两天看马修的催眠录像，还听马汀的自我催眠MP3，已经能理解梦的不少心理学原理，也更有自信和安全感了。所谓梦由心生，通常自卑、焦虑、愤怒都会引起不愉快的梦境，而幸福感爆棚的人一般不会做噩梦。
2011-01-09 18:33
瞧瞧帆姐对新人的指导，完全的无私的劳动模范啊啊啊。。
前半段是出体先兆，后半段假醒，是普通梦。前半段的情况非常正常，噪音、耳鸣、双重身体感受、视觉错位、重力感错位等，好多清明梦大神都有这种经历，要以平常心对待，不然激动或者恐惧会导致假醒或者真醒。后半段有些可惜，如果能识别出是假醒，将会有质量不错的出体体验。要识别假醒，需要经常提醒自己，只要醒了就先咬指验梦。不过那些梦仙级别的也经常被骗，尤其是连续假醒，更具有迷惑性慢慢练吧。至于出体的危害，吧里好多做清明梦几年十几年的人，他们都没事。要说有影响，应该是由于恐惧的原因导致精神状态不好。不要相信那些鬼神之说，魔由心生，其实不信就没有鬼。半梦半醒的时候被那些不明生物骚扰，大可以一拳揍丫的鼻子上，骂句“TMD敢在老子梦里捣乱，非废了你不可！”
2011-01-10 21:47
帆姐不到十岁就会清明梦了。
不到十岁吧，那时候偶尔知道在做梦，也能控制一部分情节走向。
2011-01-11 19:32
原来帆姐五六岁的时候就开始啦。
我五六岁的时候开始就做梦经常飞，很逼真，但是不知道那是做梦。
2011-01-12 06:53
帆姐说自己是潜力股，哈哈。真是潜力无限啊。
嗯呢，女的梦境比较跳脱，更非现实点。不过玩这个清明梦的貌似还没碰到女的呢。我也是最近理论看了一大堆，实践太少，正努力中。潜力股，呵呵。
2011-01-13 02:50
帆姐的邮箱。由此可知帆姐1984年出生。
我要，lqp-1984@163.com,3Q
2011-01-13 23:32
很早的时候，帆姐就给蚂蚁推广清明梦出点子了。
写个清明梦零起点教程，发百度文库，把自己的链接加里头，这样百度就帮你推广了。
2011-01-16 10:26
帆姐说——出体只是梦，没有异次元
出体后翻牌验证法没有人宣布自己曾经做成功。出体前在屋中扣下五张扑克牌，出体后翻开扑克，记住花色，等回体后翻开看是否一致。完全符合的概率为三百一十六万分之一（花色组合共54*53*52*51*50/5/4/3/2/1=3162510种，高三学生都会算的）。如果有人验牌成功，基本可以排除巧合可能。还有，别验牌不成功就说自己没出体到物质界，明明我们睁眼看到了自己的屋子，从自己床上起来的，很多熟悉的东西都提醒这是我家，可偏偏验牌不成功，难道每一个异界会专门为千千万万出体的人都模拟出他所有的居住环境？
2011-01-16 17:30
帆姐对出体的一些阐述。
5楼
所谓出体到异次元、灵界之类的，认为是另外一种真实存在的世界的说法，只是心理学不发达的时代人们的主观臆断。这种观点的依据是，首先因为很多细节和真实世界不同，所以断定不是真实世界，其次又因为感觉极度真实，所以认为这个世界是客观存在的。既不是真实世界，又客观存在，所以给它命名为异次元、灵界等说法。实际上，人们被自己的感觉骗了，这只是大脑完美模拟的场景，并非客观存在的世界。
2011-01-19 09:26
帆姐的搞笑出体经历
家里宝宝五个月了，除了照看宝宝也没事干，无聊得很。自从十多天前在天涯乱逛无意间看到一个鬼压床的帖子，知道了“清明梦”和“出体”两个名词，每天的事情就是逛贴吧聊QQ群，话题离不开清明梦和出体。开始从追梦蚂蚁的博客看了不少经验总结，发现自己应该是十三级标准的第五级，嗯，不错，有基础。很久没压床了，压床出体不现实，还是练知梦出体吧。要做清明梦就要时刻提醒自己我是不是在做梦，还要找个知梦扳机比较好，找什么呢，就那个烦人的梦到上厕所吧。于是连着念叨了三天“只要上厕所脚打滑就是做梦”，终于梦到上厕所了，脚一滑，立刻知道自己做梦呢。然后意识到躺床上了，有点恍惚，慢慢坐起来，一下子又弹回去了。又闭眼坐起来，挪了下位置，特想看看床上自己是什么样的，回头发现真有个模糊的东西在床上，结果一激动给醒了。
