主题:清明梦之守尸经清明梦之守尸经
鉴于一些梦友属于难入睡体质或因练习太玄经、梦屏神功等而出现失眠现象，今作守尸经，解决上述问题。
很多梦友以为太玄经、梦屏神功是练出来的，其实不过是一种睡眠规律而已。只要恰当运用睡眠规律，即便不看太玄经、梦屏神功，清明梦照样成功。而且太玄经与梦屏神功只会偶尔成功一两次，下去多半会失效。并且因为在练习过程中加入太多的人为因素，导致半夜精神亢奋，肉体辗转反复，造成严重失眠。
守尸经认为，肉体是精神的基础。肉体快乐，精神快乐，肉体痛苦，精神痛苦。因此，守尸为睡眠第一大要。何为“守尸”？“尸”就是肉体，守尸就是用意念使肉体处于一种自然轻安状态，从而达到快速入眠和多梦的状态。下面是守尸经的练习方法。
1、一上床，就把自己当作一具尸体，体会“死亡”安息境界。
2、放松肉体，调匀呼吸，感受气体匀出匀入，并因此引发肉体由于吸氧充足而产生快感。
3、凝神倾听耳鸣，用意念把这种寂静之音扩展至全身，形成空灵的圆觉境。
4、意想身体越来越轻，像鸿毛一样有飘飘欲飞的腾空感，并随时像火箭一样冲天而起。
5、意想自己被宇宙以太能量所融化，尸骨毛发无存，化成一团气体随意聚散。
6、时时体会肉体轻安舒适之感，像气球一样膨胀起来，并意想自己准备出体。
以上任选一种或几种方法调节好肉体放松状态，只要肉体产生舒适感，就会出现入静催眠现象，从而达到快速入梦而清明的境界。
昨晚练习守尸经，效果奇佳，好像还没怎么睡着便开始进入清明梦。先是梦见自己在室内穿着水鞋，水鞋越长越高，突然一歪，自己从上面掉了下来，于是便出体了。这一出体竟回到古代，变成了许仙。许仙穿着一件青衣，束着长头发，气宇轩昂，显得英俊潇洒，风度翩翩。但许仙这回并不是要跟白素贞谈恋爱，而是想除掉白蛇精。
当时，许仙在后花园的凉亭里与众人商议如何抓获白蛇精。其中有几个人站起来反对，说白素贞乃千年蛇精，法力高强，何必跟她拼个两败俱伤，再说许仙也不是什么头领，没必要听指挥。许仙听了呵呵冷笑几声，说道：我是梦主，你们敢不听我的。于是，暗运化功神掌拍出几道红光，直接把他们给气化了。众人惊惧，皆俯首听令。
过了一会儿，白素贞果然出现，从天边飞了过来。她穿着白色的裙子，衣袂飘飘。手一拨，一串银弹射了过来。众人慌忙躲避，纷纷拿起武器迎战。只可惜我只注意自己的精彩表演，盖世神功，竟然忘记他们手中拿的是什么法器。只见许仙右手拿剑，口中念念有词，左手中指接连弹出几道捆妖绳，像橡皮筋一样弹向高空，射向白素贞。捆妖绳闪着耀眼的金光，划出美丽的抛物线，甚是诡异。白素贞连忙闪避，像荡秋千一样在天上急速飞来飞去，场面十分壮观。许仙见状，竟得意地哈哈大笑起来。白素贞勃然大怒，化成原形，一条水桶粗的大白蛇张开血盆大口，径直向许仙扑了过来。许仙不慌不忙，把剑一抬，射出两道红光封住白蛇的眼睛，左手伸开五指，同时射出五道捆妖绳困住白蛇。没想白蛇力大，竟然挣脱。许仙赶忙丢剑，运用内力，双手十指同时射出无数道捆妖绳像蜘蛛网一样缠住白蛇。白蛇拼命挣扎，眼看又要挣脱。许仙急忙张口喷出胶状黏液，把白蛇粘住。眼看就要降服白素贞，一激动，竟然醒了。
梦虽然没有做完，但我猜最后的结局肯定是这样的：许仙抓住白素贞后，看见白素贞貌美如花，样子楚楚可怜，又不像是坏人，于是便把她给放了。后来白素珍为了感恩，竟自个儿找上门来以身相许---
这样令新人印象深刻的经书名字，怎能没有鲜花和掌声？
好的，今晚练练试一试
11点刚上床就可以练了吗？还是半夜3、4点练？
什么时候练都可以。守尸经首先强调舒适入睡，无论用什么方法，只要找到肉体舒适的感觉就说明没有练错。昨晚我试了一下，一个钟头内保持良好的入静状态，在刚准备入眠时开始自动出现清明梦。实现了清醒入梦，清醒出梦，全程清明的效果。但我实际上并没有追求这个效果，它是自动出现的。我首先追求的是睡眠质量，所以大家在练习时千万不要把清明梦放在第一位，这样的话可能适得其反。
守尸的名字虽然恐怖，但用词恰到好处。守尸，即意守全身，进入圆觉境，保持肉体的舒适感。只要意守全身，在不**的情况下也能产生温暖，进入舒适睡眠状态。我把这个状态叫做轻微入定，跟鬼压床状态差不多。就是全身很舒服、很温暖、很好睡，一动也不想动，但头脑却又保持清醒状态。在意识准备模糊的一瞬间，清明梦或本地出体却又自动开始了。睡得舒服，梦得惬意，很爽的。
