昨天中午清明梦后，晚间充满期待，结果一夜无梦。
将近1点睡下，保持比较舒服的姿势，我希望是wbtb的方式，因为早晨我经常会早醒，果然5点11分的时候醒过来，明显感觉无梦，也许是完全忘记了，又睡下，觉得这回可以了，6:45再次醒来，仍然无梦，不过在保持了最舒适的姿势睡完觉后，仍是胸闷憋气，直到9时许才得以缓解  

既然是一点睡下，那么就应该七点再起来。保证六小时睡眠。有的人（比方我自己）四小时就可以，但是绝大多数还是六小时最佳。