没事儿加了个群，就是那个同门网灵魂出体交流群（120492662），群主是同门网沉默，群里有纯技术出体的，还有神神叨叨的，没事在里面和人聊聊出体方法，指点新手入门（其实我是看的很多，实践很菜的，不过还蒙住不少人，被当高手了，哈哈。。）在群里呆了两天，试着用冥想法出体，爬绳子、下楼梯、仰卧起坐、梦屏法，用不少方法，要么是身体发麻震动的时候一兴奋就醒了，要么就是总不成功直接睡了。前天从ＱＱ群追梦一族（29924161）里下载了一堆辅助出体的MP3，白天黑夜的听着那嗡嗡嗡的声音，再配合着想象，好像有效果。今天终于又出体了，还特成功。
昨晚上又带着耳机睡着了，快４点的时候给儿子把尿，完后躺床上一直想象反复起身躺下，迷糊了，可能睡着了，也可能没睡，忽然意识到自己的身体发飘，淡定，起床。问题出来了，宝宝现在五个月，每天都是开灯睡觉，为了睡得好，睡前我盖了儿子的肚兜在脸上，橙黄色的。起身的时候，发现脸上还盖着呢，整个视线都是橙黄色，就鼻子支起来一点空隙，眼睛往下看能看到鼻翼两侧有点亮光。我伸手去揭开，没摸到。苦笑，摸不到总不能就盖着肚兜出去吧，看不到东西啊。想办法，闭上眼，就当它不存在，闭眼歇了几秒钟，睁眼，还遮着呢，我晕。没办法，闭着眼睛坐起来，脚沾地的时候下意识的找拖鞋，又一想，穿鞋干嘛，反正是做梦，于是光着脚往卧室门的方向走，摸到把手了一拉。门把手是不锈钢的，但抓住时手感像塑料，没有费力就拉开了。睁眼，哈哈，视线不错。呃，这谁家客厅啊，绝对不是我们家（醒了才记起来，是我同事家）。结构和我家完全不同，出卧室没几步对着的是张圆桌，上面摆了不少东西，没仔细看是什么。低头，看地上铺着地毯，牡丹花的，蹲下仔细看看花色，晕，这地毯分明就是把我床上的被子拉过来铺了嘛。要不去大街上溜溜吧，看有什么好玩的。
从客厅回身出门，发现门是玻璃的，想想要不要穿墙过去？相信自己就能成功，加速，到门口一下子就穿过去了，就跟玻璃门不存在似的。别人不都是感觉到阻力吗？我怎么没有，怪。
出了门，看到楼道也不一样，跟我梦里走了很多次的那种很像，（其实就是大学教学楼的楼道），铺的土黄色地板砖，不锈钢扶手。看看楼梯，偷个懒，不一级级下了，飞吧。脚蹬地，起来了。呃，这不像飞啊，纯在月球上跳的感觉。跳了还没落楼梯上，两脚插进不锈钢护栏里卡那里了。我晕，动动，坏了，感觉要醒，能感到两个身体，一个坐楼道里，一个躺床上，而且床上的小腿很明显有凉凉的感觉，肯定是睡冷了。还是回床吧，重新来。闭眼，感受身体上小腿的凉，好，躺床上的感觉越来越真实，淡出了那个场景。赶紧起吧，不然一会儿醒了。起着费劲，儿子和老公在两边挤着我，我坐，儿子说话了：“你起来干嘛？”我kao，你才五个月都能说话？我五体投地啊。旁边老公压过来一只胳膊，我晕，都不让我起啊。淡定，淡定，是幻觉。我起呀起呀起，终于起来了，脸上还是盖着那块烦人的肚兜，闭眼，穿墙，睁眼，哇，直接到了门厅（这绝对是我们大学教学楼的门厅）。门厅的玻璃门开着，门外的不少人在往里进，老老少少都有。我出门，仰头，屋檐好古老啊，像六七十年前的那种水泥石灰的，长着一层墨绿的苔藓。外边下着蒙蒙细雨，身旁还有人往里进，说说笑笑的，似乎谁家在办喜事。台阶下好多积水，有一米多宽，小孩都被大人抱着跨过来，对面站着母女俩，正等着旁边人们先过呢。小女孩十二三岁的样子，亮亮的眼睛，黑乎乎的头发自然卷曲着，皮肤不是很白，是那种健康的小麦色。最可爱的是那个翘翘的小鼻子，跟卡通片上的似的。我跟她说：“来，小美女，从这边过，我接着你。”小美女看她妈妈一眼，就羞涩的点点头，迈大步子从水上跨过来，我接着她胳膊，拉上台阶，嗯，不沉。我一时玩心大发，心想反正不是真的，逗逗她，就扶着她肩膀说“小美女真可爱，阿姨亲个。”抱着她小脸就香了一个，嗯，有肉感，和亲我儿子感觉差不多，嘿嘿。杯具又发生了，正当我要继续逗那个可爱的小萝莉的时候，老公的胳膊一下子砸在我身上，醒了。赶紧拿出手机，打进去一些关键词，再根据关键词整理出体过程。刚醒时都记得很清楚，整理过程中就不断地遗忘细节，依靠开始的关键词才能把梦记下来，还是丢了些东西。
觉着这两次出体都很奇怪，跟一般人不同，没有震动耳鸣那些出体信号，而且不需要验证，直接知道自己是真醒还是假醒。另外出体碰到的很多场景和东西醒后一回忆发现就是以前经常接触和梦到的，的确是一个梦。还有人说出体时和肉体感觉完全隔断，但我觉着不是，醒了后的确是有点冷，所以梦里卡不锈钢护栏的时候小腿凉，出门逛街还下雨，平时睡冷了也都是梦到下雨下雪缺衣服穿之类的。