昨晚头晕死了，==只做了个普通梦，今晚试试楼主的这个方法~
那你应该多给掌声和鲜花。请不要轻视本经，守尸经的效果超出了我的想像。@宇宙之铁实现了清醒入梦，清醒出梦，全程清明的效果。本经强调顺其自然，不刻意追求清明梦，但却可以提高清明梦的几率，而且级别还会不断自动飙升。守尸经发现了清明梦的重大规律，即在高度入静状态下即可产生清明梦，而守尸经正是强调通过高质量睡眠产生入静效果。守尸经提出了六个入睡方法，但实际上可以更多。守尸经的要领是：意守全身，舒适入眠。其后，高度入静状态是自动产生的。守尸经的表现形式是：睡在床上，一动不动。从这一点上来说，鬼压床也应该是守尸的方法之一。
试勃再说，但再近我什么不练也能知梦。都是尽快睡着，有了自身见解不一定要贬低别人，还有，你妹的，能不起这种名字吗？
不是叫圆觉经的，还说太玄经是狗屁，现在又来一个守尸经，下次再来个什么经，是棺材经还是空明经还是清醒经。或者守尸棺材大法守尸神功。
可以的，其实知梦很容易，但要提高层次显然难度大一点。
呃，我看到了不和谐！不过我会无视！对事不对人，方法有时间会去试试~
我只是指出不足之处，没有贬低别人的意思。再说，你就是练某某经练得头晕脑胀的也未必出什么效果，还是省省吧，睡个好觉多舒服。
我又来看剽窃帝了，来看看LZ这次的内容相似度达到多少哈
1、一上床，就把自己当作一具尸体，体会“死亡”安息境界。
身心异步？
2、放松肉体，调匀呼吸，感受气体匀出匀入，并因此引发肉体由于吸氧充足而产生快感。
基本放松技巧发来贺电
3、凝神倾听耳鸣，用意念把这种寂静之音扩展至全身，形成空灵的圆觉境。
梦鸣你好，寂静之音再见
4、意想身体越来越轻，像鸿毛一样有飘飘欲飞的腾空感，并随时像火箭一样冲天而起。
星体投射发来贺电
5、意想自己被宇宙以太能量所融化，尸骨毛发无存，化成一团气体随意聚散。
6、时时体会肉体轻安舒适之感，像气球一样膨胀起来，并意想自己准备出体。
上一句已经尸骨无存了，如今又开始找肉体，这就叫前言不搭后语
你看清楚了，是方法，不是步骤。方法可以有很多，你也可以自己增加上去。问题在于，你要抓住守尸的真义：即意守全身，时刻调节肉体的舒适感。如果你觉得肉体出现不适，说明练习已出偏差。只要明白守尸经的精髓，即以上所说，你怎么练习都可以，不必拘泥我提供的几个方法。我的方法仅供参考，合不合适大家要视个人而定，大家也可以创造出适合自己的练习方法嘛！关键一定要抓住肉体的舒适感。下面补充守尸经的练习步骤。
1、上床以后，采取自己最佳的入睡姿势，以舒服为上。
2、意念自己已经“死”了，体验那种死亡的神秘感。死亡的表现形式是：一动也不动。当然，一开始无法做到，主要是培养这种意识感。刚开始时你可以随意乱动，比如说搔痒、换姿势等等。但做好准备后，最终处于不动状态。
3、意想不动后，就要开始调节呼吸。呼吸匀称时，才能保持不动状态。否则，你会动来动去，根本无法入眠。为了排除杂念，你可以听自己呼吸的声音，也可以倾听耳鸣。
4、倾听耳鸣后，就意想把声音放大，然后扩展全身，就好像身体被这种声音包围一样。
5、这时可以进入守尸状态，即意守全身，调节肉体的舒适感。肉体怎么舒服你就怎么想。
6、保持肉体舒适状态，直至入睡。这时会出现入静状态，即全身很舒服，睡意很浓，一动也不想动，但头脑又很清醒，很有趣的一种现象。短半个钟，长一两个钟，人就会酣然入梦。
守尸经很精妙，往往睡得很香、很甜，而且容易出现清明梦。另外一种情况是，用这种方法入睡，即便没有睡着，人也会很精神。正所谓入静片刻等于熟睡嘛！休息质量很高的噢。
你应该感谢他，并惊叹的说两句鼓励的话毕竟没多少人能看出这点
嗯，准备再过来看看，清明梦的规律我已经总结完全了。
好久不到清明梦吧了，现在我基本上已经掌握清明梦的所有规律，欢迎大家再次探讨。提醒大家一句，不发贴不回帖很难得到提高。而个别吧主的删帖行为是不明智的，显然是影响清明梦的发展。从我的经验来看，看贴、回贴、发帖学习探讨非常重要，请吧主不要删，更不要把人打入小黑屋，这样很难提高大家的水平。