主题:Wbtb成功…一点！！！！！！！！！今早7点醒了，由于昨晚1点睡，所以刚好睡了6小时，于是想试试铁哥的wbtb，然后我就先咬咬指确定不是假醒，然后跑去厕所上了个厕所，并回忆了下梦让自己清醒下，然后就回床了，怎知就马上清明了，梦里我假醒了，但不知道为啥我很清楚的觉得这不是真醒，于是开始捏鼻，可以呼吸！然后我就睁眼！肿磨知道眼睛睁的很困难！只睁了一半！而且很困！于是想先闭眼搓床，肿磨知道一闭眼就被踢进普通梦了…求解，为啥眼睛很难睁开，有时候出体的时候也这样！特困！
睁眼困难是因为梦境还不稳定。应该马上做深化的工作，比如用手摸东西什么的。
挺好的，算是成功了一次:)
铁兄我想请教一下我其实也想用这个方法的，但是貌似我醒来后就怎么也睡不着了，平时我睡得都很浅，容易惊醒的，郁闷死我了。有什么方法可以让我很快再次睡着吗？催眠对我似乎也不起作用，我很理性的。。。。。。
首先，我建议你做一些尝试再说，因为WBTB状态下恢复入睡一般并不是太困难。当然，我建议在周末可以保证充足睡眠的情况下再使用这个方法。同时，可以利用回去睡的时间，结合一些主动入梦、出体的练习。这些练习就算不成功，也能使你产生困倦，有利于入睡。同时，它们会给你下面的梦境带来很强的暗示，增大清明梦的几率。