2011-01-22 08:54
帆姐这么教人清明梦里穿墙。
回复：6楼
穿穿穿，大胆的穿，坚决的穿，迅速的穿，不穿白不穿，穿了不白穿。
我笑死了。。。
2011-01-22 08:57
帆姐说鬼。
鬼由心生，不信则无。出体是梦，碰到鬼也是自己潜意识模拟出来的，要淡定。跟他打个招呼，说鬼大哥你好啊，逛街哪？如果它吓唬你，揪过丫的头发就揍：叫你吓我！叫你吓我！
2011-01-22 10:42
帆姐开始给人解梦啦。
挤公交往往是压力大的表现，梦中的心态和现实的心态是一致的。
2011-01-22 14:32
帆姐对梦境的一些看法。
没人能验证自己创造的梦在醒了之后还会存在。我倾向于不能长期存在。如果存在是动态的还是静止的？动态的话，演化需要能量，能量从哪里来，从外界还是自己？静态的话，每人每晚都创造一个梦境，人类有史以来会创造多少梦境？岂不是像太空垃圾一样越积越多，早晚得挤爆？如果假设梦境产生之后能在某一层面实体化存在，越是演绎越会出很多问题。反之，只要梦境在醒后会消失，才不会出现爆棚现象。梦在记忆中残留的影像慢慢淡化，可以看成我们每次做梦输入能量维持梦境运行，当离开梦境后能量供应中断，梦的影响逐渐衰减消失。有的人能续梦，可以看成在梦境失去能量支撑摇摇欲坠但还没有崩溃之前，输入强大能量修复梦境并继续运行。这个能量，可以看成是我们的意念力或者是其他东西。有些不能验证的东西，比如人有几魂几魄，六道轮回是否存在，我不直接相信那些传道士的说法，更愿意自己推理，如果理论上行得通，保持不否定的态度，如果逻辑上明显说不过去，干嘛相信那些虚无飘渺的东西？所谓“一切所见皆是虚妄”，其实是为了扼杀怀疑精神，更好地控制人的思想而已。
2011-01-25 03:58
帆姐告诉我们曾经的梦吧的氛围。
其实发这贴的时候，是因为一群神棍们成天说清明梦和出体甚至普通梦都是另一次元、平行世界、灵界之类的，说我们只是去另一个实体空间或者另一维度去了。当初QQ群里的一个自称高人的家伙，说“我天天出体去四维空间，天天和高灵对话，你能吗？”。这贴吧只要有新人提问，就有人像苍蝇见了粑粑一样说什么灵魂啊、灵界啊、出体到现实世界之类的东西，当时恶心的要死。现在的梦吧可是和平演变加心理学洗脑才团结一致禁绝神棍的。。。
2011-10-14 21:39
帆姐对梦的解析。
我也常有这种情况，不是大脑出问题了。
你梦的素材都来源于生活，而生活总有些东西在不断重复，于是梦里的东西又在现实看到了。细想梦中遇到的人，总有些熟。有的你知道就是小A，而事实上你梦中根本没看清他长什么样，比如他的衣服样式、长发还是短发、鼻子宽窄，你只是根据一点点的特征就认定他是小A而不是小B，有的人却是兼有小C和小D的特征，于是醒来就不记得到底是谁。
我们总是先把现实中的信息存入大脑，做梦时再从大脑中提取一些片段组合成各种事物和场景，情节的发展由潜意识去完成，显意识或者单纯旁观，或者对情节指手画脚，或者干脆赶走导演自己指挥（这个就是清明梦了，如果你赶走导演而剧组没有散架的话）。
既然梦的情节由潜意识营造，难免就带上个人色彩，受你的经历、情感、价值观的影响。很多情境需要你去选择才能继续推进，而这种选择往往具有可重复性。比如做梦碰到有人打架，如果这次你选择看笑话，那么很多次你都选的是看笑话；如果这次你选择拉架，那么很多次你都选的是拉架；如果你不知怎地变成了被打的人，那么很多次你都会莫名其妙的被打；如果你变成了打人的人，那么很多次你都在梦里打人。基于这种思维惯性，你会发现以前好像也有过这种情节。
所以，不用担心，梦来源于生活，熟悉感是很多人都有的。
2011-01-31 21:36
帆姐告诉我们曾经梦吧不是这么水滴。
回复4楼：
这是有信仰的和没信仰的区别。
咱吧里面大都是比较理性沉默的，看了帖子先分析消化一下，发帖回帖都比较有目的性，所以咱吧里的帖子含水量比较低。
有信仰的人就比较狂热，好与不同观念的人争辩，不善于单独思考，遇事喜欢问前辈高人。反应到发帖上就是很小的事情也要问，四处反复问；反应到回帖上，就是无意义的附和特别多，对反对帖拍砖多。另外，有信仰的地方肯定有传道士，那些精神领袖一个帖，就会招来一群信徒的追捧，有向心力，气氛活跃是必然的。
2011-01-31 22:04