主题:一个月了一点进展都没有就有一次鬼压床，睁眼知道是假醒，告诉自己要放松，然后手摸床边找触觉，准备出体，就在这时手机响了，真醒了，可能手机震动引起的压床，好可惜啊，之后就再没做过清明梦，一个月了啊，练习一个月了还不能知梦，记得有一次自己变成一只狗有点像海豹，狗身海豹的肢体这我都能认为是真的，是不是无药可救了
睡上六小时后起床，泡泡吧，听听清明梦音频，清醒二十分钟后回去接着睡。躺下后念二十遍我在做梦。接下来的梦里面就会有很大的知梦的可能性，因为这时候你的显意识已经醒了，很容易在接下来的快速动眼期里的梦境中抬头。坚持一个礼拜，保证你能做到清明梦。
铁大说的对，坚持下去，这不是一朝一夕的事情，我当时和你情况差不多…一个多月没什么成效，还好坚持下去了。现在以经很容易入清明梦了，特别是午觉和回笼觉…希望你坚持，还有特别注意：别撸管