主题:（转）清明梦秘籍【太玄经】补充说明四组切换，每组三十秒钟，通共两分钟的时间，能达到效果吗？如果你真的稀里哗啦两分钟做完了，那么不幸的是，你白练了。真正的状态是，意念模糊着，懒散的做着这些动作，杂念飘飞着，搞不清楚每个动作到底做了几下，甚至做了几组都忘了，中间一度跟着杂念飘走了，忘了继续切换了，甚至一度失去意识了，再次恢复意识的时候已经记不清做到哪儿了于是只好重头再来一遍。。。要的是这么一个状态！第三个步骤，我觉得可以叫做“闷头大睡”。我相信每个人都知道如何闷头大睡吧？放开一切，一头睡倒。在第三步的时候，刚一开始，喵梦屏的频率可以稍微高一些，持久一些，因为这个时候是有可能看到点什么东西的。但是不要太刻意，因为你的目的是迅速入睡。随着杂念纷呈，你喵梦屏的频率要降下来。再次醒来的时候，如果你已经在太玄境里，那种感觉是很清晰的。你应该可以感到梦体了。如果没有感觉，那么你应该立即重复第三步。在这个时候可以加入一些对杂念、或者对自己熟悉的、简单的某种事物的观想，比如小物件、水果、实物、房间等等。这个观想可以和瞄梦屏结合起来做。为什么叫瞄梦屏呢？就是不让你瞪着它看。当你结合观想的时候，你会感觉眼睛是放松的，是你的脑子在看到东西。练太玄经的过程，是假醒频繁出现的过程，一定要对假醒有足够的警觉和识别能力。即使你觉得不在太玄境里，你也最好养成捏鼻子验一次梦的习惯。
切换的过程，并不是以追求看到梦屏，听到梦鸣为目的的。那些只是副产品。切换这个步骤，其作用相当于比赛前的热身。真正的重头戏在后面（太玄功的第三步）。我自己在练习的时候，百分之九十时间也是看不到梦屏的。
楼上那位，打从我来这个吧就在看你抱怨这个没用那个没用了。到了今天你还是那个状态，毫无进步。方法就摆在你面前你却不去尝试，杯子明明是空的却倒不进去水。谁也帮不了你！
是不是耳屎有点儿多该掏掏耳朵？
胳膊动，是真的胳膊动，还是梦手动？如果是后者，那就直接捏鼻子验梦后可以出体了。