主题:求助，昨晚试了下，说下我的情况边听耳鸣边看梦屏,这样做注意力是不是有些分散了?你先关注一个试试。
回复@Kuno_O:无论如何肉体是不会动的,你不去动肉体是对的。要想主动出体,要么等到肉体失去存在的感觉,要么等到临睡点,这两个时间点自己把握,多试试,到了就会知道的。但为了一味地追求于此而失眠就不好了。今天失败还有明天,明天失败还有后天。
回复@Kuno_O:躺床上后先放松,肉体和精神都要放松,但要保持意识清醒。
回复@Kuno_O:只是要保持一点显意识,并非完全清醒。在床上放松地躺着,一会儿就会有要睡着的感觉,脑海(或称为眼前吧)会出现画面,这时只要你还有一丝显意识,一般都会注意到画面,这画面就是睡前心像,表明你即将睡着。
回复@Kuno_O:意识跟着画面走也就进入了梦境,这时的梦境里还保留有你的一丝显意识,所以你就轻易地知道你在做梦了,这就是主动进入清明梦。
回复@Kuno_O:理论上可以,但实践中很难,能坚持多久就看你自己的意志力了。