铁大说的对，坚持下去，这不是一朝一夕的事情，我当时和你情况差不多…一个多月没什么成效，还好坚持下去了。现在以经很容易入清明梦了，特别是午觉和回笼觉…希望你坚持，还有特别注意：别撸管