说的是有些道理，我的经验也是如此，太玄经其实有包涵这些，不过是在后面的讨论中罢了！至于耳塞什么的，得因人而异，我戴耳塞不会注意到耳塞这个东西的，从而有助于我  

8楼有道理，这个可以作为太玄经的补充，确实可行，我就是这么做的。不过没必要另成一家  

回复21楼：ok，我懂了，或许这个帖子的方法适合难入眠体质，我也是失眠过的、曾经吃过半年安眠药！我也练习了不短时间太玄，都无法成功！后来自己无意体会到这种办法，和lz说的差不多！