主题:关於浅意识我有一点疑问......咬指甲是一种没有安全感的表现，一直以来都有这个坏习惯，也算是强迫症的一种吧，每次的发生都是不自觉的，这可以解释为潜意识驱使的行为吗？
问题是：我从来没有在梦中咬过指甲，以前的记忆不靠谱，但至少这两个月的梦里都没有发生过。如果说梦是潜意识的表徵，为什麼没有在梦里咬过指甲？我猜不安全感应该转化成别种形式了。
基於以上的发现，在现实里不断问自己是不是在作梦，是不是跟本没有用。当能知梦的时候，都是因为显意识浮现，而并非习惯性的疑梦。所以是不是唯有停止内在对话，才有可能在梦里觉察，而不被梦中的剧情牵著鼻子走？
冥想看来是很漫长的路，对於我这冥想初学者，环境却又不是很合适，只要一点噪音的影响，便会怒气冲天。我发现一个方法可以不断把自己弄醒，当然不是闹钟（闹钟不够大声可能没用，太大声却又会造成困扰，可能害怕被闹钟吓醒，因此做了个恶梦），虽然我才测试一个晚上而已。
以下是方法：
用一个全罩式耳机，睡觉的时候全程戴上（我实验的时候，有配上门罗的双脑同步音频）。我们会在快速动眼期会翻身，那个时侯头会压迫到耳机或者耳机的线会缠住脖子（力量不可能大到把自己弄到窒息，请放心。）这种不舒服的感觉会吵醒自己。然而在这个时期醒来，往往都能够记得梦。醒来以后把耳机戴好，再继续睡，下一个快速动眼期又会被吵醒，梦也会更长一点.....以此类推。这应该算是很暴力的方法，不过要不要继续醒过来，取决於自己。
我在找一个训练强度够大的方法，知梦点不降便不可能之梦。大量的普通梦也许是清明梦的基础；在还没有接触此吧的时候，都是靠时钟和表验梦，以往大多是回笼觉出体，梦中知梦非常罕见。
楼主想问什么啊，梦中对话的确是浅意识搞的，清明梦就是唤醒闲意识嘛，至少唤醒一部分
基於以上的发现，在现实里不断问自己是不是在作梦，是不是跟本没有用。当能知梦的时候，都是因为显意识浮现，而并非习惯性的疑梦。
楼主说到点上了!
那我呢，上次我知道自己在做梦，但是在梦境里又没意识到，知道自己在做梦但是又没有知梦
其实我很想偷懒，在现实中见到每件事物都要疑梦，其实很累的，代表时时刻刻都要保持注专注，有时还真觉得自己有点蠢，「这根本不是梦阿！你这笨家伙。」
疑梦，意即对梦中的不合理元素产生怀疑，从而进一步怀疑自己是在做梦。这其实已经是显意识浮现的结果了。也就是说，疑梦是果，而不是因。当然，这并不是绝对的，一些知梦扳机，确实印象非常深刻，能够起到醍醐灌顶的作用。但是，通常情况下，人们是不会对梦境中的不合理因素产生怀疑的。在清明梦状态下观察梦境，不合理的东西比比皆是。为什么梦中体察不到呢？因为在显意识露头角之前，不合理就是合理。
举个例子，我们经常练习验梦，告诉自己只要发生什么情景就要咬手指头。结果在梦里，自己是条鱼，在深海潜游。会遇到那些情景吗？不会。有手指头可咬吗？没有？为什么不觉得自己是条鱼这件事很奇怪呢？因为显意识还在沉睡。
即使我们通过练习，达到了想做清明梦就做清明梦的程度（不是通过主动出体，而是之后梦中知梦。），真正的知梦绝大多数情况下发生在睡眠的后期，也就是显意识开始浮动，有更多的机会与快速动眼期间的梦产生交叉的时候。以我个人的经验（具备这个能力已经有很多年了）和对于其他LucidDreamer的观察、统计，这一点是带有普遍性的。
显意识浮动是疑梦背后的真正推手，这其实是WBTB之所以灵验的最主要原因。当然，这只是基于我的个人研究和体悟。在清明梦界，这样的认识还并不普遍。即使Dr.LaBerg本人也并没有对WBTB为什么会产生作用作出合理的解释。
这是没有必要的，会很头疼的。有一些人练习一种叫做“AllDayAwareness”的东西，就是试图是自己的觉知达到延绵不断的状态，从而能够观察到一切梦中不合理的东西。这个东西有多大作用目前不好说，但是基于我的了解，效果应该是有，但是很有限，属于笨办法。
强迫症是一种神经方面的干扰现象，唯有在身体的中枢神经到效应器的作用下才能发生一系列重复性的运动，潜意识中不存在反射弧，又怎么可能形成咬指甲的行为？
好吧，我对强迫症的理解错误；咬指甲是我从小以来的一个习惯，但本身有学习钢琴，咬指甲的害处反而不那麼重要。我在公共场合从来不咬指甲的，唯独在家中或者其它保有个人隐私的地方。但我总是不知道每次咬指甲是从什麼时候开始，就像不知到梦的开头，它既然逃过了显意识的监视，那应该跟潜意识有关吧？